美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
睡前的性行為是否能幫助入睡？科學家指出，無論是獨自自慰，或是與伴侶發生性行為，都可能對睡眠提升的品質有幫助，但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇，近期刊載於《睡眠衛生》（Sleep Health）的研究表明，此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠，但多數結果依賴主觀報告；如今透過大腦監測設備檢測，能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。
「手術醒來時，感覺自己好像有意識，但全身使不上力、昏昏沉沉的，甚至有點吸不到氣，像宿醉一樣。」這樣的經驗，對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任，同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出，這種彷彿「宿醉」的不適感，臨床上常被形容為「術醉」，也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來，身體卻還沒跟上？原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關！ 不少患者會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆春節將近，應節食品紛紛上市，雲林縣衛生局為使消費者在節前安心選購年貨，自101年12月中旬起陸續派員至縣內各鄉鎮市超市、傳統市場、食品工廠及其它食品製造與販賣業者進行年節食品抽驗及稽查工作，第一波抽驗21件（7件肉製品、火鍋料6件及8件瓜子、開心果、魷魚絲類等休閒食品），檢驗防腐劑、殺菌劑、保色劑（亞硝酸鹽）、色素、漂白劑、人工甘味劑等項目，結果均符合規定。...
（優活健康網記者劉麥文／編譯）健康的飲食可以提高記憶力和減緩認知能力下降，吃含有某些豐富化合物的食物，可以幫助人們保持好的心智能力進入老年。根據食品科技雜誌編輯的最新研究顯示，有6種食物它們的成分可以很容易的進入飲食內整合，幫助提高記憶力。這6種食物分別為ω-3脂肪酸、綠茶、藍莓、綠葉蔬菜跟其他含有鎂的食品、核桃和巧克力。冷水性魚類，像是鮭魚，是ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸很好的...
（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）假設一下，家長不再屈服，而是忙著自己的事情，用不理會來回應孩子的哭鬧。孩子的哭鬧越演越烈，並感到自己在和家長的權力鬥爭中失敗了，她大發脾氣並且甩門，家長依然拒絕動搖。漸漸地，孩子哭鬧沒有達到預期效果，自然就會停了。現在就是家長採用堅定而尊重的「溝通公式」的時候了。身為父母，家長還需要向孩子解釋她的行為為什麼不對。兒童心理學家奧德麗‧瑞克博士於書中分享：家長得...
（優活健康網新聞部／綜合報導）全家便利商店與萬寶祿生技共同公益行銷贊助正德癌症醫療基金會籌設癌症醫院，在便利商店銷售萬寶祿生技草本酵素，所有收入採慈善捐贈金比例方式捐贈給正德癌症醫療基金會，他們在台北遠東國際大飯店的簽約記者會中簽訂合作備忘錄。衛生署最近公布國人十大死因，癌症連續30年名列第一，因此，三方為了抗癌共同合作。財團法人正德癌症醫療基金會為守護國人健康，因此與癌症長期抗戰，目前該基...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年關將近，與朋友親人的聚餐將一次比一次還要增多，而大吃大喝的後果，除了變胖之外，脾胃功能較差的民眾，可能會出現腹脹腹瀉的情況。對此，署立基隆醫院，中醫科賴卉蓮醫師建議，可利用按摩的方式，以及茶飲的方式來改善這些情形。賴卉蓮說，常見的腸胃疾病主要有便秘和腹瀉，依情況又分為很多種類，總括來說，便秘預防主要還是應該多喝水、避免烤炸辣或過食寒涼，進食後避免立刻躺下休...
（優活健康網新聞部／綜合報導）公車駕駛若遇到行動不便的老先生老太太要搭乘，是會不耐煩不想載，還是願意耐心等候其上車就定位才開車呢？一名新北市的「菜鳥司機」年僅27歲，才開公車八個月，14日看見一對老夫妻要搭公車，其中老翁已經高齡90多歲，上下車行動不便，司機二話不說立刻下車，將老翁抱上車，到站後，再將老翁揹下公車！27歲駕駛洪英泰擔任公車司機還不到一年，表示當天他看到一對年邁夫妻拄著柺杖要搭...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）依據行政院經建會資料，106年我國65歲以上的人口，將達到14％，進入「高齡社會」；於114年更將超過20％，進入「超高齡社會」，相當於每5個人中就會有一位老人。隨著社會經濟漸趨成熟的新世紀，有愈來愈多的銀髮族，選擇了不一樣的逆齡樂活的老年生活。奇美醫學中心對此舉辦「生命甚可貴 越老更自強 沈健一油畫個展－你儂我儂 88歲逆齡樂活」活動，曾獲選中華民國第一屆...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市衛生局稽查再度查獲密牙醫！48歲林姓男子未具有牙醫師、鑲牙生及牙體技術師（生）資格者，並坦承在瑞芳區為民眾執行牙醫醫療業務，全案移送基隆地方法院檢察署偵辦。衛生局表示，去年經稽查後移送地方法院檢察署的密醫案件共21件，其中密牙醫占11件，呼籲民眾就醫時應查看是否有懸掛醫療機構開業執照，醫師是否佩戴身分識別證明等，亦可衛生局網站查詢，切勿以自己的健康為賭注。...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）流感疫苗去年10月開打迄今，全國流感併發症共21例，其中新北市就佔了8例，且國際流感疫情也逐漸升溫，國人旅遊勝地的中國大陸、日本、美國也進入流感高峰。新北市衛生局呼籲高危險群的長者及幼兒，以及預定寒假出國旅遊的民眾，趕快施打疫苗，以降低感染風險。新北市衛生局指出，國際流感疫情升溫，美國已有47州通報流感蔓延，全國門診類流感就診率為4.3％，高於基準值2.2％...
