特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

轉職潮湧現增兩成!餐飲業徵才逆轉勝

轉職潮湧現增兩成!餐飲業徵才逆轉勝

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)年關快到,許多上班族開始蠢蠢欲動,正醞釀成一股轉職潮!根據人力銀行的資料顯示,2013年1月主動應徵數較2012年12月成長23%,可見有不少求職者開始將跳槽想法付諸行動,主動出擊,應徵新工作。而人力銀行發言人黃玉齡說,在年前投遞履歷,有較充裕的時間找尋符合自己期待的職務,等領完年終後順利與新工作無縫接軌,預計隨著過農曆年的腳步越接近,主動應徵數也將繼續攀高...

醫訊/自我的探索~九型人格

醫訊/自我的探索~九型人格

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代外遇與家暴及離婚的比率非常高,夫妻要一起幸福的白頭偕老,已成為不容易達成的童話故事。其中,許多遇到丈夫外遇的婦女,心理受到極大創傷,這時候就可以選擇心靈療癒成長團體,彼此一起扶助及關懷,並受到專業的諮商及協助,而珍女人就是指先生有外遇的婦女。有鑑於此,台北社會局東區單親家庭服務中心舉辦珍女人的天空聚會「九型人格」,邀請中醫推拿師及該單位珍女人聯誼會王麗玲會長...

智能障礙者的夢想 總被遺忘?

智能障礙者的夢想 總被遺忘?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)智能障礙者的夢想,有沒有被充分的重視?人們的價值,不應該被聰明、不聰明,有錢、不有錢等的方式,被貶低或抬高。而對於那些智能障礙者的夢想,心路基金會表示,他們由於認知和經驗的不足,所以從口中說出的夢想,常常被周遭的人否決或忽略,但其實在他們看似不切實際的夢想中,往往蘊藏著真正的渴望。例如,想結婚也許只是羨慕別人穿婚紗拍照;想出國旅行,其實只是反映想搭飛機的渴望...

醫訊/肝癌與大腸癌~防治最前線

醫訊/肝癌與大腸癌~防治最前線

(優活健康網新聞部/綜合報導)肝臟負擔身體排毒與代謝的重責大任,肝癌是國人健康的頭號殺手;另外,近年來飲食西化、生活型態改變及家族性遺傳、飲食不定量不定食,愛吃高油高鹽高糖,喜愛宵夜,肉吃太多,多色有機蔬果吃太少,導致腸胃吃不消,這都是造成罹患腸癌的高風險因素。所以,馬偕醫院台東分院特舉辦「肝癌與大腸癌的預防」健康講座,邀請醫師分享。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加,活動須事先報名。活動內...

行程要價一百萬!花蓮觀光醫療搶攻陸客商機

行程要價一百萬!花蓮觀光醫療搶攻陸客商機

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)觀光結合醫療,能吸引陸客消費?為搶攻頂級陸客商機,花蓮縣政府推觀光醫療,分四大主題,「健康樂活」、「尊爵健檢」、「美麗變身」、及「中醫養生」,其中,套裝行程甚至要價一百萬元!但還是有不少陸客買單,可見陸客消費力道驚人!對此,花蓮縣長傅崐萁指出,自從政府開放陸客來台後,花蓮的美景天成吸引了許多中國大陸遊客到花蓮觀光。而花蓮除了好山好水好空氣以外,...

孩子情緒不穩 可藉跳繩改善

孩子情緒不穩 可藉跳繩改善

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為了推廣跳繩運動會孩子身心發展的好處,董氏基金會邀請藝人團體浩角翔起,一同宣傳跳繩運動。而董氏基金會也強調,親子一起從事跳繩運動,不但增進感情還能促進孩子的情緒穩定。過年期間,陪孩子一起運動,除強化幼童自信心,親子感情更加倍。董氏基金會姚思遠執行長表示,根據董氏基金會2004年針對大台北地區的青少年調查指出,自認親子關係不融洽者,其憂鬱情緒傾向越嚴重,另據美...

流感、登革熱盛行 出國旅遊務必防範

流感、登革熱盛行 出國旅遊務必防範

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)為保障民眾健康避免感染疫病,疾病管制局建議出國旅遊的民眾出發前除先了解當地疫情,可提前2到4週至國內12家國際預防接種合約醫院諮詢「旅遊醫學門診」,尋求專業旅遊醫療諮詢。若前往衛生條件較落後地區,應注意飲水及食物衛生,食物儘可能煮熟再吃,以避免感染桿菌性痢疾、傷寒、阿米巴痢疾及諾羅病毒等腸道傳染病,並注意個人衛生,常洗手、不觸摸口鼻,慎防感染腸病毒。回國後,...

北市稽查醫美廣告 竟三成廣告不實!

北市稽查醫美廣告 竟三成廣告不實!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)愛美的你,是否曾經被誇大不實的醫美廣告吸引,花了錢卻苦無效果,變成冤大頭呢?有鑑於此,台北市政府衛生局,開始對誇大不實的醫美廣告祭出處分,其中,光是去年台北市竟被舉發649件,其中網路廣告高達50%以上。對此,衛生局呼籲民眾,做醫美前,需注意「三要一不四問訣」。台北市醫美亂象,到底有多亂?北市衛生局表示,執行醫美業務之診所計335家,自101年7月15日至今...

親子「溝通公式」 學會互相尊重包容

親子「溝通公式」 學會互相尊重包容

(優活健康網記者莊常謙/綜合報導)在父母和孩子溝通時,尤其是要向孩子說「不」時,父母要表現得既堅定又尊重孩子,這會使家庭關係會非常融洽和睦。但是,要改變攻擊性或消極的方式,需父母付出艱苦的努力。教育心理學家卡洛琳‧克勞德博士在書中分享,最重要的,記住父母的目標包括兩個部分:透過實施後果來終止哭鬧;用坦誠、尊重彼此的對話來代替哭鬧。在這樣的對話中,父母和孩子能用充滿愛和有效的方式溝通—即使父母...

心肝你的寶貝 保肝列車花蓮開跑!

心肝你的寶貝 保肝列車花蓮開跑!

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)肝病是台灣地區危害國人健康之最的本土病,堪稱「國病」。肝病防治學術基金會保肝列車,在社會各界的愛心贊助及花蓮縣政府、花蓮縣衛生局、鄉鎮衛生所的支持下,以地毯式的篩檢模式為民眾做免費肝病抽血及病毒量檢查。保肝列車將於花蓮五鄉鎮辦理42場篩檢活動,預計篩檢3000人,於4月底完成。針對篩檢發現B、C肝炎帶原者,由肝基會邀請肝膽腸胃專科醫師攜帶超音波機器於5、6月...

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