你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
YouTuber徐海莉（Hailey）近日在自己的頻道上分享了她懷孕初期的經歷，在懷孕3個月時的一次例行產檢中，被醫生告知未能看到寶寶的鼻骨，這讓她瞬間不知所措 ，感到無比焦慮和不安。不只如此，醫生還進一步提醒她，這可能是唐氏症的風險指標之一，並建議她進行絨毛膜穿刺檢查，以確定是否存在染色體異常的風險。
腸病毒在台灣的流行期通常落在每年3～6月間，9月開學往往也會出現另一波高峰，但兒科醫師警告，今年以來至3月，腸病毒重症比率創5年來同期新高，特別是腸病毒71型（EV71）每4～5年都會流行一次，對於腸病毒感染任何時候都不能鬆懈。 進入春季，腸病毒再度進入流行期，根據敏盛醫院兒青部主任李致有醫師指出，今年截至3月重症比例偏高，且台灣現在連冬天都會有腸病毒，家長其實都要隨時提高警覺。 病毒...
文／沐光營養師程涵宇王太太是一位長輩，之前她請教我一個問題，因為她兒子結婚3年了，可是媳婦兒的肚皮總是沒有動靜，她有些著急甚至帶著埋怨。其實，不孕症已經是現在常見的文明病，不孕症的盛行率在國內外都有逐年增加的趨勢，在台灣不孕症的盛行率大約15％左右，即平均每10對夫妻當中就有1.5對為不孕症所苦，想要擁有好「孕」，就要從自身飲食調整做起，只要吃對食物培養適合受孕的體質，想懷寶寶不用再燒香拜佛卻苦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）基隆長庚紀念醫院每年都會以在地心，以及緬懷創辦人王永慶先生「勤勞樸實，取之社會，奉獻社會」精神，舉辦相關活動。 緣起於此，該院特舉辦「健康齊步走 守護情人湖～情人湖淨山健走活動」，該院邀請大眾一起參加健康與環保活動一起齊心愛地球。當天會協助整理淨化情人湖院區及情人湖風景區，並安排器捐及安寧宣導活動、癌症防治宣導活動等，邀請表演團體演出，現場有摸彩活動，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）C肝是肝病中比較嚴重的病症，也跟肝炎、肝硬化、肝惡性腫瘤（肝癌）等息息相關，因此要了解它進而防治它，是非常重要的。為了讓民眾認識C型肝炎與了解如何預防並妥善治療，基隆長庚醫院胃腸肝膽科與社服課聯辦「C型肝炎假日健康講座」，邀請該院胃腸肝膽科劉競榮醫師及陳碩為醫師主講。活動免費用，並備有餐點與精美小禮物，主辦單位歡迎北部民眾踴躍報名參加。最後有綜合討論。名額有限，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）天然的母乳，含有很多的營養成分，幫助寶寶正向的發育，減低感染機率，也比較不容易發生過敏症狀。此外，也很環保與經濟。因此，相對於動物奶與奶粉，母乳實在好處太多。 為了幫治新手媽媽與準媽媽哺餵母乳更健康衛生，成大醫院特地舉辦母乳支持團體「泉乳俱樂部」聚會，會中主講「產後哺乳常見問題＆如何增加乳汁分泌」。讓媽媽們哺餵母乳乳汁多一點，並回答產後常見的哺乳問題，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多癌友在罹患或治療後，有人除了會掉頭髮以外，身形還會日漸削瘦，皮膚呈現不健康的顏色，光澤慢慢退失，他們也因為外型變化而失去信心，甚至不敢面對鏡子。為了幫助幫助癌友在面對治療時皮膚照護問題，癌症希望基金會舉辦「美麗守護班」，邀請黃綵菲彩妝師，指導適合癌友的簡易彩妝方法，以協助病友面對身心惡化的衝擊，重新建立自我價值感及信心。主辦單位歡迎癌友踴躍參加，名額有限，報...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患身體在接受癌細胞的折磨後，又要經過種種治療的副作用，飽受痛苦，導致心理壓力不斷破表，比一般人更需要身心放鬆及紓壓。有鑑於此，林口長庚醫院癌症資源中心特與社福課舉辦癌症病友關懷講座「讓心放輕鬆紓壓團體」。邀請吳孟珊心理師帶領，協助病友放鬆技術，以運用在治療過程中紓壓，主辦單位歡迎正在治療的病友及其家屬親友踴躍參加，因為名額有限，請提早報名預約。名稱：讓心放...
（優活健康網新聞部／綜合報導）高雄市今年繼8月、9月各出現1例登革出血熱死亡案例後，於10月11日再度接獲第3例死亡個案通報，該名個案為73歲男性，居住於高雄市楠梓區錦屏里，有高血壓、糖尿病及中風等慢性病史。8月13日個案因出現血便、腸胃道出血等症狀，轉入加護病房治療，在醫院近2個月持續全力搶救下，個案仍不幸於10月9日晚間因登革出血熱併發多重器官衰竭、敗血性休克死亡。同住家屬1人則無疑似症...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為保障市售食品的衛生與安全，南投縣衛生局9月份針對傳統市場、攤商及超市等地點，抽驗市售食品總計25件，分別是菜脯10件，檢驗甲醛；香腸抽驗10件，檢驗亞硝酸鹽及麵包5件，檢驗丙酸鹽，檢驗結果皆符合規定。 甲醛是工業用防腐劑，主要用於動物標本、木材防腐，禁止添加於食品，身體吸收甲醛後會影響中樞神經系統，造成暈眩、抑鬱、劇烈腹痛，甚至昏迷、死亡。亞硝酸鹽用來醃肉，作...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣的社會處處充滿關愛的心，以及樂於助人的人民；據署立豐原醫院骨科蔡儀勳醫師表示，日前有位83歲藍女士，因9月發生車禍，送至醫院治療，所幸經開刀之後，並無大礙，而他的兒子藍先生，為了感念院方治療，因此樂捐六台高背輪椅供患者使用。藍先生說明，母親於今年9月初車禍，在骨科蔡儀勳醫師所提供的醫療照護下逐漸恢復中，住院期間母親因雙腳不便需借用輪椅，想到許多住院民眾應會有...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）當我們每天三餐都能飽足之時，世界的另一頭，卻有數不清的人們，每天有一餐沒一餐，瘦骨如柴。根據聯合國糧農組織（FAO）於2011年的統計，全球飢餓人口仍高達9.25億人，平均每6秒就有1名兒童死於飢餓或營養不良! 有鑑於此，台灣知名炸雞業者，長年以來，為了落實社會公益，自2007年開始，曾發起「肯定是你！搶救飢餓給予希望」，希望從內至員工、供應商，外至台灣...
