你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
YouTuber徐海莉（Hailey）近日在自己的頻道上分享了她懷孕初期的經歷，在懷孕3個月時的一次例行產檢中，被醫生告知未能看到寶寶的鼻骨，這讓她瞬間不知所措 ，感到無比焦慮和不安。不只如此，醫生還進一步提醒她，這可能是唐氏症的風險指標之一，並建議她進行絨毛膜穿刺檢查，以確定是否存在染色體異常的風險。
腸病毒在台灣的流行期通常落在每年3～6月間，9月開學往往也會出現另一波高峰，但兒科醫師警告，今年以來至3月，腸病毒重症比率創5年來同期新高，特別是腸病毒71型（EV71）每4～5年都會流行一次，對於腸病毒感染任何時候都不能鬆懈。 進入春季，腸病毒再度進入流行期，根據敏盛醫院兒青部主任李致有醫師指出，今年截至3月重症比例偏高，且台灣現在連冬天都會有腸病毒，家長其實都要隨時提高警覺。 病毒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）銀髮族視力模糊、雙眼不適，常常不只是老眼昏花，若不及早檢查與治療，可能導致眼盲等其他嚴重症狀。有鑑於此，台大醫院台北總院健康教育中心特地舉辦「銀髮族常見眼疾」講座，邀請眼科部朱筱桑醫師主講。介紹老人眼睛常見的幾種疾病，以及防治方法，歡迎長者及其家屬踴躍參加。名稱：銀髮族常見眼疾時間：101年10月23日（二）下午15：00～15：50地點：台大醫院台北總院一東第...
（優活健康網新聞部／綜合報導）威爾森氏症是一種遺傳性疾病，起於身體對銅的代謝異常而造成的（銅過多）。該病症是可以治療的，所以只要不要延誤了診斷與治療就可以有效控制病情。此外它有肝病、神經系統症、類似巴金森氏症等症狀。 緣起於此，台北長庚醫院神經內科與社福組聯合舉辦「威爾森氏症病友座談會」，以服務威爾森氏症病友及其家屬。活動內容有，台灣芳療協會陳育歆老師主講「疾病紓壓芳香療法+DIY...
（優活健康網新聞部／綜合報導）當有家人生大病或重傷時，許多人請不起看護，只好依靠家屬日夜照護，照護者因此常感到體力下降，注意不集中，浮躁易怒，壓力飆高，毫無生活品質，睡眠品質低下，難得好眠。新竹國泰醫院為此，特地舉辦，「2012家庭照顧者支持團體－紓壓放鬆睡好覺」講座，課程內容為指壓按摩自己做、紓壓放鬆讓你睡等。藉由放鬆過程讓壓力獲得釋放，身心識得以休息，用簡單放鬆方式，短時間內達到紓壓抗壓...
（優活健康網新聞部／綜合報導）當前台灣政府為了抵抗少子化與促進男女平等，除了開出多種生產與養育的福利政策，此外，亦推行婦女母乳哺餵空間無障礙政策，讓嬰兒與媽咪隨時隨地可以自由母乳哺餵。佛教慈濟綜合醫院為響應此政策，及服務新手媽媽，請到該院社會服務室尹寸心社工師，主講「談職業婦女母乳哺餵」，教導職業婦女如何母乳哺餵最好，歡迎當地社區與有興趣的媽咪一起來參加講座。名稱：談職業婦女母乳哺餵時間：1...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，子宮頸癌一直高居婦女癌症發生的第一位。然而子宮頸癌卻是婦女癌症中最容易早期發現的，子宮頸抹片檢查即是相當簡便、有效的方法。只要早期發現，早期治療，子宮頸癌的治癒率是很高的。子宮頸抹片是一種簡單、易行的防癌檢查，所花時間在6分鐘以內，又不必事前做特殊的準備，只要在檢查之前注意以下幾點即可：前24小時之內不要性交。 前一天洗澡時，請採淋浴方式且不要沖洗陰道、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）我國毒品危害防制條例明訂，毒品依其成癮性、濫用性及對社會危害性共分為四級，若藥品未依醫師或藥師建議而過量使用亦稱為藥物濫用。藥物濫用極易成癮，影響身體及心理健康甚鉅，且延伸出更多社會治安問題。若藥物濫用成癮可至衛生署指定藥癮戒治機構看診，透過專業醫事人員規劃療程，利用藥物和心理治療雙管齊下，方可成功戒除藥癮。毒品中屬嗎啡類毒品（例如:海洛因）最難戒斷，現行除原有...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據失智症盛行率3.5％推估，新北市65歲以上的長者，有認知功能障礙約達1萬2千餘人。新北市政府衛生局今年起，在6個行政區開辦「瑞齡學堂」提供失智症個案及家屬相關資源及照顧技巧，並於12日舉辦第一屆畢業典禮，50位學員及家屬開心的由局長林雪蓉接過畢業紀念冊，分享學習心得。局長林雪蓉表示，多數失智症的長者都是由家人照顧，但面對失智症照顧責任及缺乏專業照護知能，也往...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為強化社會及民眾對病人安全的認知及參與，鼓勵民眾共同響應衛生署病人安全我會「應」活動，高雄巿政府衛生局與義大醫院將於101年10月13日在高雄市中央公共同辦理「健康走走闖關運動會」。今年病人安全週活動主軸「手術安全」及口號「病人安全我會應」。藉由病安週活動，提倡各醫療機構落實手術安全、推廣安全稽核機制，並結合鼓勵民眾主動關心自身手術安全，喚起各界正視病人安全的重...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病雖是一麻煩的慢性疾病，往往也容易罹患其他併發症，嚴重者可能死亡或截肢；但醫療的進步，治療糖尿病的藥物種類越來越多，使得血糖控制也變得容易。而根據嘉義基督教醫院新陳代謝科醫師盧介祥表示，近期有一項糖尿病新藥物已納入健保給付，罹患糖尿病的患者可以不必再付擔過於龐大的醫療費用。盧介祥解釋，第2型糖尿病的特徵為身體內的胰島β細胞 對葡萄糖的反應異常，而GLP-1為...
（優活健康網新聞部／綜合報導）面對臺南市今年入夏後本土登革熱疫情的嚴峻，臺南市政府各局處全力動員，10月11日台南市副市長於登革熱流行疫情指揮中心會議中，呼籲市民主動檢視居家內外環境，澈底清除積水容器，並強調無論家戶或公家單位，查獲病媒蚊孳生源一律開單告發。截至10月10日止，全國入夏後登革熱本土病例數累積達632例，其中451例發生在臺南市。臺南市政府已多次透過媒體強調只要查獲陽性孳生源，...
