你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
YouTuber徐海莉（Hailey）近日在自己的頻道上分享了她懷孕初期的經歷，在懷孕3個月時的一次例行產檢中，被醫生告知未能看到寶寶的鼻骨，這讓她瞬間不知所措 ，感到無比焦慮和不安。不只如此，醫生還進一步提醒她，這可能是唐氏症的風險指標之一，並建議她進行絨毛膜穿刺檢查，以確定是否存在染色體異常的風險。
腸病毒在台灣的流行期通常落在每年3～6月間，9月開學往往也會出現另一波高峰，但兒科醫師警告，今年以來至3月，腸病毒重症比率創5年來同期新高，特別是腸病毒71型（EV71）每4～5年都會流行一次，對於腸病毒感染任何時候都不能鬆懈。 進入春季，腸病毒再度進入流行期，根據敏盛醫院兒青部主任李致有醫師指出，今年截至3月重症比例偏高，且台灣現在連冬天都會有腸病毒，家長其實都要隨時提高警覺。 病毒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）10月11日是聯合國指定的「國際女童日」，為周延保障女孩權益，提升女孩能力及社會參與機會，行政院性平處本（11）日表示，已協調相關部會在改善新生兒出生性別失衡、提供具性別平等觀念的親職教育及家庭教育、培力女孩開發潛能、積極推展女孩參與運動、消除對女孩的暴力行為、建立女孩健康教育及正確體形意識、改善媒體物化或消費女孩報導情形等方面，推動相關策略與措施，請相關部會配...
（優活健康網新聞部／綜合報導）戒菸可以不用單打獨鬥，讓專業的醫事人員幫助你！臺灣醫界菸害防制聯盟於2005年成立，由臺灣四十多個專科醫學會、護理學會及藥學會等組成，在世界衛生組織菸草控制框架公約（FCTC）下，扮演重要的專業民間團體（NGO）角色，協助及督促政府從事菸害防制。臺灣醫界菸害防制聯盟表示，該組織主要的任務有二，一方面要讓民眾知道醫界重視菸害對於健康的威脅；另一方面，會督促醫界不再...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多準媽媽與新手媽媽會有子宮內膜異位的問題或擔憂，害怕影響自身健康或是胎兒，或是不知如何術後調養？ 因此，台北榮總婦產部舉辦「健健康康 生兒育女座談會」，由該院婦產部諸醫師演講，其中黃貞瑜醫師主講「子宮內膜異位的孕事困擾與醫療」，陳怡仁醫師主講「輸卵管不通與子宮內膜異位症一定要手術嗎？」，宋碧琳醫師主講「子宮內膜異位症產後調理與預防」，此外，台北長庚醫...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）抽菸對身體的傷害非常大，這是普遍被民眾所知道的觀念，但是台灣的吸菸人口，還是不曾減少；而根據統計，菸害對於台灣的經濟損失極大，恐高達將近一千億元，因此，台灣醫界菸害防制連盟，跳出來呼籲，作為醫護人員，應該要極力勸導民眾必須戒菸，甚至要把吸菸等於疾病的觀念，作為宣導，讓民眾了解戒菸的重要性。台灣醫界菸害防制聯盟表示，自從組織成立以來，除一方面要讓民眾了解，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）目前醫學的進展，癌症除了傳統手術治療之外，還有化學治療、放射線治療、標靶治療、生物免疫治療等，過去二十世紀的癌症末期，也許在現在都可能有新的治療能在輕微副作用之下獲得良好的病情控制，雖然不能完全治癒所有癌症，但是有機會能將困難的癌症，在二十一世紀變成慢性疾病長期治療控制。三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師戴明燊表示，日前接獲一名八十三歲劉老太太因全身骨頭痠痛到醫院求診...
（優活健康網記者談雍雍／編譯） 大家都知道運動對身體是有好處的，根據一項丹麥的研究發現，每天步行一小時並沒有為心臟健康帶來明顯好處，但步伐輕盈的快走（健走）卻可以保護整體健康。所以研究作者強調運動強度（而不是運動時間）可以有效預防如：心臟病，糖尿病和中風。這項發表在《英國醫學雜誌》上的最新研究，涉及了超過1萬名研究對象，年齡在21至98歲之間。在1991年和1994年首次對他們進行了評估，之...
（優活健康網新聞部／綜合報導）甲狀腺風暴奪人命！童綜合醫院日前收治一名甲狀腺機能亢進患者因休克送醫，緊急搶救並會診心臟外科醫師施行「葉克膜體外維生系統」手術，經過積極搶救，患者仍因腦部缺氧及多重器官衰竭而喪失生命！童醫師呼籲，罹患「甲狀腺機能充進」者應定期治療追蹤，避免「甲狀腺風暴」危害生命。心臟外科主治醫師張晟熙表示，41歲的陳姓婦女是一位甲狀腺機能亢進患者，曾接受藥物治療，後因有藥物過敏...
（優活健康網新聞部／綜合報導）雙十國慶日上午十一點九分，一聲嘹亮的哭聲在花蓮慈濟醫院產房響起，一百零一年度的國慶寶寶－林小妹妹，在家人的期待與醫護團隊的祝福中順產出生，由花蓮慈院婦產部產科主任魏佑吉醫師接生的林小妹妹，一出生體重就有３２７５公克。「第一胎真的很痛！可是還來不及思考太多，她就出來了。」林小妹妹的媽媽是來自泰國的華僑，目前服務於花蓮慈院的護理人員－王立薇，王立薇表示，原本的預產期...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年糖尿病患者人數逐年上升，目前全台灣約有近150萬名的糖尿病患者，更居國人十大死因之前五名。據國際糖尿病聯盟估計，預計在公元2025年，全球糖尿病人口將突破3億8千萬人，平均每10秒就有2人罹患糖尿病、1人死於糖尿病的相關疾病。糖尿病已是中老年人最重要的慢性疾病之一。事實上，糖尿病如果及早發現，控制良好，可以減少40～60%的合併症。為了及早把潛藏的糖尿病患者...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界衛生組織的研究報告顯示，「菸價每提高10％，菸品消耗量就能減少4％，而青少年對菸品價格變化的敏感度更是成年人的2至3倍」。應落實菸品稅占菸品零售價67％至80％，才能達到抑制青少年吸菸、減少菸品消費量，進而保護青少年免於菸害及維護國人健康的目標。 青少年適逢青春期的身心轉變，接觸菸品的可能性大多來自不願遵守社會規範、自我價值低，易受外來評價及同儕影響；也...
