當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代女性常因工作壓力大、熬夜加班、睡眠不足，加上紫外線、空氣汙染等不良環境，導致肌膚年齡提早老化，臉上出現細紋、毛孔粗大、兩頰凹陷、肌膚缺乏光澤等「假性老態」現象悄悄爬上臉龐。整形外科醫師盧龍一表示，當肌膚老化速度超過預期時，就算是高價的保養品，吸收的狀況也不顯著，原因在於高價保養品和一般保養品一樣，需要靠皮膚吸收，但皮膚吸收的營養成份有限，並不是每一種都可以靠...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）B型肝炎，無疑是導致肝癌的最大兇手之一，但是，許多B肝患者，因以為「沒有症狀」，便無警覺心，沒有養成定期追蹤檢查的習慣；因此，到了得知罹患肝癌時，往往已經造成極大的遺憾。而為了能讓B患者能夠「加強病識感」、「定期追蹤」、「積極治療」，B肝炎醫療策會推出手機APP，望Ｂ肝患者自我管理，保健康。而對於B患者的衛教知識不足，基隆長庚醫院腸胃肝膽科醫師簡榮南則表...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「母嬰傳染」是B肝的重要傳染途徑，新生兒經由母嬰傳染感染Ｂ型肝炎，90%以上的機率會成為慢性帶原者。若媽媽為e抗原陽性者，新生兒出生24小時內必須接種免疫球蛋白，且在12個月大，接受完3劑B型肝炎疫苗後，接受B肝標記血液篩檢；若檢出為帶原者，每半年至一年需接受定期追蹤，以達到早期發現，早期治療的目標。為了破除民眾「接種疫苗即與B肝絕緣」的迷失，財團法人兒童肝膽疾...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）環保署於5日修正「新購電動自行車補助辦法」及「新購電動輔助自行車補助辦法」，將補助期間延長2年至103年11月30日止。環保署表示，近年來節能減碳議題逐漸受到重視，購買電動自行車及電動輔助自行車等低污染車輛的民眾顯著增加，99年2萬2,803輛、100年2萬7,964輛及101年截至10月底止2萬4,461輛。為鼓勵使用低污染交通工具，環保署決定將補助民...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）行政院國土安全辦公室為推動國土安全業務，於5日舉辦「2012國土安全國際研討會」，邀請國內外貴賓及學者專家與會，共同研討相關議題並由行政院副院長江宜樺主持開幕式。本次研討會就「國土安全政策」、「旅行安全」、「供應鏈安全」、「關鍵基礎設施防護」等四大主題由國外出席貴賓發表專題演說，包括美國國土安全部副助理部長、歐盟反恐協調人、歐盟內政總署副處長、馬來西亞海...
文／icare醫療網提供換季時常誘發肌膚的變異，各種過敏和搔癢紅腫等問題浮現，只靠保養品的塗抹可能抵抗不了氣候的變化，悠美診所朱芃年醫師表示，氣候的失常，使人的皮膚調適的速度趕不上複雜的環境變化，故應適應不同的氣候環境與膚況而施予不同的輕重療程。目前醫學雷射美容已成為民眾日常保養的方式之一，在眾多雷射療程中，正確選擇才能讓秋冬肌膚不鬧脾氣，不油不乾不黯淡。雷射有使皮膚血管擴張的功效，但坊間有些診...
（優活健康網新聞部／綜合報導）關節炎是很常見的病症，全球人口中有七分之一罹患，不論是何年紀都有可能罹患，其中是女性較男性多。其症狀有關節疼痛、非工作時不適感、行動不便、僵硬。可藉由減少活動及使用輔具來保護關節，也可強固關節的肌肉，避免受擊，減重也能緩痛。有鑑於此，元氣周報特規劃「類風濕關節炎講座」，邀請高醫大附醫院免疫風濕科蔡文展醫師、復健科黃茂雄醫師主講。活動內容日期時間以主辦單位最新公告...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每個人都有屬於自己的生命故事，回想故事當中，誰是影響你至深的重要人物？因著他或她對你的付出、愛與關懷，深深影響個人為人處世的原則與態度；個人的一言一行、一舉一動、一思一想。所以，安寧照顧基金會特規劃「為愛，走一里路」活動，每召募一人參與「為愛，走一里路」活動，即募集專款新台幣1000元。預期募款目標總金額新台幣30萬元整。所募集之捐款，作為末期貧困病家之「弱勢關...
（優活健康網新聞部／綜合報導）面對頭頸部以及口腔內的癌症，病人要面對許多身體頭臉頸部的潰爛與切割及惡臭，還有家屬照護的壓力。因此不要接受檳榔、煙、酒等不良物品，才可以減少罹患的機率。緣此，童綜合醫院癌症資源中心特別規劃「頭頭是道～頸重要」講座，由院長陳穎從醫師主講「癌症治療心靈點滴」；陽光社會福利基金會主持「陽光人生」；此外還有病友分享與Q&A時間，活動需要事先報名。參加對象為頭頸癌...
