（優活健康網新聞部／綜合報導）楊定一博士曾表示，自律神經系統是由「交感神經」與「副交感神經」組成，靜坐會透過「副交感神經系統」來幫助身心的平衡，靜坐是需要真實體驗，首先找到適合自己的方法，並且持之以恆去練習直到熟練，一定可以從中體會到它對健康改善的不可思議的效果。為了幫助民眾透過靜坐獲得身心平衡及放鬆減壓，提高專注力，南山放生寺舉辦Mahasi內觀營，邀請來自緬甸的靜坐專家烏 恰宓蒞臨指導，...

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來瑜珈在台灣社會蔚為風潮，許多人都在學習瑜珈。瑜伽是源於古印度文化，是古印度六大哲學流派之一，瑜珈本來是分為五大類，有訶陀瑜珈、勝王瑜珈、智慧瑜珈、虔信瑜珈、行動瑜珈。而現代人所稱的瑜伽則是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一，由於現代人工作壓力大，產生許多的身心症，而瑜珈可以幫忙解決部分的問題，因此，很多人...

（優活健康網新聞部／綜合報導）尿失禁病友格外需要了解「尿失禁」疾病本身，以及疾病對健康所帶來的影響和衝擊，這樣才可以藉由生活習慣的改變，及醫療的方式協助，以達到身體和心理的健康。因此，桃園的林口長庚醫院特地舉辦「尿失禁病友座談會」，邀請泌尿科主任謝明里醫師蒞臨，黃世聰醫師主講「淺談尿失禁」；張博誌醫師主講「尿失禁的藥物治療與復健」及「凱格爾運動」；許毓昭醫師主講「尿失禁手術治療新發展」，另外...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）今日立冬宜進補，許多民眾趁此時「進補」吃火鍋、薑母鴨等，不僅容易導致血壓飆高，也使得罹患心血管疾病高風險提高；尤其國人飲食習慣較多攝取動物性脂肪、高膽固醇，因此成人罹患冠心症的機會也增高。童綜合醫院心導管室主任吳保宗表示，罹患冠心症的高危險群為三高患者，或擁有冠心症家族史的民眾，主要症狀為胸悶、胸痛，嚴重將引發心肌缺血而猝死。童綜合醫院為了提供完善的醫療照護...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）二代健保將自明年1月1日起上路，行政院衛生署已陸續完成多項子法規及配套作業規範的研修，其中，攸關民眾就醫、保險醫療服務方式等規範事項的「全民健康保險醫療辦法」，已於101年11月6日正式發布修正，自明年1月1日起實施；但為增加慢性病患就醫、領藥便利性及提升住院醫療服務，保障民眾醫療權益。長期服藥、無法親自就醫的慢性病人，因行動不便，經診治醫師認定；或為出海作...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）今天是立冬，雖天氣轉涼，不過登革熱疫情仍持需升溫，疾病管制局公布上週（10月30日至11月5日）國內新增78例本土登革熱病例（含4例登革出血熱病例且1例死亡），分別為高雄市43例及臺南市35例。入夏以來登革熱確定病例共888例，其中臺南市601例，高雄市273例，桃園縣7例，新北市2例，臺北市、苗栗縣、嘉義縣、臺東縣及澎湖縣各1例，而目前高雄市疫情有上升趨勢...

（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）不要再掉頭髮了！你知道頭皮年齡可能因為掉髮危機而提早老化嗎？一名28歲的李小姐長期受掉髮困擾，經醫師診斷後發現她的頭皮竟已老化成40歲！皮膚科醫師趙昭明指出，近年掉髮年齡層下降，而多數人未採取正確生髮治療，導致髮量惡化迅速，根據門診經驗，掉髮者至門診求助時，頭皮年齡平均都已比實際年齡大上十歲！趙昭明表示，現在女性掉髮的比例已越來越高，據調查，2011年台灣女...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）氣溫漸漸轉涼，腸病毒疫情將持續上升，上週新增1例腸病毒71型重症個案，為居住於中部之9個月大女童，10月下旬開始出現持續發燒、皮疹、手足口病、等症狀，就醫後確診為腸病毒感染，後因出現疑似重症病徵之嗜睡症狀，已至大醫院就醫，目前病況穩定，仍住院治療中。今年截至11月5日止，累計共152例重症個案，其中149例為腸病毒71型感染所致，並造成2例死亡。依據衛生署疾...

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）您曾經去美食街用過餐嗎？隨著商圈、大型購物中心與百貨公司林立，美食街也成為民眾飲食的便利去處，不但有來自各縣市的招牌食品，也提供了方便用餐的地點。臺北市政府衛生局為使市民能擁有衛生安全的消費環境及品質，推動美食街衛生優良自主管理認證制度；衛生局特依其場所特性，設計衛生自主檢查表，並要求業者依項目定期自主管理並做成紀錄，衛生稽查人員也會不定期稽查，做好食品衛...

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）無論何種防災演練都有其重要性，畢竟誰都很難預知災難的來臨，提早學會應變措施，才能在事發時讓傷害減到最小，而十月份發生於署立新營醫院北門分院的一場大火，更是突顯了醫院平時防災演練的重要性。有鑑於此，署立南投醫院特別於11月6日晚間9點，舉行該院護理之家的夜間火災應變演練，工作人員需啟動自衛消防編組及緊急疏散全部住民，並因火勢無法控制立即啟動緊急應變機制，召回...