當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）營養不足與體重減輕是腫瘤病患的營養問題，而根據調查報告發現近八成病患的營養問題往往被醫師以及家屬所忽略。營養不足的癌症病患將無法接受有力的醫學治療，或減低治療效果。所以，財團法人正德癌症醫療基金會特別規劃防治癌症身心靈文化講座「癌症與健康飲食」，特邀宏信診所陳衛華（內科）醫師見證與分享，他自32歲起，20年間先後罹患骨癌、腎臟癌及甲狀腺癌，在經歷了近10次開刀手...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「精神分裂症」（Schizophrenia）一詞字根來自希臘詞根『schizein』（撕裂）和『phren』（心智），原始意思是指心靈的分裂，而中文診斷就直接翻譯為「精神分裂症」沿用至今。社會大眾及媒體對於「精神分裂症」（schizophrenia）的病名具有負面印象，好像已經被視為某種不治之症、恐懼與羞恥的象徵，不被社會重新接受是「精神分裂症」患者在康復過程中...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近六週已檢出高達3成65歲以上成人血清型19A的發病案例！台大醫院家醫科醫師姚建安表示：國人對肺炎鏈球菌疫苗接種仍有許多錯誤觀念，以致雖有疫苗可以預防，但感染情況仍無法有效控制，姚建安醫師提醒，接種疫苗一定要聽從醫師建議，按照接種時程來施打或補打疫苗，並非以前接種過就可不必再接種。血清型19A今年首度進入65歲以上成人的感染血清型別排名，且高居第三位(9.5...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）酒，在人們的日常生活中，扮演著澆愁、助興、解悶等的重要腳色，但是，如飲酒過度，其帶來的傷害，竟可能會比吸食海洛因還來得高！根據英國研究，若將各類成癮物質對個人或他人，考慮在身體、心理、社會諸多方面的危害指標，計算加總各類危害指數後，酒精危害指數（72）竟高於列居第二的海洛因（55）！對此，松德院區成癮防治科黃名琪主治醫師表示，因為酒精的成癮性不像海洛因或...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）長者冬季時常面臨「免疫力低」「抵抗力低」雙重挑戰！伊甸基金會前董事長王剴鏘醫師更分享，在過去身心障礙者的照護經驗上，發現有許多長輩在冬季常因感冒引發肺炎住院，其中也不乏有許多因此插管住進加護病房的例子。李慶雲基金會率先捐贈新型疫苗倡導接種！並與財團法人伊甸社會福利基金會特別於今年世界肺炎日齊推動「為愛伸出手 全家動員抗肺炎」衛教活動。台大醫院家醫科醫師姚建安...
（優活健康網新聞部／綜合報導）天氣變冷，感冒人數又增加。南投縣公費流感疫苗成人劑型（使用於3歲以上），截至12月4日成人劑型僅剩約611劑，疫苗使用率超過99％，預計將於12月底用罄。另幼兒劑型疫苗（使用於3歲以下幼童）目前剩餘322劑，疫苗使用率約93％，因此，衛生局呼籲目前疫苗即將用罄，請尚未施打符合條件者，儘速前往合約院所施打，以免向隅。 今年度公費疫苗採購量剛好足夠計畫對象使用，疫苗...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）美國精神醫學會將在2013年出版的「精神疾病診斷及統計手冊」中，將自閉症、亞斯伯格症更名為「自閉症類群疾患」。此類疾患在美國精神醫學會「精神疾病診斷及統計手冊」第四版的名稱，原為「廣泛性發展障礙」，包含自閉症、亞斯伯格症，以及其他亞型等。而精神科醫師向家長保證，診斷名稱改變，不會影響孩童就醫權益，國內精神醫療、學校輔導、特殊教育等各層面，都會持續提供服務...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）血清型19A的感染情況日趨嚴重，今年累積總感染人數為639例，其中143例為5歲以下幼童（22.4％），225例為65歲以上老人（35.2％）；由此可見，在5歲以下嬰幼兒的感染率已高達60％，創歷年最高。專家表示，導致此狀況的可能原因是：舊型疫苗沒有涵蓋此血清型別且有涵蓋血清型19A的疫苗接種率未過半，無法產生有效的群體保護。台大醫院名譽教授李慶雲進一步呼籲...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）苗栗縣推動無菸環境健康城市，積極輔導轄區醫院推動「醫院戒菸服務社區整合計畫」，其中5家醫院，大千、為恭及署立苗栗醫院和慈祐醫院、李綜合醫院，分別榮獲行政院衛生署國民健康局無菸醫院認證金獎、銀獎、潛力獎，績效卓著！苗栗縣衛生局局長羅財樟表示，無菸醫院並不只是全面禁菸，還包含了承諾、溝通、教育訓練、吸菸辨識，與戒菸支持、環境、健康職場、健康促進、遵行監測和政...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）大家都知道睡眠的重要，根據一項英國新研究指出，有良好睡眠的孩子可能會學到更多的詞彙，與沒有足夠睡眠的孩子相比，他們更容易學習和記住新詞彙。研究發現，能夠使孩子獲得更多詞彙的機制與成年人學習機制是一樣的。英國謝菲爾德哈勒姆大學的研究人員說，這是真正令人興奮的結果，為我們理解語言的發展打開了一個新的層面。研究人員發現，12小時後，大腦內的新詞彙開始會被其他的舊詞彙同...
