當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）在醫院中，除了醫護人員、醫技人員、醫事行政人員、其他專業人員及雇員外、第一線最常遇到病友的其實是志工，志工們無私的付出，在各縣市各級醫療院所中默默付出，嘉惠病友，實在值得表揚。為提供社會大眾參與服務人群之機會，鼓勵參與志願服務工作，以發揚志願服務精神，位於桃園龜山的林口長庚醫學中心招募大門親善服務社會志工，服務內容為醫院各棟大樓主要出入口提供行動不便民眾輪椅借用...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在醫院裡，常有許多老人家排隊掛號、看病、領藥。阮綜合醫院家庭醫學科醫師柯文升表示，隨著年紀增加，老年人的身心功能逐漸衰退，造成老年人容易罹患急性或慢性疾病，因而可能要服用多種藥物。因此如何合適使用藥物，是老年人醫療保健重要的課題。在醫生開立藥物時應確實了解藥物及多種藥物可能產生的副作用。老年人因身體不舒服，可能同時找不同的醫師看病拿處方用藥，面臨多種疾病，使...
你知道嗎？全球有9.25億人遭受糧荒威脅，超過4分之一的悲劇發生在乾涸的非洲大陸，而這些兒童們更是面臨生死一線間，亟待各界的關懷及援救！身為地球村的一份子，本屆的飢餓勇士藝人「伍佰」呼籲大家千萬別小看自己的力量，加入第24屆飢餓三十人道救援行動，就是一種搖滾的行為藝術！第24屆飢餓三十飢餓勇士大會師將於2013年2月2至3日舉辦，為了讓關懷世界的行動，更具體實踐在30小時的飢餓體驗之中，今年...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一位六十幾歲的女性，感到頭痛想嘔吐，痛到一整晚都睡不著，半夜掛急診，就醫時血壓高達208／110毫米汞柱，一度以為只是高血壓發作，使用降血壓藥物仍無法完全緩解，因為伴隨有視力模糊、眼睛紅痛，進一步檢查發現眼壓高達56毫米汞柱，阮綜合醫院眼科醫師黃靖雅表示，這名病例確診為「隅角閉鎖型青光眼急性發作」，經藥物治療後眼壓下降，症狀及血壓也已經改善。青光眼是眼睛的視...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）最近，氣溫驟降，不少民眾陸續出現感冒症狀，從健保資料類流感就診人次統計顯示，11月起連續3週平均約有九千人次就診，上週雖然略減為八千五百多人次，仍要提醒家中有3歲以下幼童，尚未接種流感疫苗應儘速接種。根據臺中市衛生局流感疫苗接種統計：截至4日止，3歲以下幼兒共接種15846人，接種率為27.16％，公費流感疫苗統計0.25cc還剩五千多劑，呼籲3歲以下幼兒未...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據疾病管制局疫情監測資料顯示，近四週（第45-48週）急診腹瀉就診病例百分比為7.42, 7.79, 7.60, 8.34（去年同期為3.46, 3.86, 4.07, 3.80），門診腹瀉近四週就診病例百分比為3.73, 3.75, 3.74, 3.95（去年同期為2.96, 3.07, 3.03, 2.90），顯示近期全國急診與門診腹瀉就診病例百分比均呈上...
（優活健康網新聞部／綜合報導）小腹凸出好像是現代人身材的一大困擾，明明很努力減肥，卻還是有「大腹翁」「小腹婆」的稱號。根據統計三十五歲以上、六十五歲以下女性調查發現，有高達七成六的比例，有小腹凸出的困擾。腹部肥胖除了不好看以外，腹部肥胖者容易罹患「代謝症候群」，包括：糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病，這類的疾病共占台灣10大死因的27.6％，遠超過第1名的癌症。為什麼瘦小腹這麼難？中醫師...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署癌症登記資料顯示，自民國71年起，癌症躍升為國人十大死因頭號殺手，迄今已31年，其中肺癌居癌症死亡原因之首，近年來也有許多名人因為肺癌而病逝。台北榮總胸腔腫瘤科主任蔡俊明醫師表示，在台灣每四個人就有一個癌症病人；而每五個癌症病人，就有一個是肺癌，不過，隨著近年來治療藥物的不斷研發，肺癌的治療也逐漸出現曙光，特別是對於ALK基因錯位的肺癌患者，有效治療率...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近幾年來，醫療旅遊成為全球的一項新興產業。各國都想分享這巨大的商機，如：瑞士的排毒抗衰老、美國的癌症治療、泰國的水療保健。勢必都將於明年舉辦的中國首屆國際醫療保健旅遊大會上角逐。國際醫療機構紛紛把眼光盯上中國高端群體的荷包，僅2012年，在中國內各大城市舉辦的醫療旅遊會不下百場，許多知名影星、歌星也紛紛成為醫療旅遊代言人。 醫療旅遊和高端醫療服務這一巨大市場的，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）小資女平時為工作盡心盡力，卻因熬夜加班使自己越來越不美麗，甚至提早面臨初老的考驗！長庚醫院皮膚科醫師李美青說明，初老的原因不外乎是在長期受到環境及紫外線的傷害下，使肌膚中的自由基增生並破壞人體膠原蛋白，加速形成皺紋、鬆弛等現象，提醒女性，保養最重要的關鍵必須先瞭解肌膚結構，保養成分需深入至肌膚底層才能夠由內而外避免老化提早到來。李美青表示，肌膚老化原因可分為外因...
