當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）由行政院衛生署草屯療養院承辦的「台灣地區康復之友第二十一屆鳳凰盃運動會」，今（５）日上午在草屯中山運動公園舉行開幕典禮，來自全國各地一千多位精神疾病康復之友選手組成的二十五支隊伍共襄盛舉，儘管天公不作美，但選手們依然熱情不減，精神抖擻。典禮邀請台中市文華高中儀隊蒞臨表演，衛生署醫院管理委員會李懋華執行長與草屯療養院陳俊鶯院長也到場為選手們加油打氣。會中由...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）近來發生之廢棄物非法棄置與疑似工業用硫酸銅流入飼料使用等重大環保案件，行政院環境保護署全盤檢討，並修正「公民營廢棄物清除處理機構許可管理辦法」，朝向強化處理機構管理制度之修法方向，以期達嚴謹管理之目的並杜絕違法事件再次發生。此次修法新增了處理機構應於法規修正施行日完成閉路電視錄影監視系統(CCTV)之設置，並嚴格規範CCTV之設置地點、規格及紀錄保存及故...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為了提供癌症患者更佳的服務品質，台大醫院新竹分院引進了具備強度調控系統的直線加速器。直線加速器有了這套強度調控計劃系統，可以在維持住腫瘤高劑量的同時，降低相鄰重要器官的放射損傷。換言之，強度調控放射治療，可減少放射的副作用。台大醫院新竹分院影像醫學部醫師楊英傑表示，以鼻咽癌為例，以傳統二維技術照射後，長期存活的病患往往有明顯放射治療後的副作用，像是頸部肌...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）身上無意間出現一塊塊的黑色斑，是體內的器官出現了什麼問題嗎？一名中年男子身上出現數個，小如硬幣，大如掌心的黑色斑，主要分佈在背部的皮膚，檢查後才知道，原來是「固定性藥物疹」。患者說，前一陣子因為尿酸發作而腳踝腫痛，到藥局買止痛藥，服用了三四天後，因為疼痛緩解就自行停藥，而就在那一段期間背部有發癢的情形且幾天過後就好了。當時以為是出現了一些濕疹，也由於發癢...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）年輕人別以為中風是老年人的專利！日前一名三十一歲的高姓男子與家人共同晚餐時，突然昏迷倒地，送醫急診到院前已無意識。經台北醫院神經外科檢查證實為腦幹出血中風，評估有生命危險，急救後雖然生命狀態趨於穩定，但因大量的腦幹出血，仍不幸成為植物人。根據衛生署資料統計，腦中風為台灣十大死因的第三名，一年約有三萬五千人發病，有將近一萬五千人死於腦中風，行政院衛...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）yes123求職網特別進行「主夫主婦調查」，結果顯示，當另一半的經濟能力許可時，有將近六成的人，願意在家負責家務，進一步從性別來看，男性願意在家當家庭主夫的比率也高達58.5%，顯示在職場上叱吒風雲的男性，在觀念上對於在家洗衣做飯、帶孩子的接受度已經相當高。yes123求職網公關副理黃玉齡表示，社會型態轉變，女性在工作能力上越來越有發揮的空間，對於這樣的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）民眾在食品衛生安全上，除了第一線接觸的餐飲店以外，源頭的製造加工業者也是不可忽視的一環。因此，新北市衛生局針對市民日常食用的米、麵、豆，以及烘焙製品等4大類食品，輔導業者進行衛生優良自主管理，今年共100家通過評核，於12月5日上午在衛生局接受頒獎表揚。衛生局長林雪蓉表示，為提升新北市的飲食文化，衛生局今年在「食」的方面，大力推動各項輔導計畫，除了9大風景區以外...
（優活健康網新聞部／綜合報導）天氣冷颼颼，冬天是享用火鍋的好季節，為使民眾吃得更健康，吃得安全，台東縣衛生局於11月前往大賣場、生鮮超市、傳統市場等抽驗應景火鍋食材包括貢丸、米血糕、魚板、虱目魚丸、辣豆瓣醬、沙茶醬、醬油等，抽驗計49件，檢驗項目：有防腐劑、過氧化氫、人工甘味劑等，經檢驗結果：均與規定相符，合格率100％。台東縣衛生局提醒消費者勿購買來源不明之散裝食品，慎選有信譽的商家購買，...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）家長都會擔心孩子得到流感，卻因為對疫苗的迷思而延遲或拒絕接種。為此疾病管制局整理出家長對流感疫苗常見5大迷思，請出專業醫師、流感幼童家長、保母等關懷兒童健康的團體，以親身經驗做出回應。五大迷思分別為，流感疫苗安全嗎？打流感疫苗就不會感冒嗎？寶貝很健康為什麼要接種？已經得過流感就不用接種？去年接種過疫苗今年就不需要打了？曾對流感疫苗也有疑慮的幼童媽媽表示，...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）現在國人飲食多元豐富，大腸直腸方面的疾病患者增加，一名年約54歲的陳姓婦女，因復發性大腸腫瘤到院求診；另一名年約74歲徐老先生，因大腸癌需切除部分大腸，兩名患者於院內進行單孔腹腔鏡右側大腸切除手術，手術後的傷口，只有短短的近4公分。 聖馬爾定醫院大腸直腸外科謝宏濱醫師表示，傳統的腹腔鏡手術方式是於肚皮上開4個約0.5公分至1公分的小孔，方便手術...
