當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你還在吸菸嗎？吸菸不但傷身體，在經濟不景氣的環境下，面對健康捐逐漸調漲的政策，吸菸也漸成傷害荷包的原因之一。在台灣，菸癮者也需了解到，民眾的拒菸意識比往年高出許多，政府也致力打造無菸環境。而近日，台北市衛生局，建立了55處環境，須定點吸菸，甚至全面禁菸，試圖讓菸害遠離，還給民眾健康。衛生局健康管理處林莉茹處長表示，依據行政院衛生署國民健康局「成人吸菸行為調查...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）對於太便宜，或是產地、成份標示不明的殺蟲劑，民眾應多加注意，以免買到偽藥，殺蟲不成，反而傷荷包，嚴重甚至傷身體！近日，環保署查獲偽製驅蟲劑，屬於偽造環境用藥，已立即依環境用藥管理法規定重罰新台幣30萬元罰鍰，並且下令業者將違規產品全面下架，防止民眾再誤買偽藥。環保署說明，環境衛生用藥為民眾防治居家害蟲必備藥劑，為防止來路不明的環境用藥，環保署每年都會訂定查核...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）行政院環保署發布訂定「溫室氣體排放量申報管理辦法」及公告「公私場所應申報溫室氣體排放量之固定污染源」，自102年1月1日起優先要求國內主要耗能產業及高能源密集度業者，依管理辦法相關規定，完成溫室氣體排放量之申報、盤查及查證作業，以明確掌握國內主要溫室氣體排放源之排放情形，作為未來溫室氣體管理制度推動之基礎。環保署表示，該署已於101年5月9日公告「二氧化...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）下週末將有連續4天元旦假期，許多家長早已規劃帶小朋友、家中長輩旅遊或參加跨年夜活動，在人潮密集環境下，容易增加流感感染機率。衛生局表示，接種流感疫苗是全球公認預防流感最有效的方法，而今年流感疫苗之成分與目前社區流行的病毒株非常吻合，可以提供很好的保護力。 桃園縣衛生局為方便民眾就近接種，於本週六(12月22日)13鄉鎮市衛生所開設全天流感接種門診，只要至衛生...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）高雄市政府為照顧偏僻遠市民的健康，興建杉林區衛生所，新建大樓於24日上午舉辦落成啟用典禮，並由高雄市副市長李永得親臨會場主持剪彩及揭幕儀式，新衛生大樓將提供市民更臻完善及優質的健康照顧服務。杉林區衛生所是高雄縣市合併後第一個落成啟用的衛生所，其不僅代表縣市合併無縫接軌的興建工程，更代表市府對於偏鄉市民照顧的用心。新建大樓共有4層樓，設址於高雄市杉林區山仙...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台中市政府衛生局接獲一名痛風患者投訴表示，長期在西屯區一家診所購買麥片當早餐食用，驚覺產品食用後痛風竟快速減緩不適，於是將產品送檢，檢驗結果竟發現麥片中含有Benzbromarone(本補馬隆)西藥成分，民眾長期食用恐影響肝、腎功能。對此，台中市政府衛生局立即會同法務部調查局台中市調查處前往搜索，扣押9510包成品、160公斤原料半成品、4357顆西藥及...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）阿基里斯腱是人體最大的肌腱，位於小腿後面的肌肉，接近腳跟五到七公分處，這條肌腱又稱之為跟腱，它附著在腳跟骨的後側上緣，當它收縮的時候足部便可以向下，走路或跑跳的時候都會使用到跟腱；當缺損時會讓患者在行走時無法將後腳跟提起。一名六十九歲的黃阿公務農維生，工作時跌倒不慎受傷，右側腳跟開放性骨折及阿基里斯腱斷裂傷勢嚴重，治療一個月，傷口惡化醫師建議截肢，女兒希...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為了慶祝聖誕佳節並迎接新年，台大醫院新竹分院特地舉辦「耶誕花舞報佳音 感心道謝迎新年」系列活動，自12月23日展出美麗高雅的花藝作品及溫馨的感謝祝福來慶祝聖誕佳節及迎接新年到來，至102年的元月5日止。台大醫院新竹分院邀請到新竹市花藝設計協會第三度於該院一樓門診區展出一系列高貴優雅的聖誕花藝作品，讓病患及家屬都能夠因賞心悅目的花景，而有平安喜樂的感覺。活...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）根據100年國民健康局吸菸行為調查資料顯示，苗栗縣職場二手菸暴露率為15.1%，已低於全國21.8%。苗栗縣18家職場獲得衛生署國民健康局健康職場認證通過，其中京元電子股份有限公司，更榮獲全國39家健康促進績優職場其中1家。為順應多數已開發國家如美國、芬蘭等業，已立法禁止於工作場所吸菸之潮流，行政院衛生署國民健康局特推動「健康職場」計劃包含菸害防制、健康...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）彰化縣溪湖鄉親羊肉店老闆楊淑貞，因身心障礙孩子先天條件身體抵抗力及免疫力差，自97年開始以贈送二隻羊讓喜樂保育院孩子享用，滋補他們的身體，將羊肉、羊內臟、羊骨整隻放入大鍋爐，加上十幾種中藥材敖煮，讓土羊肉毫無羶味，提供喜樂服務對象享用暖暖的羊肉爐大餐，她對身心障礙孩子的貼心，在寒冬裡更顯溫馨。楊淑真說，她小時候家裡很貧窮每天打赤腳，幫忙做家事，嫁到夫家做...
