當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）聖誕節即將到來，為了帶給癌症病患歡樂氣氛，大林慈濟醫院的醫護人員化為天使及麋鹿，醫師更是犧牲形象把肚子搞大，扮成聖誕老公公背著禮物到病房分送給病患，同時獻上誠摯祝福。每一年聖誕節蘇裕傑都會喬裝成聖誕老人，到病房和頭頸癌的病患加油打氣。病患們都被逗得笑的合不攏嘴，大家打成一片，讓病房裡瀰漫著一股歡樂的耶誕氣氛。 大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑說，許多...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有誰比孩子更瞭解自己呢？又有什麼天大的問題不能處理？進入他們的內心世界，在成長過程中發生的快樂、爭執、失望或喜樂，將來統統會成為長大後的「記憶」，而你們，也可以變得更親密！所以，財團法人純青社會福利基金會將舉辦「親職教育」講座，這次主題為「子女教養」，邀請勵志作家周美德老師主講「新世代的親子關係～如何成為No.1的父母」。她曾任英語教師、出版社編輯主任、廣播和電...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為感謝社工、志工與服務員用心投入長期照顧服務，嘉義市政府、嘉義基督教醫院與雙福基金會，於22日舉行「以您為榮」績優長期照顧人員及服務單位表揚活動，為績優服務員、專業人員、送餐志工、服務單位四部份，共計29位績優服務者獲得表揚。60歲的送餐志工黃忠信，因被判社會服務80小時而投入送餐志工行列，卻「一試成主顧」的服務了11年，期間發現自己罹患口腔癌卻不放棄服...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）天氣真的好冷喔！雙手常常快被凍傷，不少民眾會選擇購買暖暖包來使用，但你曾經注意過所使用的暖暖包標示是否清楚明確嗎？新北市政府法制局為保障民眾使用此類升溫商品之安全，特命消保官查核市售暖暖包之標示情形。本次消保官前往大賣場、藥妝店、美妝店購買不同廠牌之暖暖包，受查核之9件暖暖包商品皆有中文標示，標示內容包括成分、製造日期、使用期限、進口商或製造商名稱、使用...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）大林慈濟醫院腫瘤中心癌症資源窗口，為雲嘉南癌患提供多元化的資源服務，提供適宜的協助與支持，不僅得到衛生署癌症資源服務卓越獎肯定，同時也讓癌患在治療上多了一層醫療保障。大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑表示，雲、嘉地區是台灣本島癌症盛行率最高的兩縣巿，為了提升癌症病患的醫療照顧品質，腫瘤中心除了提供病患一套中西醫合併的整合治療方式之外，所設置的癌症資源中心，期...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）新北市政府法制局與教育局共同舉辦「101年度消費者保護藝文尖兵競賽」頒獎典禮，勉勵所有得獎同學應善盡消保尖兵的職責，充實自身對消費者保護觀念的認知，法制局更將本次得獎的漫畫、海報及作文作品集結成冊，期許閱覽這本作品集的消費者都能一邊欣賞優秀的圖畫及文章，一邊吸取正確有益的消費者保護觀念。法制局表示，本次競賽針對新北市各公私立國、高中師生舉辦關於消保議題之...
（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期是指婦女卵巢機能退化到完全喪失的這段時期，停經是說1年以上沒有月經。一般停經年齡是在48～52歲左右，大約有1～5年的時間，會產生一些生心變化，社會關係與角色也面臨新的轉變。隨著台灣邁入高齡化社會，婦女平均壽命可以超過80歲，更年期議就更顯得重要。因此，國泰醫院將舉辦「101年更年期講座系列」，這次主題為「漏尿尷尬不再來；擺脫肥胖更年輕」，邀請婦產科梁宏碩...
（優活健康網新聞部／綜合報導）女人一生都在跟減肥奮戰，尤其是產後肥胖更讓人因為變胖而心情不好！這是媽媽們心中的痛，看到小孩的笑臉，好高興，看到自己的身材，好難過。生兒育女是人生的大事，生產完後的媽媽們等到小孩降生，接下來就是馬不停蹄的瘦身，根據中華民國肥胖研究學會統計，台灣產後肥胖的婦女大概占有百分之70，意思就是說100個孕婦裡面有70個孕婦會面臨產後肥胖的問題。何謂產後肥胖？中醫師彭溫雅...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）苗栗縣大湖鄉武榮國小學生與台灣世界展望會合作「台灣草莓 越洋傳愛」活動，以義賣無農藥草莓行動，並將義賣募款所得捐出予台灣世界展望會，送愛到一萬五千公里外的越南，為越南貧困地區建造水井。武榮國小位居苗栗縣偏遠山區，逾半孩子來自於新住民家庭，父母親多以種植當地盛產的草莓維生。雖然身處資源缺乏的偏鄉地區，但武榮國小的同學們發揮愛心不留餘力。今年5月，武榮國小的學生...
（優活健康網新聞部／綜合報導）北投農禪寺為文化部文資局與台北古蹟暨歷史建築審查委員會所審定的台北知名古蹟，其坐落於關渡平原農田之中，該古寺長期熱心公益，為了慶祝多年的改擴建落成啟用，而舉辦了一連串的慶典活動，其中特舉辦有益身心的放鬆活動，以適合現代勞工、上班族闔家體驗及分享。 為此，農禪寺特舉辦「農禪寺新建落成啟用大典暨系列活動」，當天特有四個活動區，其內容分別為心靈音樂放鬆、茶藝...
