當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署食品藥物管理局為提升社區藥局對法規的遵循和專業服務功能，以保障全民用藥健康，委託藥師公會全聯會執行「101年度社區藥局評估考核試辦計畫」。評核全國242家社區藥局，表揚50家成績優異者以為獎勵。期藉優良藥局的引領，讓所有社區藥局皆能配合未來醫藥衛生政策的發展，積極走上現代標準化。評核項目分為「人員與組織管理」、「設備及設施」、「藥品管理」與「專業執業」等四...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）新北市政府為感謝各法律扶助顧問協助法扶業務之推動及運作，特別於21日舉辦致贈感謝狀典禮，由新北市副市長李四川出席頒發感謝狀，謝謝法律扶助顧問們的辛勞。希望藉這個機會，表達對各法律扶助顧問由衷的謝意，並讓市府法律扶助業務做得更完善。新北市自99年升格以來，市民要求市政府的各項服務應有直轄市的格局。市府在法律扶助業務方面，除維持原來縣政府時期的服務外，更增加...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）全台首條「健康名產大街」正式在花蓮誕生！由花蓮縣衛生局輔導花蓮市中華路所有與食品相關的名產業者共同合作，創造全國第一條路上所有的名產食品業者均通過GHP優良食品業認證，並且推出熱量營養標示，將人氣商品清楚標示熱量訊息，並於健康名產街建置了「健康迴廊」，讓消費者能夠聰明選健康吃並能獲得寶貴健康資訊，創造整條道路所有業者集體以健康為主要訴求的先例。「花蓮健康...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）聖誕節這個充滿愛的節慶，署立基隆醫院除了在院內推動溫馨聖誕活動，更激發同仁同理心，對外發起捐贈白米及睡袋的慈善活動，此次共募集了450公斤的白米，47件厚外套及12個睡袋，捐贈給財團法人人安社會福利慈善事業基金會，希望讓街友們也能在聖誕前夕感受到署立基隆醫院全體同仁暖暖的心意。由於街友生活不穩定，生病了也鮮少就醫，署立基隆醫院除了主動出擊服務街友所需照護...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）醫院是照護病人的安全所在，一旦發生火災，後果不堪設想。面對近來層出不窮的醫院火警，不僅造成人員傷亡，更燒出醫院的消防問題。新北市消防局特別與轄區內的醫院舉行消防演習，模擬醫院在深夜發生火警，醫院的應變措施及警義消的動員救災。第一場演練選擇新北市雙和醫院，不但有逼真的現場急救，也展現迅速移動病人的能力，更首次出現鋼瓶車和衛材車，讓演習貼近真實的狀況。模擬演...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女人一生都在跟減肥奮戰，尤其是產後肥胖更讓人因為變胖而心情不好！這是媽媽們心中的痛，看到小孩的笑臉，好高興，看到自己的身材，好難過。生兒育女是人生的大事，媽媽們等到小孩出生後，接下來就是馬不停蹄的瘦身，根據中華民國肥胖研究學會統計，台灣產後肥胖的婦女大概占有百分之70，意思就是說100個孕婦裡面有70個孕婦會面臨產後肥胖的問題。何謂產後肥胖？中醫師彭溫雅指出...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣醫療體系及全民健保的成就雖受世界各國推崇，然近年由於人口老化，醫療照護需求日殷，民眾照護需求也日益提升。有鑑於護理人力短缺，行政院衛生署於101年5月10日提出護理改革10大方案，並積極執行。依據行政院衛生署醫事管理系統，至101年11月底，護理人員執業登錄人數首次超過14萬人，為歷史新高。於改革方案公布前(101年4月底)醫事管理系統護理人員執業登錄人數為...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）以「病人」為中心的醫療環境，應是大多數人所認同的共識，從病人的身、心、靈為主軸，給予專業並全面的醫療照護，不僅醫治生病的器官，也照護到生病的「人」。童綜合醫院施行住院全人整合醫療照護服務多年，今年12月獲健保局頒發「整合照護獎」，肯定童綜合醫院的貢獻，能減少醫病間溝通的不良情況。一名65歲王姓病患，因腎臟不舒服來童綜合醫院看診，醫師檢查後，發現王姓病患右邊腎...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）響應以實際行動關懷及支持身障朋友。「愛納車隊」上午安排與喜樂水餃坊工作人員共同包製午餐水餃，下午則到二林院區禮拜堂觀賞2012年聖誕音樂劇演出，欣賞由喜樂保育院週末營的小朋友共同演出【追星】，這部音樂劇大膽的採用非洲風格，並用可愛的動物造型來演出一個能帶來希望、勇氣與合作的故事，讓與會車友及喜樂服務對象都有個下後的美好時光。「愛納車隊」是由一群愛好運動之納智...
（優活健康網新聞部／綜合報導）艱深難懂的醫學，若能經過一張張美麗的名畫來說明，將會是有趣且生動的，既可以充實藝文與藝術美學知識，又可以增實用長健康醫衛保健方法。有鑑於此，財團法人行天宮文教發展促進基金會特舉辦心靈成長講座「當醫學遇見藝術－從藝文談健康保健」，將邀請台大醫學院內科張天鈞教授演講，他也是台大醫院北護分院內科主治醫師，他將分享克林姆特「女人的三個年齡階段」講女性如何抗老、塞尚的自畫...
