當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署統計，有高達八成的國人營養攝取不均，普遍缺乏的是維生素B與鈣質，營養師劉馨嬬解釋，現代人不良的飲食習慣與生活作息加重身體負擔，讓身體在不知不覺中累積許多毒素，當身體代謝異常無法順利排出毒素時，慢性疾病就在此時悄悄上身！建議民眾應遵循「健康金三角」原則，攝取足夠的維生素、礦物質及植物營養素，才能維持身體健康。26歲的上班族小敏，平時聚會喜歡吃到飽的麻辣鍋...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）慈濟人醫會與台中慈濟醫院團隊，響應台中地檢署寒冬送暖關懷活動，前進和平山區，在梨山國中小學舉行中西醫聯合義診，台中慈濟醫院院長簡守信親訪獨居八旬長者，發現行動不便的伯伯，除了有退化性類風濕性關節炎還有心雜音，需要進一步檢查治療。簡守信更親訪86歲獨居農舍的林伯伯，看見行動不便的他，腳痛得走不動倚賴成藥止痛，只靠兩隻廢棄掃把桿子、加上手套止滑，充當拐杖，雖...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）捐出舊物品就可以幫助需要幫助的人！台中署立草屯療養院，為維護路倒、無依、清寒等民眾就醫權益，21、22日兩天在草屯寶島時代村，盛大舉辦年度「歲末感恩愛心義賣」活動，募集民眾所捐助的各類物品，二手物品經過志工們的整理標價，義賣所得將全數作公益，吸引數百位民眾前往撿便宜、做愛心，場面熱鬧又溫馨。草屯療養院這次的活動，場中民眾捐贈不少物品，例如：全套的百科全書、精...
（優活健康網新聞部／綜合報導）冬至才剛過，強烈大陸冷氣團隨後報到！交通部中央氣象局也發布低溫特報，國民健康局特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病病患及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，呼籲心血管疾病患者，面臨冷氣團來襲，要定期量血壓，並遵守醫囑服用藥物。同時要特別注意保暖，除帽子、口罩、手套及保...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）嘉義市政府衛生局為提昇護理機構照顧品質、維護機構住民權益，於9月起辦理醫療機構年度督導考核，針對重點項目及一般醫療機構設施、安全進行督考。衛生局藉由實地機構訪查，由專家委員依機構之獨特性提供建議並輔導改善，且由相關單位參與機構訪查是否符合相關法規標準，讓個案不論是在長期照護機構或於家中皆能獲得良好且符合安全的照護。考核成績績優單位將於公開場合予以表揚，未...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）冷氣團又來報到！交通部中央氣象局發布的低溫特報，國民健康局特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病病患及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，呼籲心血管疾病患者，面臨冷氣團來襲，要定期量血壓，並遵守醫囑服用藥物。同時要特別注意保暖，除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台南市秀傳之友會關懷弱勢族群，舉辦『101年度看電影分享愛』活動，邀請台南市四百多名學童免費觀賞電影「捍衛聯盟」，影片中傳達許多正面的教育意義、運用正面的態度來解決問題，不怨天尤人，以積極的想法破心魔障礙及克服難題，進而發現自我定位和存在價值。台南市秀傳之友會理事長陳金鐘表示，台南市秀傳之友會本就以促進社區健康、推動公益為目的，一直以來，持續關心弱勢團體...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市政府衛生局辦理「安全性行為KUSO影片大賽」徵選活動，56部參賽作品中，廖有信以「決戰愛滋」奪下第一名、第二名由陳弘邑「保險套之歌」受讚賞、第三名陳思諭以「忠於本色」獲得好評，新北市衛生局疾病管制科李佳琪表示，台灣平均每天有6人被診斷感染愛滋，且愛滋疫情呈現年輕化趨勢，利用這些輕鬆有趣KUSO影片，宣導安全性行為的重要。截至101年11月30日止，全國...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在台灣，一年四季中皆可發現輪狀病毒感染病例，但冬季輪狀病毒感染率最高。輪狀病毒是造成兒童嚴重腹瀉常見的致病原因之ㄧ，疾病管制局即時疫情監測及預警系統（RODS）資料顯示，嘉義市今年第50週腹瀉急診就診率與前三週比較略呈上升趨勢。為減少感染病毒的機會，嘉義市政府衛生局呼籲民眾勤洗手、注意飲食及個人衛生，若身體不適，就醫後宜請假在家休息。 輪狀病毒感染...
（優活健康網新聞部／綜合報導）透過電影可以與心理諮商結合，更了解自己心裡，如果當場有心理師提供諮商服務，就可以達到寓教於樂的諮商或療癒效果。 為此，台北市衛生局將舉辦「101年度社區心理健康促進活動～心靈映像館與諮詢講座」，邀請劉夢齡心理師映後主講及與觀眾對談，該場次主題為「《影片：大藝術家》＆心靈對談」，播放的影片《影片：大藝術家》（The Artist）（100分，保護級）內容...
