特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

中年危機不是崩潰,而是重生時機點!教你3步驟主持「內在圓桌會議」

中年危機不是崩潰,而是重生時機點!教你3步驟主持「內在圓桌會議」

人到中年難免會迷惘,而此時也是探詢內在自我的好時機。心理學人格特質分析專家、職涯發展諮商師王凱琳博士(Kailin Wang)於《半熟人格》一書中,將榮格「面具與陰影」理論,與MBTI人格系統深度結合,帶領讀者學會辨識自己與生俱來的心理偏好,擴充未開發的功能,整合成更完整的自己。以下為原書摘文:

鐵蛋白高不代表不缺鐵!營養師揭減重族群「3大補鐵重點」這樣吃才對

鐵蛋白高不代表不缺鐵!營養師揭減重族群「3大補鐵重點」這樣吃才對

天氣漸熱,減重話題持續升溫,社群近期也流傳「減肥最狠的外掛是補鐵」一說。對此營養師表示,鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素。當鐵質不足時,不僅容易感到疲倦、影響運動表現,也可能降低整體代謝效率。不過,鐵並非補越多越好,若長期過量補充,嚴重時恐增加鐵中毒風險。

降低換盤率 品嘗美食又能兼做環保

降低換盤率 品嘗美食又能兼做環保

(優活健康網新聞部/綜合報導)以往消費者的餐盤只要有少許的殘渣,就會要求員工立即更換碗盤,導致人事、水電等成本居高不下,現在改更換1次碗盤,並提醒民眾可以將食用後的殘渣倒進空的菜餚裡,不只成本降低,民眾也認同此作法。今日由臺中市衛生局舉辦「環保減盤享優惠 衛生美食不打折」活動,現場由衛生局長黃美娜帶領台中縣烹飪商業同業公會、台中市烹飪商業同業公會、大臺中餐飲業職業工會等6大公會,率先推出「臺...

校園無菸害 一同用創意拒菸

校園無菸害 一同用創意拒菸

(優活健康網新聞部/綜合報導)苗栗縣衛生局102年將為一年一度的世界禁菸日舉辦宣導活動,結合教育處和校外會舉辦「校園無菸害、用創意拒菸-四格創作比賽」,比賽分為國中組和高中職組進行,凡在苗栗縣就讀或設藉苗栗縣之國、高中學生,即可報名參加;活動期間自即日起到5月1日止,活動辦法請上苗栗縣政府衛生局網站查詢,得獎名單將於5月底前擇期以專函通知並公布在衛生局網站,而得獎人員也會在公開的場所進行頒獎...

基市食品安全宣導 關心學童健康管理

基市食品安全宣導 關心學童健康管理

(優活健康網新聞部/綜合報導)均衡的飲食及食品安全是維持體重與健康的重要元素之一,基隆市信義區衛生所為維護學童健康,於今年3月進行2場「均衡飲食及食品安全」的宣導,藉由教導學童認識食品標示、正確選購健康食品、預防食物中毒等技巧,提升對健康管理的行動力與認知。要如何吃得健康且不發胖,均衡飲食的掌控很重要,而談到飲食的掌控,除了烹調的習慣,需從「食物取得」開始著手,採買食物跟採買任何東西一樣,都...

醫訊/新世代的親職教育 讓孩子可圈可點

醫訊/新世代的親職教育 讓孩子可圈可點

(優活健康網新聞部/綜合報導)孩子在家中的位置,可以讓我們多少了解到,他未來和其他人交涉的能力。所謂一分耕耘一分收穫,為人父母不必過分重視孩子的學科分數,反而要多關注於孩子整體性的發展,合理的期待,自我的接納,世上沒有不快樂的父母。對此,財團法人純青社福基金會特舉辦子女教養講座,此次主題「新世代的親職關係-讓孩子可圈可點」,邀請全國商業總會高志斌講師主講。該單位歡迎民眾踴躍參加,活動須事先報...

醫訊/社區健康諮詢站 保健服務

醫訊/社區健康諮詢站 保健服務

(優活健康網新聞部/綜合報導)許多社區交通比較不方便,或是民眾工作繁忙,比較沒有時間去醫院參加衛教或公衛活動,這時候往往需要醫衛單位專業人員走出來,深入社區,進行衛教或公衛活動。 為關懷社區民眾健康,嘉義長庚醫院特規劃「社區健康諮詢站~社區保健服務」聚會,將邀請專業醫院人員,提供現場血壓、血糖檢測服務,歡迎社區民眾踴躍參加。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動...

SPA沖四十分鐘 男子背部嚴重潰爛!

SPA沖四十分鐘 男子背部嚴重潰爛!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)愛沖spa的民眾可要當心了!最好不要超過十五分鐘,小心把皮膚沖破皮,嚴重還可能細菌感染,導致蜂窩性組織炎的發生!沖spa放鬆,竟然莫名的沖出蜂窩性組織炎?!日前一名四十多歲的男子,下班之後,到spa池放鬆,但沒想到他一口氣沖了將近四十分鐘,沖完之後也沒有立即用清水洗乾淨,導致引發嚴重的細菌感染,背後又腫又癢,隔天到醫院治療時被醫生診斷出感染蜂窩性組織炎!所幸...

男性會掉髮 多半是洗髮精選錯?

男性會掉髮 多半是洗髮精選錯?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你知道洗髮精其實不能亂洗一通嗎?日前,有一位二十四歲的大學生,因為曾經被女友嫌棄頭髮會散發出陣陣油臭味,便天真的拿了女友的「香噴噴」染燙受損髮質專用的洗髮精來用,以為能夠利用香味來掩蓋一切,不料欲蓋彌彰,一周後開始出現大量掉髮、毛囊嚴重發炎的現象,讓他油味蓋不住,反而還差點洗出禿頭來!對此,中華民國美容醫學會理事長、皮膚科醫師趙昭明解釋,在台灣每2名男性中,...

台灣菸價太便宜 導致吸菸者居高不下?

台灣菸價太便宜 導致吸菸者居高不下?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)面對台灣過為便宜的菸價,董氏基金會昨(19)日召開記者會呼籲政府應該要效法其他國家對於菸價稅收的調漲,以降低台灣的吸菸人口。調漲菸稅真能有效降低台灣的吸菸人口嗎?董氏基金會表示,根據世界衛生組織(WHO)與世界銀行的研究報告顯示,「菸價每提高10%,菸品消耗量就能減少4%,而青少年對菸品價格變化的敏感度更加倍顯著」。另外,董氏基金會也對台灣過低的菸價,與國外...

燒燙傷恐使皮膚感染病菌 嚴重可危及性命

燒燙傷恐使皮膚感染病菌 嚴重可危及性命

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)奇美醫學中心為提供雲嘉南地區燒燙傷病人有專業的燒燙傷照護,於1986年設置燙傷中心,做為不幸遭受燒燙傷病人的堅強醫療後盾,而且秉持著只收住皮膚完整性受損需接受保護隔離的病人,以保障病人能及時獲得最佳的專業照護。化學性燒傷是指一物質的化學結構接觸皮膚表面,產生熱或蛋白質變性導致組織壞死,造成表皮、甚至是肌肉骨骼的損傷。急救原則以大量水沖洗,讓化學品濃度降低,避...

香港回收兩款中成藥 國人出國時勿購買

香港回收兩款中成藥 國人出國時勿購買

(優活健康網新聞部/綜合報導)香港衛生署近日發布新聞,呼籲民眾不要購買或服用兩款在大陸地區製造,香港地區販售名為「仙然濕特療追風透骨丸」(註冊編號:HKP-14933,批號:FS 1003)及「仙然百痛敵追風透骨丸」(註冊編號:HKP-14934,批號:FS 1003)的中成藥,因該藥品可能含有未標示之『撲熱息痛』西藥成分。『撲熱息痛』普遍用作退熱及鎮痛,不適當服用可使肝臟及腎臟受損。衛生署...

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