美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
人到中年難免會迷惘,而此時也是探詢內在自我的好時機。心理學人格特質分析專家、職涯發展諮商師王凱琳博士(Kailin Wang)於《半熟人格》一書中,將榮格「面具與陰影」理論,與MBTI人格系統深度結合,帶領讀者學會辨識自己與生俱來的心理偏好,擴充未開發的功能,整合成更完整的自己。以下為原書摘文:
天氣漸熱,減重話題持續升溫,社群近期也流傳「減肥最狠的外掛是補鐵」一說。對此營養師表示,鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素。當鐵質不足時,不僅容易感到疲倦、影響運動表現,也可能降低整體代謝效率。不過,鐵並非補越多越好,若長期過量補充,嚴重時恐增加鐵中毒風險。
(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人普遍運動不足,易造成肥胖問題,民眾貪圖快速減肥,常會被坊間各種通路花招百出的廣告行銷手法所吸引。若想藉由標榜「不必忌口、不必運動,讓你躺著瘦!」或是宣稱能碎脂甩油,甚至以健康食品自居的產品速效減重,恐會瘦了荷包又傷身!據宜蘭縣衛生局統計,101年度共監控食品廣告2,242則,其中查獲141則涉及違規,並以宣稱瘦身、減重食品廣告違規最多佔55.32%。按食品...
(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)一名2歲多男童,7個月前在保母家玩耍時,因為坐不穩,身體向後仰使頭撞到地板,導致顱內出血,送醫被診斷是「嬰兒搖晃症候群」。醫師緊急開刀雖救回性命,但至今男童仍有左眼失明、身體左半側癱瘓、語言障礙等諸多後遺症。馬偕醫院小兒科醫師邱南昌指出,嬰兒搖晃症候群好發於2歲以下的孩子,因頸部支撐力不足,無法承受劇烈搖晃對頸動脈和腦部所造成的衝擊,引發出血、缺氧、缺血、腦...
(優活健康網新聞部/綜合報導)乳牙兼具咀嚼、發音及美觀,蛀牙產生不僅會影響咀嚼、發音及美觀,甚至影響未來恆牙的生長、發育;以往家長常認為乳牙遲早會掉,所以不必治療,或是乳牙蛀牙掉了恆牙才長得出來,而導致家長對幼兒乳牙之蛀牙並不關心,而造成幼兒早期性蛀牙偏高,所以一定要從小注重及養成口腔清潔習慣,因此孩子的口腔保健應從乳牙開始,使用適量的局部性的氟化物,不但可增加牙齒對酸的抵抗力,抑制細菌生長...
(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)因應櫻花季來臨,為確保遊客食的衛生安全,衛生局成立專案小組針對阿里山國家風景區、奮起湖地區及阿里山公路沿線食品相關業者(餐飲業、販賣業等)辦理講習會、加強查核及對餐飲食材與市售食品進行全面抽驗檢測為食品衛生把關與守護,以建構食的安全環境。衛生局分別對這些國家風景區沿線食品業者,進行多次餐飲食品衛生安全講習,嚴申應符合食品良好衛生規範之相關規定,特別針對食材源...
(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)進入三月下旬了,流感疫情根據往年紀錄,理應在退燒當中,但由於今年二、三月以來氣溫冷熱交錯,加上日夜溫差大,導致流感求診的患者不降反升,疾管局公佈的人數甚至暴增3到4成,總計已有超過8萬人染上流感,還有3名病患不幸死亡。疾管局疫情中心莊人祥主任指出,根據統計,急診的流感比率由上上周的10.62%,升至上周11.24%,一周內就有一萬兩千多人前去掛急診。而門診的...
(優活健康網新聞部/綜合報導)據研究男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分,就會增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險,必須積極進行健康體重管理。有感於當前國人肥胖率及糖尿病風險日益增加,台南市新營區衛生所舉辦各項活動及衛教講座,協助有心減重者依據正確的步驟及觀念,循序漸進減輕身體負擔,今年享瘦減重班在3月21日也將正式開課...
(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)為配合3月24日世界結核日,台南市政府衛生局與行政院衛生署胸腔病院舉辦2013世界結核日「呼朋引伴 齊心抗核 肺活久久」宣導活動,邀請民眾逗陣來認識肺結核,以喚起市民對結核防治的關注與支持。結核病人可分為開放性和非開放性。非開放性肺結核是不會傳染別人的。開放性病人經過有效治療後,可變成非開放性病人;相反的,非開放性病人不接受治療或者治療不適當,也會變成開放性...
(優活健康網新聞部/綜合報導)嘉義縣將於102年3月23日早上辦理結核病防治宣導活動,傳授結核病防治秘笈,嘉義縣衛生局為了降低結核病傳染力,以「結核病免驚,防治一定贏」為主題,呼籲民眾只要做好防治並定期以「七分篩檢法」自我檢測,就可以降低罹患結核病風險。 宣導活動內容十分豐富,有大小朋友都喜愛的麥當勞叔叔來到現場!教導大家如何防治傳染病的發生,還有充滿活力的傳染病防治舞蹈,生動活潑的兒童劇演...
(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)隨著預防勝於治療的健康觀念深植人心,健康檢查的重要性也越來越受到民眾的重視。2013年3月花蓮慈濟醫院預防醫學中心順利通過「健康檢查品質認證」,並接受財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會 (以下簡稱醫策會)頒發認證,成為東部地區唯一一家通過認證的醫院。花蓮慈院預防醫學中心主任蔡世滋表示,高品質的健康檢查,就是為了在疾病初期甚至是疾病發生之前,守護好民眾的健康。為...
(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)根據衛生署統計,癌症(惡性腫瘤)蟬聯國人十大死因多年。為了推廣癌症篩檢,早期發現早期治療,今年三月剛通過「健康檢查品質認證」的花蓮慈濟醫院,落實推動子宮頸癌、乳癌、口腔癌、大腸直腸癌四大癌篩,將於21日上午,讓花蓮慈院健康列車開進花蓮縣政府,為縣府人員的健康把關。花蓮慈院副院長許文林表示,守護東部地區民眾健康是花蓮慈院的責任,所以除了癌症篩檢之外,這次特地還...