當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
天氣越來越熱，走在路上不到幾分鐘就汗流浹背，小心踏入熱傷害、熱衰竭和中暑陷阱！到底中暑症狀有哪些？如何自我判斷自己已經中暑了？又該如何自救緩解呢？《優活健康網》特選此篇，營養師在這篇專欄分享中暑症狀，也分享中暑該喝什麼、吃什麼，才能減輕身體不適。
現今避孕方式相當多元，常見的方法包括保險套、口服避孕藥、避孕貼片等。根據臨床應用，避孕方法大致可分為短效型與長效型兩類。《優活健康網》特別整理金安心醫院副院長邱士芸醫師所分享的避孕方式，其中也包含目前較受關注的「手臂避孕植入劑」，建議想避孕的女性朋友可依照身體狀況、避孕目標和需求，與婦產科醫師討論最適合自己的避孕方案。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）花蓮縣衛生局爲了全面杜絕不肖廠商違法添加防腐劑，將提供「二氧化硫」簡易檢驗試劑供縣民免費索取，民眾在家裡就可以DIY做簡易自行篩檢，檢查食品中是否遭添加違法的防腐劑。花蓮縣衛生局長徐祥明表示，二氧化硫俗稱亞硫酸鹽，是一種漂白劑也是一種低毒性的食物防腐劑，添加於食品中除可殺菌及抑制微生物生長外，亦可防止食品褐變，讓食品賣相變好也較符合民眾期待...
（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）沒有人會喜歡每天吃6磅的番茄，來預防中風或心臟病發作，但是如果是一顆易於服吞的藥丸，那就另當別論了。研究人員表示，這是在試驗後想出來的補充物Ateronon，這顆藥丸含有一種化學物質番茄紅素，能分解在動脈的脂肪沉積。劍橋大學研究發現，服用膠囊促進血液流動，改善了預先存在心臟疾病的患者襯裡的導管，增加了他們50％的動脈彈性。科學家們認為，這藥丸可能可以限制造成...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市1名29歲年輕女性，在去年底最後1週罹患流感併發症，是新北市疫苗開打後最年輕個案。衛生局表示，由於農曆年節前後是流感高峰期，而施打流感疫苗約2週後才能產生最佳保護力，故決定即日起開放凡設籍新北市的民眾，都可施打公費流感疫苗，至1萬6千劑疫苗打完為止。新北市衛生局表示，101年12月最後1週接獲疾管局通報，1名29歲無其他潛在性疾病的年輕女性，經確診罹患...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）9歲的小孩能做什麼？能成功鼓吹抽了50年菸的阿嬤戒菸！63歲的劉阿嬤，每天需抽1包半的菸，菸齡達50年！她從小帶大的9歲孫子，擔心阿嬤的身體健康，一直鼓吹阿嬤戒菸，拗不過愛孫的不斷要求，劉阿嬤便在孫子的陪伴下到童綜合醫院尋求幫助，經戒菸門診家醫科醫師黃素雲看診後，使用非尼古丁替代療法，施予口服戒菸藥物，並轉介戒菸衛教師周怡君進行輔導。童綜合醫院戒菸門診衛教師...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）署立草屯療養院盛大舉辦全院大型舞會，用熱情洋溢的音樂、振奮人心的舞蹈動作來歡慶新年度的到來，職能治療師們帶領近百位慢性精神病友解放肢體跟隨音樂舞動，也在這場舞會中認識許多新朋友！在佈滿非洲圖騰的部部落場景中，病友們化身為非洲的部族，跟隨著治療師的帶領，放鬆身體跟隨音樂舞動，隨著節奏越來越快，身體越來越熱，臉上的笑容發自內心展開。許多舞蹈動作需要跟旁邊的夥...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台北市政府衛生局公布101年11及12月份溫泉水質抽驗結果，抽驗72家296件溫泉浴池水樣，檢驗結果均符合規定。為維護消費者健康，衛生局依據台北市營業衛生管理自治條例規定，定期至各溫泉浴池營業場所抽驗水質，並對抽驗不合格之業者，處負責人2,000元以上1萬元以下罰鍰，經再抽驗仍未改善者得按次處罰至改善為止。民眾可至衛生局網站查詢水質抽驗結果。衛生局提醒民...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）每年11月至次年3月期間，是諾羅病毒等病毒性腸胃炎主要流行季節，依據行政院衛生署疾病管制局監測資料發現， 101年12月9日至102年1月5日全國腹瀉急診就診率比去年同期上升2倍以上。近期美國、日本及英國，也傳出諾羅病毒流行疫情，台北市政府衛生局提醒大家，勤洗手、不生食、不生飲，注意個人及環境衛生，是預防感染諾羅病毒最重要措施。遭受感染諾羅病毒潛伏期平均...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為提供衛生安全休閒消費環境，台北市政府衛生局101年輔導電影片映演業、娛樂業、理髮美髮美容業者，共計210家通過衛生自主管理認證。該項認證可協助業者建立衛生權責理念，提供消費者衛生安全之服務。台北市衛生局自91年即辦理營業衛生場所各業別衛生優良自主管理OK認證活動，為鼓勵業者提升自主品質管理責任，自101年起衛生標章認證改分為優級、良級及OK等3個級別方...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）後宮嬪妃勾心鬥角，就只為了搶一個男人，利用中藥讓其他嬪妃不孕甚至流產的劇情，看的讓婆婆媽媽心驚膽跳，半信半疑，到底這些中藥真的那麼可怕嗎？麝香真的是古代避孕藥嗎？紅花是古代墮胎藥嗎？這些害人於無形的古今中藥大解密，到底哪些中藥能讓人不孕或是流產，孕婦要小心使用？看完這部戲，突然發覺老祖宗真厲害！劇中皇上獨賜華妃專用的薰香香料「歡宜香」，含有大量的麝香。造成華...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）樂保育院志工隊成立於民國84年12月17日，每位志工皆以一顆單純喜樂的心服務喜樂孩子，無論在復健、音樂、美勞、陶藝、社區適應等課程或是協助餵食、推輪椅等，院區內皆可看到志工們真心的付出與投入，他們對喜樂的扶持與參與，深深地感動著喜樂師生。喜樂保育院對此表揚71位志工，因著志工投入喜樂的服務，讓喜樂每個生命生活得更美麗。服務467小時的林立惠女士，她每天至...
