當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
天氣越來越熱，走在路上不到幾分鐘就汗流浹背，小心踏入熱傷害、熱衰竭和中暑陷阱！到底中暑症狀有哪些？如何自我判斷自己已經中暑了？又該如何自救緩解呢？《優活健康網》特選此篇，營養師在這篇專欄分享中暑症狀，也分享中暑該喝什麼、吃什麼，才能減輕身體不適。
現今避孕方式相當多元，常見的方法包括保險套、口服避孕藥、避孕貼片等。根據臨床應用，避孕方法大致可分為短效型與長效型兩類。《優活健康網》特別整理金安心醫院副院長邱士芸醫師所分享的避孕方式，其中也包含目前較受關注的「手臂避孕植入劑」，建議想避孕的女性朋友可依照身體狀況、避孕目標和需求，與婦產科醫師討論最適合自己的避孕方案。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代的小孩感覺好可憐，壓力好大！根據統計，7歲以前的兒童，有4成曾經有過頭痛的經驗；15歲以前的小孩有高達7成5曾經有過很明顯的頭痛，根據醫師表示，除了疾病，壓力也是引發小孩頭痛問題的一大主因，而且如果你家小孩會有頭痛問題的話，真的是要好好正視孩子壓力的問題！ 如果壓力來自學校就算了，爸媽是最愛孩子的，爸媽所做的一切都是為了孩子好！怎麼爸媽還讓孩子...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對炒得沸沸揚揚的老保年金問題，攸關百姓未來退休的生計，對此，行政院於昨（7）日，做出回應，並表示，政府不會讓勞保倒掉。行政院長陳冲5日出席行政院勞工委員會舉辦的102年度勞動政策座談會，在回應與會的各界工會代表。就勞保年金議題提出的疑問及建議時表示，政府願意積極面對處理年金制度問題。而對於老保年金的問題，陳冲以勞委會主委潘世偉提...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人有潛在或明顯的心臟疾病，可能會隨時倒下，遇到身邊人這樣的時候，要馬上實施C.P.R.（心肺復甦術）與呼叫救護車；而已經知道自己有心臟疾病的人，切記要保持情緒平穩，不能任意停藥，否則隨時有可能發作。有鑑於此，台大醫院健教中心將舉辦「預防冠狀動脈心臟病」講座，邀請台大醫院總院內科部蘇大成醫師主講。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢...
（優活健康網新聞部／綜合報導）WTO國際癌症研究總署（IARC）認定「嚼含菸草的檳榔」或「同時吸菸與檳榔」會致癌，如口腔、咽及食道罹癌。I.A.R.C.又據新有的研究，發表「檳榔子屬第一類致癌物」，所以無添加物的檳榔子也會致癌。有鑑於此，台大醫院健教中心將舉辦「檳榔與口腔癌」講座，邀請該台大醫院總院牙科部鄭世榮總醫師主講，他是台大臨床牙醫所博士、台大牙醫學院專任助理教授，並名列商周良醫推薦網...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）民國102年「健康久久健康照護計畫」篩檢活動，8日起在宜蘭縣7家醫院及12家衛生所全面開跑囉！宜蘭縣政府為照護壯年朋友、原住民及弱勢、行動不便的身心障礙鄉親，持續提供30-39歲民眾「健康久久健康照護計畫」及50-69歲民眾胃癌篩檢服務。宜蘭縣政府衛生局表示，以往篩檢結果並發現，身心障礙民眾有尿道感染情形及肥胖，代謝症候群、身體質量指數異常的情形；原住民...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）蓮田無水的冬日，正是採收蓮藕的好時節，在經過清洗、削切、絞碎、過濾、沉澱、乾燥等步驟，去除水分後的澱粉，即成為素有台灣燕窩美稱的蓮藕粉。台灣主要生產蓮藕粉的產地，就位於台南市白河區，每年會在此舉行大型的「蓮花節」活動，推出「蓮子大餐」等美食，吸引各地民眾蜂湧而至來體驗種種賞蓮樂趣，因此盛產許多蓮的相關副產品，其中則以蓮藕粉為最。從食品營養層面來說，蓮藕屬...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）龍龍和翔翔是一對健康可愛的雙胞胎兄弟，小媽媽因為意外懷孕生下了他們，在未有足夠的認知以及經濟基礎的情況下，生母對於兩寶貝的到來感到惶恐、不知所措，加上無力負擔照顧責任，為了讓孩子能有更好的成長環境，她忍痛選擇將小兄弟出養，目前由兒盟接手進行短期安置照顧。根據兒盟服務發現，或許是經濟不景氣、或許是少子化的浪潮下，有意願收養孩子的家庭比例明顯下滑，但令人憂心的出...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）高齡化社會是指六十五歲以上的人口佔全體人口的7％以上。面對社會人口的高齡化，彰化縣政府主計處所公布的資料顯示，彰化縣100年底老年人口占總人口的比例為12.21%，高於台灣地區的平均數10.88%，其中大城鄉更高達21.44%，很顯然的彰化縣早已經是個高齡化的社會。一旦進入高齡化社會，難免會出現老人的醫療及照顧等問題，短期的照顧比較不會產生家庭及社會的問...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）我們常聽見「酸鹼平衡」！但酸鹼平衡是處處適用嗎？其實應依人體各部位環境的需求而有所不同，皮膚科醫師趙昭明表示，正常皮膚的PH值在 4.5~6.5之間呈弱酸性，因皮脂中含脂肪酸、汗水中含有乳酸，所以愈會出油的皮膚，其PH值愈低，偏向酸性，愈乾的皮膚PH值愈高。而健康頭皮、頭髮的酸鹼值落在PH4.5~5.5，建議使用PH值4.9-5.5間的洗髮精，也是最能維持良...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為提供更多民眾健康保障，桃園縣政府衛生局表示，行政院衛生署疾病管制局自1月8日起開放第二波公費流感疫苗接種對象，凡年滿50至64歲，且經醫師確認過去1年曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病看病或住院的情況，即可免費接種流感疫苗。本次公費流感疫苗自去年10月開打，接種對象涵蓋65歲以上長者、安養護等機構對象、重大傷病及罕見疾病患者、滿6個月至國小6年級...
