特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

中年危機不是崩潰,而是重生時機點!教你3步驟主持「內在圓桌會議」

中年危機不是崩潰,而是重生時機點!教你3步驟主持「內在圓桌會議」

人到中年難免會迷惘,而此時也是探詢內在自我的好時機。心理學人格特質分析專家、職涯發展諮商師王凱琳博士(Kailin Wang)於《半熟人格》一書中,將榮格「面具與陰影」理論,與MBTI人格系統深度結合,帶領讀者學會辨識自己與生俱來的心理偏好,擴充未開發的功能,整合成更完整的自己。以下為原書摘文:

鐵蛋白高不代表不缺鐵!營養師揭減重族群「3大補鐵重點」這樣吃才對

鐵蛋白高不代表不缺鐵!營養師揭減重族群「3大補鐵重點」這樣吃才對

天氣漸熱,減重話題持續升溫,社群近期也流傳「減肥最狠的外掛是補鐵」一說。對此營養師表示,鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素。當鐵質不足時,不僅容易感到疲倦、影響運動表現,也可能降低整體代謝效率。不過,鐵並非補越多越好,若長期過量補充,嚴重時恐增加鐵中毒風險。

傷口難以癒合? 成大找尋突破性治療

傷口難以癒合? 成大找尋突破性治療

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)2009年3月成大醫院由皮膚科及整型外科開設全國獨特之「慢性傷口聯合特別門診」,至今已有三年,該門診結合了皮膚科及整形外科,由皮膚科王德華醫師、整形外科潘信誠醫師於每週三上午在皮膚科門診區共同看診,提供慢性傷口治療。成大皮膚部部主任王德華醫師指出,有鑑於慢性傷口病友日漸增多,雖然在該門診已經推出許多特殊的治療,成功幫助了許多病友,但仍然有部位難以治療的病友需...

新北市長者愛肝年 春分顧肝好時機

新北市長者愛肝年 春分顧肝好時機

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)新北市衛生局今年推出「長者愛肝年」一系列保肝免費檢查服務,今日適逢春分,在中醫理論中,同人體肝臟屬木,因此衛生局結合新北市中醫師公會,教導民眾從一年之計的春天,就開始保護您的肝,以易筋經與八段錦、穴位按摩及顧肝養生茶飲等,透過中西醫雙管齊下,寶貝市民的心肝。新北市中醫師公會表示,五行中,春屬木,是個生機勃勃的季節,也是個變化多端的時令;而依據中醫理學,人體中...

含糖飲料喝多 罹糖尿病風險恐增10倍!

含糖飲料喝多 罹糖尿病風險恐增10倍!

(優活健康網記者劉麥文/編譯)愛喝飲料的民眾,注意了!一項研究發現,含糖飲料恐造成一年全球20萬人死亡。研究人員使用主要調查全球疾病死亡人數,與蘇打及其他含糖飲料的消耗量之間的數據,發現飲料導致約13萬人因糖尿病死亡、約有4萬人死於心臟疾病,還有6千人因罹癌死亡。雖然不能百分之百確定有因果關係,但加糖飲料確實會增加體內多餘的重量,提升糖尿病、心臟疾病和某些癌症的風險。科學家們以2010年全球...

基金會居家服務 協助病患復健

基金會居家服務 協助病患復健

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)劉先生年輕時為養家餬口,從事土木業的他每天都趕工賺錢,操勞的工作下,卻造成心律不整的問題。61歲初次輕微中風後,不願意定時回醫院檢查,只相信並服用電台販售的補藥,而且平常也不注重飲食與生活習慣;65歲時引發第二次中風,造成左側肢體的關節及肌力變差,行動無法自如,須靠輪椅代步,讓他感到無法接受。劉先生轉為積極地想要進行復健,希望早日恢復肢體的健康,因此開始到童...

監獄照顧服務員訓練班 學員全數通過

監獄照顧服務員訓練班 學員全數通過

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)台南市立醫院配合台南監獄照護人力需求與提升照護品質,所合辦之「照顧服務員訓練班」於3月19日學員正式受訓完成。本次參加學員共30人,接受認識基本生命徵象、急症處理、疾病徵兆之認識與處理等20小時的核心課程,受訓後經過學科筆試、CPR訓練及成人異物梗塞急救操作等測驗,受訓的30名學員考試全數通過測驗,並核發照護合格訓練證明書。台南市立醫院護理部表示,這次參與的...

憂鬱患者突然變開朗? 小心恐是躁鬱症

憂鬱患者突然變開朗? 小心恐是躁鬱症

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)自從1年多前丈夫因車禍驟逝,54歲的林女士一直陷於憂鬱的狀態,但日前到醫院回診時,卻顯得精神煥發,不但打扮光鮮亮麗,而且侃侃而談,一改之前總是垂頭喪氣、沉默寡言的狀況,醫生雖然為她走出陰霾而開心,卻也不免擔心,有可能是躁症發作。大林慈濟醫院身心醫學科陳廣鵬醫師表示,林女士之前來看診時,總是不施脂粉、垂頭喪氣,大部分時間都處於沉默的狀態,偶爾用低得很難聽得清楚...

蔬果彩虹579便當 重視蔬果攝取保健康

蔬果彩虹579便當 重視蔬果攝取保健康

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)癌症與慢性疾病都是奪走國人生命的主要殺手。而歷次國民營養調查則發現,國人飲食中蔬果攝取量不足、肉類及油脂過高;不當的飲食型態與癌症、肥胖、代謝性疾病息息相關。苗栗縣長劉政鴻上任以來就特別重視民眾的飲食健康問題,苗栗縣政府衛生局與亞太創意技術學院保健營養生技系合作推動『蔬果彩虹579』計劃,並設計二款低油、低鹽、低糖、高纖之多色健康蔬果便當,除重視蔬果攝取份量...

免疫球蛋白製劑缺貨?食管局說明供應機制

免疫球蛋白製劑缺貨?食管局說明供應機制

(優活健康網新聞部/綜合報導)關於我國免疫球蛋白製劑供應是否缺貨,食品藥物管理局19日說明,考量血液製劑之製程特殊性,及全球貨品調度不易,為及時因應,避免國內血液製劑供應缺貨,衛生署將協調台灣血液基金會即刻著手建立國內安全庫存機制,確實與供貨醫院建立調度機制,積極協調澳洲CSL代工廠,避免國內發生缺藥問題。現行國內使用之免疫球蛋白製劑,係由血液基金會以委託製造契約方式,透過世信公司將血漿原料...

專業照顧失能老人 長照計畫幫助家屬

專業照顧失能老人 長照計畫幫助家屬

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)「照顧巴金森氏症的公公十幾年了,每天都好疲累,好想休息一下」、「婆婆腦中風之後長期臥床,不知該怎麼照顧她」;南投縣衛生局表示,這些話常常從每天在家辛勞照顧長者家屬的民眾口中聽到,其實照顧失能老人是一條漫長又艱辛的路,為能減輕照顧者的辛勞,當民眾在照顧家中失能老人遇到問題時,可以向長期照顧管理中心尋求協助。 根據南投縣政府衛生局辦理的十年長期照顧計畫,服務對象...

為生命終期預做準備 簽署安寧緩和醫療

為生命終期預做準備 簽署安寧緩和醫療

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)醫療最終目的是以病患為中心,但是醫療是有所極限的,突發的重症疾病或意外事故不但擾亂日常生活節奏,也讓我們被迫在短時間內面對許多困難的決定,病程進展至死亡已是不可避免時,就要以精進的醫療技術與高端的醫療設備延長生命,或是接受適切的支持性醫療照護,讓生命自然的劃上句點,基隆市衛生局局長吳澤誠呼籲年滿20歲以上具有完全行為能力的市民邀集三位親友相互見證共同簽署「預...

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