特別企劃:肌力訓練

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

特別企劃:癲癇警訊

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

味覺異常竟是「癲癇」前兆?醫揪「5大常見症狀」不只有全身抽蓄

一名45歲患者,左上肢有斷斷續續麻痛感,伴隨味覺異常及上腹部不適感,每次約持續10多秒鐘,症狀就自行緩解,除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後,患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診,電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫,醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作,後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。

中暑症狀有哪些?6種「中暑危險因子」一次看:這樣吃恐加重不適

中暑症狀有哪些?6種「中暑危險因子」一次看:這樣吃恐加重不適

天氣越來越熱,走在路上不到幾分鐘就汗流浹背,小心踏入熱傷害、熱衰竭和中暑陷阱!到底中暑症狀有哪些?如何自我判斷自己已經中暑了?又該如何自救緩解呢?《優活健康網》特選此篇,營養師在這篇專欄分享中暑症狀,也分享中暑該喝什麼、吃什麼,才能減輕身體不適。

不想要意外懷孕?盤點「5種女性避孕方式」:這種「植入手臂」就可以

不想要意外懷孕?盤點「5種女性避孕方式」:這種「植入手臂」就可以

現今避孕方式相當多元,常見的方法包括保險套、口服避孕藥、避孕貼片等。根據臨床應用,避孕方法大致可分為短效型與長效型兩類。《優活健康網》特別整理金安心醫院副院長邱士芸醫師所分享的避孕方式,其中也包含目前較受關注的「手臂避孕植入劑」,建議想避孕的女性朋友可依照身體狀況、避孕目標和需求,與婦產科醫師討論最適合自己的避孕方案。

超級愛健康/孩子的壓力從何而來?

超級愛健康/孩子的壓力從何而來?

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代的小孩感覺好可憐,壓力好大!根據統計,7歲以前的兒童,有4成曾經有過頭痛的經驗;15歲以前的小孩有高達7成5曾經有過很明顯的頭痛,根據醫師表示,除了疾病,壓力也是引發小孩頭痛問題的一大主因,而且如果你家小孩會有頭痛問題的話,真的是要好好正視孩子壓力的問題! 如果壓力來自學校就算了,爸媽是最愛孩子的,爸媽所做的一切都是為了孩子好!怎麼爸媽還讓孩子感到...

市售雞蛋規定 散裝蛋品需標原產地

市售雞蛋規定 散裝蛋品需標原產地

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)針對媒體報導市售雞蛋披上「營養」外衣 價碼翻倍之新聞資料,食品藥物管理局重申市售生鮮蛋品之標示及衛生標準,須符合食品衛生管理法規定。市售生鮮蛋品販售時包裝型態係屬「散裝食品」,具有公司或商業登記之食品販賣業者販售之散裝蛋品,須強制標示其品名及蛋品原產地。另依據公告修正「應標示營養成分及含量之食品類別」規定,完整包裝之生鮮水果、蔬菜、家畜、家禽和水產品,如...

愛癌百分百 為抗癌鬥士加油

愛癌百分百 為抗癌鬥士加油

(優活健康網新聞部/綜合報導)你能體會癌友化療後掉髮的心情嗎?為提升社會大眾對於癌症病友們的關懷,里程L143與台灣癌症基金會,將於2013年1月13日在國立華僑中學禮堂舉辦慈善義演活動,藉由募款、門票收入與企業贊助等,為癌友們籌募製作假髮的款項,讓癌友們因為這份愛心,在治癒過程中擁有更多自信的笑容。自民國71年起,癌症已經成為國人十大死因之首,罹癌患者年齡層亦有逐年下降之趨勢,多數病人在診...

戒不掉!乾癬病患吸菸恐加重病情

戒不掉!乾癬病患吸菸恐加重病情

(優活健康網新聞部/綜合報導)一般民眾都知道,抽菸容易引起呼吸道疾病,但你可能不知道,乾癬病患如菸不離手,可能會加重乾癬病情!馬偕紀念醫院皮膚科林揚志醫師表示,香菸當中有超過四千種致癌物,其中有些物質會跟皮膚表皮細胞上的尼古丁受體(Nicotinic Receptor)結合,刺激表皮細胞不斷地增生而形成乾癬,更可能使原有的病情加重。老陳是乾癬病患,原本只有在身體部分出現紅色斑塊,但近日卻發現...

醫訊/由保健食品談用藥須知

醫訊/由保健食品談用藥須知

(優活健康網新聞部/綜合報導)北部某大學教授在國外吃了來路不明的綠藻保健食品,導致肝功能異常、併發急性腎衰竭,就醫後住院進行血液透析,血液透析時流出來的血液竟然呈深綠色,血中還有大量的重金屬。引此請勿實用來路不明與衛生署沒有合格通過的保健品。(資料引用自食品藥物管理局用藥部落格)有鑑於此,高雄長庚醫院特舉辦「社區醫療巡迴講座」,這場次主題為「由保健食品談用藥須知」,將邀請該單位藥劑部蔡淑貞藥...

媽媽們不用太擔心 早產風險較過去降低

媽媽們不用太擔心 早產風險較過去降低

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)早產,是許多懷孕婦女害怕發生的事情,而如果能夠教導孕婦能夠避開早產危機,對於胎兒的安全,及降低醫療成本,將是一大助力。為此,台灣婦產科醫學會,6日舉辦學術研討會,討論新的醫療科技與觀念,為台灣孕婦與胎兒的安全健康把關。而台灣婦產科醫學會表示,現在早產兒的照顧,從早期外接早產兒到院治療,到轉介早產孕婦到院生產,產前類固醇、抗生素使用,早產兒肺部表面張力素使用,...

隱「腸」風險? 醫院可免費腸癌篩檢

隱「腸」風險? 醫院可免費腸癌篩檢

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)該如何知道自己是否有罹患大腸癌的風險呢?在目前國人飲食西化,高油脂、多肉少蔬菜的飲食,如果再加上不愛運動,又有抽菸喝酒等不良習慣,很容易讓自己陷入罹患大腸癌的風險中;另外,還有一些環境中的致癌因子,也可能導致大腸癌的發生。所以國民健康局特別針對大腸癌好發年齡層50至69歲的民眾,提供了兩年一次的免費大腸癌篩檢,篩檢方式為免疫法糞便潛血檢查,簡稱FOBT,...

環保署推動人權保障獲行政院長肯定

環保署推動人權保障獲行政院長肯定

(優活健康網新聞部/綜合報導)行政院長陳冲日前主持行政院人權保障推動小組第21次委員會議,其中環保署「推動人權保障實施計畫」專案報告,說明環保署推動人權業務情形,陳院長於聽取後指示環保署持續推動該計畫,以達成「人人享有良好的生活環境品質」之人權主張。對於數位委員讚賞法務部及環保署戮力推動兩人權公約業務,陳院長表示肯定,亦指示各部會參酌辦理。關於教育部「保障特教生受教權之推動作為...

婦人頸部出現腫塊 檢查竟是肺癌

婦人頸部出現腫塊 檢查竟是肺癌

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)一名 40 來歲婦女,無意間摸到左內脖子有數顆突然變大的疼痛性腫塊而求診,並有輕微發燒情形,檢查發現左下頸部有2至3顆約2公分、痛且偏硬的腫塊,檢查鼻腔、口腔、喉嚨及其他頸部部位並無異常發現,經由電腦斷層檢查卻發現為肺癌。根據醫學研究統計,頸部惡性腫瘤多為轉移性腫瘤,其中高達 80%的原發部位,是來自耳鼻喉區域,但也有可能來自身體其他部位如肺癌、大腸癌等...

冬季憂鬱患者增 如何讓心情不下雨?

冬季憂鬱患者增 如何讓心情不下雨?

(優活健康網新聞部/綜合報導)你是否也覺得進入冬天,長期下雨的天氣,只要在家裡看到天空變陰暗,心情就會感到不悅或憂鬱?而大多數人都喜歡有陽光的好天氣,因為陽光是人體內維生素D的主要來源。缺乏維生素 D 會增加罹患糖尿病、心臟病、癌症、過敏、阿茲海默症、肥胖及憂鬱症等生理疾病的機率;此外,陽光也有助於增加大腦中的血清素含量,血清素對一個人的情緒有深遠影響。冬天日照短,大家都躲在家裡避寒,沒了陽...

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