當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
烹飪油是我們每天必須使用的食材，無論是橄欖油、酪梨油、葵花油還是沙拉油，有想過這些油是怎麼製造的嗎？沙拉油、葵花油為什麼要精煉？到底怎麼從1顆種子或1顆果實，成為家中的油呢？《優活健康網》特選此篇，好食課解密油品加工步驟、精製過程，以去除不必要的物質，使其更適合日常烹飪使用。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）行政院長陳冲今（3）日在行政院會聽取「我國農業產銷履歷之規劃與推動」報告後表示，農委會推動產銷履歷驗證制度，對保障消費者權益、維護環境永續、降低農產品食用風險等效果非常顯著，但近年納入產銷履歷產品的產值僅新台幣39億元，佔農業總產值1.5%，仍有很大的努力空間，由於消費者意識提升，對於農產品履歷認證的需要正在增加當中，農委會應趁此契機，持續...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）食物的安全與否，對於每個人的生活都非常的重要。因此，行政院長陳冲今（3）日在行政院會聽取衛生署「食品安全精進措施執行成效」報告案後表示，食品藥物管理局是非常重要的單位，牽涉到每一個人的健康，現在整個食品藥物管理局的工作已從消極的滅火發展到進一步積極的預防，這一點是非常值得肯定的。陳院長指出，食品安全一向是國人非常關切、政府非常重視的議題，從塑化...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）健走是一項很普遍及最簡單的生活化運動，而且好處非常很多。根據衛生署國民健康局資料調查，18歲以上有習慣運動的民眾，以健走佔最多，平均約有43.3%人口數，顯示健走是國人最喜愛的運動方式。因此，基隆市安樂區衛生所特別介紹一條健走路線「清湶寺山林步道」。清湶寺位於基隆市七堵區和安樂區交界處的山區，屬七堵區範圍。這一帶山區的海拔高度...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）當今流行的古裝劇甄嬛傳，劇中華妃為了爭寵，拿宮裡已經得傳染病的公公使用過的杯子，賞給已不被皇上寵愛的沈貴人使用，如此一來，此傳染病可能傳染給沈貴人，多日高燒，一病不起。一般我們在遇到新興傳染病時，社會大眾可能因對傳染病的不了解而可能引起恐慌，或因對疾病的宣導平台的不足也可能會造成民眾害怕。但是只要把握「勤洗手、戴口罩及注意咳嗽禮貌」，或是有發燒未達38....
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為提倡節能減碳愛地球，行政院長陳冲今（3）日在行政院會表示，財政部自今年起將實施「所得稅各式憑單填發無紙化試辦作業」，以薪資所得一項估計，即可節省800萬張紙本耗費，節省憑單填發人成本達8,000萬元，金額或許不多，但意義重大，希望達到方便、節能的效果。對此，陳院長指出，依現行所得稅法規定，扣繳義務人每年約有88萬家憑單填發人須辦理紙本憑單填發...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台中有名痛風患者，在一家診所購買「喜樂美」麥片當早餐食用，食用後痛風不適感竟快速減緩，於是將產品送檢，檢驗結果竟發現麥片中含有本補馬隆西藥成分，民眾長期食用恐影響肝、腎功能。檢調查出，該診所是一家生技公司陳姓業者旗下的診所，一樓為診所，三樓為生技公司，「喜樂美」就是由生技公司所生產，業者以診所看診名義，向尿酸、痛風等患者兜售產品。業者為了讓民眾感受到產品...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）新北市政府衛生局於101年11、12月份抽驗轄內餐飲店、便利商店、食品工廠及賣場市售沙拉麵包、即食及冷凍水餃、鍋貼，抽驗結果出爐，55件中有2件沙拉麵包檢出大腸桿菌群超標，經複抽檢驗全數合格。行政院衛生署食品藥物管理科長林冠蓁表示，大腸桿菌及大腸桿菌群如超過標準，表示食品在製作過程中，可能因人員的衛生疏忽，食材、器具或包裝過程受到污染，常溫下不當保存更易...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）行政院長陳冲日前訪視財團法人臺灣省天主教會新竹教區附設德蘭兒童中心時表示，台灣的出生率在全世界算是最低的，所以每一個孩子都是國家的寶，我們必須要愛惜，他非常感謝兒童中心趙院長、醫護人員及各位修女，讓兒童能夠在最幸福的環境長大。陳院長指出，兒童是國家未來的希望，他個人長期贊助新莊一所育幼院，並認養了一位小朋友，十幾年來他現在已經讀高二了，前一...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）生命結束之後，還能留下什麼？可能是生前在親朋好友腦海中，留下的每一吋美好的回憶，讓他們想到都會懷念、感動且充滿笑容。成大醫院林炳文院長追思會日前在成大醫學院成杏廳舉行，林院長的家屬、好朋友、學生、員工把成杏廳坐滿，用感性分享、音樂、禮物表達對林院長的思念與感恩。成大醫院表示，追思會由成功大學前校長賴明詔教授與夫人合奏「思慕的人」開場，台南市長賴清德也前往參與...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為善用有限資源，發揮疫苗最大效益，公費疫苗自102年1月1日起開放50歲至64歲具有慢性病者之候補對象與目前原有計畫對象共同施打，至疫苗用罄為止。目前花蓮縣公費流感疫苗僅剩約2,400劑，花蓮縣衛生局呼籲符合資格的鄉親動作要快，以免向隅。花蓮縣衛生局局長徐祥明表示，公費流感疫苗自本101年10月1日開始接種至今約3個月，由於民眾接種踴躍，成人劑型疫苗使用...
