當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
烹飪油是我們每天必須使用的食材，無論是橄欖油、酪梨油、葵花油還是沙拉油，有想過這些油是怎麼製造的嗎？沙拉油、葵花油為什麼要精煉？到底怎麼從1顆種子或1顆果實，成為家中的油呢？《優活健康網》特選此篇，好食課解密油品加工步驟、精製過程，以去除不必要的物質，使其更適合日常烹飪使用。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）根據國人十大死因排行顯示，腦血管疾病死亡高居第三名，其中有八成是缺血性腦中風。很多的腦中風的病人或家屬都認為，平常身體都好好的，怎麼會突然腦中風，原因是血管形成「動脈粥狀硬化」的初期，經常都是完全沒有症狀的，一旦發生腦中風，可能會導致腦血管狹窄或阻塞，往往造成病患失去工作能力，嚴重者還需要專人長期照顧。頸動脈是供應腦部血流的重要來源，因此頸動脈狹窄是缺血...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）秋冬是心血管疾病好發的季節！根據衛生署也統計，國內大約有 145 萬名心臟病人，15 歲以上民眾，每 19 人就有一人罹患心臟病，其中大多數是心血管疾病，而 65 歲以上老人則每 5 人就有 1 人是心臟病病人，心臟疾病對國人健康的威脅可見一斑。雖然癌症持續排名台灣十大死因的第一位，但心血管相關疾病已經連續25 年蟬聯十大死因第二或第三名，相較於癌症，心...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）近來國人飲食西化，生活緊張，飲食不規律，以致於胃食道逆流疾病盛行率上升，其中又以男性、肥胖、上年紀的民眾居多，是腸胃科門診常見的疾病。奇美醫院胃腸肝膽科醫師李勇明表示，依據醫學上的蒙特婁定義，所謂胃食道逆流疾病是因為胃內容物逆流至食道所產生的傷害，而導致不適的症狀或併發症。生理上食道的下括約肌會有短暫的放鬆使胃內空氣排出減低胃脹氣，但是如果時間過久而使胃...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）經期大量出血所造成的不便，嚴重可以影響日常作息以及工作表現。一名29歲的女性患者每次月經來的時候經血量都非常地大，得不斷上洗手間更換衛生棉，連平時最愛的運動都因此被迫停頓，但至婦產科醫療診所求診，所有報告都顯示一切正常，究竟是哪裡出了問題？成功大學附設醫院婦產部生殖內分泌科主任醫師吳孟興表示，每次月經期間的平均失血量約為35c.c.，若失血量為10-80...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台東基督教醫院家庭醫學科醫師莊光輝，在日前中央健保局東區業務組歲末感恩活動上，榮獲「偏鄉醫療服務獎」。因門診不克前往領獎的莊光輝對於得獎十分低調，他說：「我只是做醫師該做的事，沒有什麼特別！」 健保局東區業務組為感謝轄內促成或提供巡迴醫療服務的醫事團體與醫師，今年共有六個團體及兩位醫師受到表揚，莊光輝醫師是其中一位。出生於屏東縣的莊光輝，自國防...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近來冷氣團來襲，室內空間空氣不流通感染流感的機率將大增，接種疫苗可以增加保護力，目前花蓮公費流感疫苗約剩2400劑，花蓮縣衛生局將從今年1月1日起，開放50歲至64歲的慢性病患者接種。據花蓮衛生局的統計顯示，花蓮公費流感疫苗從去年10月1日起開始接種至今約3個月，成人劑型疫苗使用率達95％，目前還約剩2400劑。花蓮縣衛生局長徐祥明表示，為善用有限資源發揮疫...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）你是否常感到情緒焦慮不安，或許你沒發現那可能跟你手上那隻菸有關！根據英國一項調查研究發現，吸煙者在成功戒煙後明顯感覺焦慮情緒減少。此項調查是由《英國精神病學》雜誌發起，研究者調查了500名在英國公立戒煙診所接受治療的吸煙者。這當中，有68名吸煙者在半年內成功戒煙，研究者發現他們普遍反映焦慮情緒在戒煙後顯著下降。這種下降在有情緒焦慮症的吸煙者身上特別明顯。但是，對...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）減重雖然需要「意志力」，但是團體的支持也能幫助減重。花蓮縣自100年開始推動健康減重，成果豐碩，第一年參與人數7380人、減重1萬5247.2公斤、完成率150.9％。今年度的成果更加亮眼，參與人數增加至1萬1323人、減重超過2萬公斤、目標完成率198.7％。徐祥明局長為了將減重成功模式落實於各社區部落，今年輔導加入減重計畫的職場，大幅增加至111家職場，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近日強烈冷氣團南下，各地氣溫遽降，「揪團泡湯」成了民眾度過寒冷冬季的最佳休閒活動，因此水質的潔淨格外重要，為了保障消費者健康安全衛生，台南市衛生局每月不定期辦理溫泉水質抽驗工作，檢測生菌數及大腸桿菌，並要求業者應於營業場所明顯處張貼衛生局水質檢驗結果告知消費者。101年12月期間，衛生局針對台南市32家溫泉業者進行水質抽驗，總計抽驗51件，其中3件經複驗後仍...
（優活健康網新聞部／綜合報導）針對102年1月2日媒體報導「生醫政策承諾跳票」一事，衛生署今（３）日澄清說明，已於101年12月7日正式公告修正藥事法施行細則第二條條文，修訂新療效新藥係指已核准藥品具有「新適應症、降低副作用、改善療效強度、改善療效時間或改變使用劑量」之新醫療效能者。其中可降低副作用者：如微脂粒（liposome）劑型、長效劑型或奈米藥品等；可改善療效時間者：如原本治療需六個...
