當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
烹飪油是我們每天必須使用的食材,無論是橄欖油、酪梨油、葵花油還是沙拉油,有想過這些油是怎麼製造的嗎?沙拉油、葵花油為什麼要精煉?到底怎麼從1顆種子或1顆果實,成為家中的油呢?《優活健康網》特選此篇,好食課解密油品加工步驟、精製過程,以去除不必要的物質,使其更適合日常烹飪使用。
處暑,是24節氣中的第14個節氣,約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意,象徵炎熱至此逐漸退去,此時盛夏的酷暑開始消散,氣溫日漸下降,早晚已能感受清涼,標誌著季節從盛夏邁向初秋,日夜溫差拉大,需注意養生調養與氣候變化,中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
(優活健康網新聞部/綜合報導)氣溫驟降,寒流一波波來襲,為預防流行性感冒傳播,桃園縣政府衛生局表示,接種流感疫苗是最有效、最快速的方法。且行政院衛生署疾病管制局自即日起至疫苗用罄為止,針對年滿6個月以上至入學前幼兒接種流感疫苗全面補助診察費,在照顧您家寶貝健康的同時,也省下荷包。 另開放第二波接種對象,凡年滿50至64歲,且經醫師確認過去1年曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病看病或住院...
(優活健康網新聞部/綜合報導)現正風靡的自體脂肪豐胸,因可利用自身脂肪進行豐胸,無不讓女性趨之若鶩,但你知道嗎,不當的手術可能造成乳房潰爛危機!日前一名女性小婷到醫美診所進行自體脂肪豐胸手術,手術後竟出現乳房紅腫狀況,到醫院就診才發現乳房出現化膿的情形,醫師緊急將小婷乳房中的膿液取出,並輔以抗生素治療,才順利解救小婷的乳房。對此,整形外科醫師盧龍一提醒女性,進行自體脂肪豐胸手術時,抽取脂肪部...
(優活健康網新聞部/綜合報導)在醫院中,除了醫護人員、醫技人員、醫事行政人員、其他專業人員及雇員外、第一線最常遇到病友的其實是志工,志工們無私的付出,在各縣市各級醫療院所中默默付出,嘉惠病友,實在值得表揚。現在,培福的機會來了,林口長庚醫院為鼓勵社會大眾參與志願服務工作,體驗助人之樂,特召募「大門親善志工」,服務內容為本院各棟大樓主要出入口提供行動不便民眾輪椅借用以及方向指引,歡迎有興趣及體...
(優活健康網新聞部/綜合報導)慢性骨髓性白血病是白血病中的一種,其主要成因為患者體內第9對染色體的一小段和第22 對染色體的一小段中發生了錯位對調,造成bcr-abl的異常基因過度表現,也就是醫學上所稱「費城染色體」,導致血液中不正常白血球不斷增生,在患者的身上,其白血球數量的增生可以高達到每毫升血液數萬到數十萬的狀況(正常血液中每微毫升約為4,000~10,000個),高雄醫學大學附設中和...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一塊不起眼的手工皂,也能感受到最奢華的極佳撫觸!優活健康網舉辦「手工肥皂知識大挑戰」活動,活動時間為12月14日至1月13日,只要按讚加入「優活健康網粉絲團」,並且回答手工肥皂相關知識等問題,就有機會得到精美獎品喔!21世紀的生活概念,講究提升生活品質,自然、無添加的保養品意外掀起一股天然保養風潮。為了讓肌膚獲得頂級天然照護,純天然的手工香皂,揉合多種植物油,如...
(優活健康網新聞部/綜合報導)近期出現不少因腹瀉掛急診的病患,依據行政院衛生署疾病管制局資料顯示,截至101年第45~48週發生14起「諾羅病毒」感染,較去年同期3起增加許多,主要發生於學校、護理之家及醫院等人口密集機構。諾羅病毒感染引起的發病症狀主要有噁心、嘔吐、腹部絞痛和水樣不帶血腹瀉。全身性的症狀有頭痛、肌肉酸痛、倦怠等,小孩的嘔吐症狀較明顯,部分病患會有輕微發燒的現象,...
(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)結核病是一種透過空氣傳染的疾病,與傳染性結核病人密切接觸後,僅有1/3成為潛伏感染者,體內有結核菌,而其中10%會在一生中發病,其中1/2在被感染後的2年內發病,基隆市衛生局長吳澤誠表示,政府從97年開始為了把10%發病的機會降低到1%,推行潛伏結核感染治療,目的是要減少潛伏結核感染發病的機率,而接受都治潛伏治療的效果更可高達96%以上。不過潛伏結核感染...
(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)精神緊張、壓力增加是現代人的通病,不是只有上班族有工作壓力,小至孩童、家庭主婦、退休的老人及長者都很需要適時的放鬆,身心的保養,讓自己達到一種平衡狀態,以迎接未來的種種挑戰。基隆市衛生局就提供民眾七種簡易壓力釋放的方法,民眾可選擇適合自己的其中一項,每日花5到10分鐘,就能達到預期效果法放鬆自己,就能擺脫緊張狀態。靜坐,心跳會放慢、血壓會下降,精神緊張的...
(優活健康網記者廖詠琦/綜合報導)聽到麻醉兩個字,一般人可能就會有些許緊張或害怕;對於身心障礙者來說,所需要克服的種種內外條件就更不在話下了!成大醫院麻醉部主治醫師陳士軒表示,關於身心障礙者的牙科治療,需要克服的主要問題還是是身心障礙患者配合牙醫師進行治療過程行為的穩定性,彼此間溝通方式與互動關係均須特別的設計!對於可溝通合作的病友,簡單的行為誘導就足以協助完成治療;但對緊張而合作度較差的病...
(優活健康網實習記者劉麥文/編譯)什麼?!體重增加可能不是你的錯?美國加州大學臨床兒科教授羅伯特•勒斯蒂格,在新書闡述了一個全新的科學理論。他說,吃得過飽和休息什麼都不做的行為,不是一種軟弱的表現,是因為吃了太多糖引發的荷爾蒙問題。他把矛頭指向瘦素的激素,它就像食欲的自動調溫器。有兩個飢餓激素在體內,一個是瘦素工程,以減少食欲,另一個是它的合作夥伴,生長素,可增加食慾。當你進食一...