很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）新一波大陸強烈冷氣團昨晚來襲，氣象局指出，本周將受到冷氣團的影響，中部以北沿海地區將出現十度左右的低溫，而冷氣團因水氣較足，北部地區及東北部地區將會降下短暫陣雨，高山地區則有機會降雪，提醒中部以北的民眾，不僅要嚴防低溫，更要隨時攜帶雨具。此波冷氣團 至少冷到18日氣象局指出，今日白天受到大陸冷氣團的影響，中部以北地區白天低溫將探12度，東部15至22度，南部...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）要打要快！台北市政府衛生局表示，衛生局統計101年公費流感疫苗接種完成數，滿65歲以上長者已接種11萬6,741劑，滿6個月至學齡前幼兒計接種3萬4,470劑。而公費流感疫苗使用率已達九成五以上，成人劑型(0.5ml)僅剩約9千多劑，幼兒劑型（0.25ml）僅剩5千多劑，預估1月底至2月初用罊。對此，台北衛生局呼籲，本次流感疫苗株與社區流行病毒型別吻合度極高...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）依據疾病管制局疫情統計，近來民眾因急性腹瀉至急診與門診就診比率皆比去年高出許多，元旦四天連假期間全台更有高達八千多人因腹瀉就醫，其中又以六歲以下兒童比例最多。台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王南凱表示，諾羅病毒主要經由糞口途徑傳染，通常是食物、飲水或餐具被病人嘔吐物或糞便所污染，或是與病人密切接觸，如分享食物、飲水或餐具所傳染。諾羅病毒只要一點點病...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）每當氣候轉為寒冷，就到了「輪狀病毒」發威的高峰期，輪狀病毒經由糞口傳染，病毒會感染腸黏膜細胞，導致腸毒素的發生，進而引起嚴重的腹瀉，若無妥善的照護，病童有可能因為脫水而死亡。而此病毒具高傳染力，常造成嚴重的群聚感染，對於育幼院等社福收容機構來說，不足的人力，需照護上吐下瀉不斷蔓延的病童，無疑是沈重的負擔。尤其對部分有先天疾病的幼童來說，根本禁不起輪狀病毒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）最近氣溫降低，孩童呼吸道感染疫情便陸續發生，為避免幼童感染肺炎鏈球菌甚至引發嚴重合併症，因此疾管局在今年3月1日起提供民國97年1月1日至100年12月31日出生的2-5歲幼童免費接種1劑肺炎鏈球菌疫苗。依據疾病管制局資料顯示，肺炎鏈球菌感染好發於5歲以下幼兒，其中又以2-5歲最高，因此優先提供2-5歲幼兒免費接種1劑疫苗，以減少高風險族群得到感染，基隆市信義區...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日前有媒體報導寶寶在母體內就開始學習語言一事，引起不少民眾關注；對此，兒童職能治療師張旭鎧表示，根據美國《赫芬頓郵報》報導，華盛頓大學的科學家研究發現，在媽媽肚子裡的胎兒已經開始學習辨別聲音，這看似最新的研究，其實過去已有幾篇類似的研究提出類似觀點，這也就是為什麼大家會認為胎教很重要。張旭鎧說，從兒童發展里程碑來看，胎兒五個月的時候，聽覺系統已經開始運作，並接受...
（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）在孩子哭鬧時，不要理會他，這只是第一步；父母必須用雙贏的方法來糾正孩子的不當行為，一勞永逸地消除問題。這就需要父母用堅定而尊重的溝通方式重建孩子跟父母之間的溝通。教育心理學家卡洛琳‧克勞德博士在書中呼籲，請再往前走一步：重建孩子跟父母之間的溝通，若之前已執行設立合理的後果，並堅決執行，現在父母已經掌握了回應孩子哭鬧的方法，孩子可能開始明白，他不能再用哭鬧來操...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吵得沸沸揚揚的年金改革制度，政府該怎麼做，才能讓軍公教與民眾有雙贏的局面？為此，行政院日前召開「年金制度改革」專家學者座談會，請現場與會學者專家及機關代表提出建言及回應，期望將現行年金制度調整成能因應少子化與高齡化社會，讓老一輩安享晚年，同時也讓年輕人看得到未來，免於承受因為上一代年金制度規劃不善所導致的後果。而行政院副院長江宜樺表示，勞保主要由行政院勞委會...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）寒冬來襲，民眾不免俗的要吃吃補，希望能夠平安度過寒冬，不讓病菌入侵身體！但是，你知道吃補須依照體質，才能為身體健康加分嗎？臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟說，針對常見的四大體質，「氣虛、陽虛、陰虛」及「平和」體質，所需的藥膳不同，如果亂吃一通，體質不對，亂補小心招得反效果。陳玉娟解釋，氣虛體質的人具有元氣不足、精神不佳、容易疲倦、易流汗、易喘、舌...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）治療癌症卻導致顎骨壞死？日前，成大斗六分院，一名王姓男病患，是一位腎細胞癌合併骨骼與肺臟轉移的病患，曾經接受過手術與化學治療，又因骨轉移而接受雙磷酸鹽類藥物的治療。後來因為牙痛至診所拔牙，數個月後，因為拔牙傷口癒合不良並有感染現象而到成大醫院口腔顎面外科求診。而經過檢查後，成大醫院斗六分院牙科陳孟延醫師指出，王先生口內有兩處顎骨露出並有牙齦紅腫化膿現象，因此...
