很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）你每天晚上失眠睡不著嗎？你雖然睡眠時間很長卻依然感到疲倦沒有能量嗎？也許你的睡眠品質已經在慢慢地改變且出了問題。根據統計，超過7成的精神科門診病患都有睡眠的障礙，失眠已經成為國人最普遍的生活問題。小心因為睡眠的困擾，你的情緒會變得不穩定且難以控制，可能也會影響做事的效率與人際關係，但要如何改善？怎麼找出失眠的原因以及解決失眠的困擾？ 「失眠」主...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台中慈濟醫院藥劑師、醫檢師約70 人化身環保志工，13日上午冒著雨步行到旱溪，沿途清掃街道與自行車道，為社區環境盡一分力，提前度過不一樣的藥、檢師節！ 1月14日是醫檢師節、15日是藥劑師節，台中慈濟醫院慶祝屬於他們的節日方式，是用實際行動愛護地球。七十多人穿著雨衣，拿起夾子、掃把、垃圾袋等清掃工具，冒雨從醫院步行到一公里外的旱溪，沿途清掃街道，以及聚興...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）溪湖「金湖國際獅子會」舉辦捐血送喜樂手工水餃活動！金湖國際獅子會長黃世榮更主動提供一台冰箱，讓喜樂手工水餃能夠保鮮送到捐血民眾的手中，獅兄們有的擺桌椅，有的插會旗，有的準備資料讓捐血者簽名，獅嫂們負責送捐血者水餃並主動介紹喜樂手工水餃，請民眾多多購買，幫助喜樂水餃坊33位員工能擁有一份穏定的工作。黃世榮會長表示，捐血活動由創會長楊順華發起，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國H3N2流感疫情正流行！我國疾病管制局密切關注美國H3N2流感疫情，美國目前有47州通報流感蔓延，全國門診類流感就診率為4.3%，已高於基準值2.2%，並已有20位兒童死於流感；另根據其流感住院監測網顯示，本流感季迄今已有3,710人因流感住院，主要影響的族群為65歲及其以上的老人。目前主要流行的以H3N2佔約八成、B型流感約兩成及少數的H1N1流感。本季由...
（優活健康網新聞部／綜合報導）選手場上的受傷，如有運動傷害防護員會立即處置，除解決運動傷害問題外，更可藉由貼紮、按摩及伸展等方式，協助運動員繼續上場比賽爭取佳績，相對在沒有運動防護員的情況下，會因移動不當而造成選手更嚴重的傷害。為此宜蘭縣衛生局配合宜蘭縣即將展開的102年全中運，辦理二場次「102年宜蘭縣運動傷害防護員教育訓練」，第一場於102年1月13日在國立陽明大學附設醫院知行樓舉行，計...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）寒流一波接一波，氣溫直直落，你最近是否也吃過便利商店的關東煮呢？但顧店人員畢竟不是專業廚師，衛生疑慮會不會讓你感到不安心？食品藥物管理局重申，所有食品從業人員，須遵守食品良好衛生規範，當中就包含了在便利商店負責調理關東煮、茶葉蛋等即食食品人員。依行政院衛生署89年即公告「食品良好衛生規範」，明定食品業者從業人員在Ａ型肝炎、手部皮膚病、出疹、膿瘡、外傷、結...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）美國FDA近期發布有關含zolpidem成分治療失眠藥品之用藥安全資訊，說明該藥品睡前使用後，次日早晨可能出現注意力不集中之風險，應避免從事需要注意力之活動，例如開車、操作機械等工作，而且女性的風險高於男性。美國FDA建議含該成分藥品廠商修訂該藥品仿單（說明書）中有關用法用量內容，包括：一、針對女性：降低每日建議用量，速效劑型由每日10mg降低至5mg；...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）對於器官衰竭病人及其家屬而言，器官移植確能為他們帶來新生。健保局分析了從2000年到2011年十餘年間國內腎臟移植病人累積個案2734人次，發現接受腎臟移植人數呈現上升趨勢。而病人平均術後3年累積存活率維持在94%左右，5年與10年存活率約為92%與85%，不輸給美國。資料中顯示國內共有33家醫院提供腎臟移植手術，移植病人人數差異極大。以醫院別來看，手術...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）一年約有50萬人死於乳癌，乳癌是全世界女性最常見的癌病，在歐美國家，平均每四個女性癌症患者中就有一個罹患的是乳癌。2003年台灣的醫療統計報告發現乳癌位居女性癌症死亡率的第四名。東方女性好發年齡多發生在40～50歲，西方女性多好發於30～40歲。母親或姐妹是乳癌患者、初潮（第一次月經）年齡小於12歲、超過55歲才停經、從未生育或超過35歲才生育、 胸部曾...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）近日天氣驟冷，時常聽到年長者說：「血壓又高了、頸部緊緊及胸口悶等…，至醫院經醫師診斷為高血壓，幸好及早就醫服藥，避免腦中風發生，要人照顧就糟糕囉！」心血管疾病指人體內循環系統運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管），一般都是與動脈硬化有關。這些疾病都有著相似的病因、病發過程及治療方法。心血管疾病包括：心臟病、低血壓、高血壓、高血糖症...
