很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）年輕女子多因為體質虛寒而導致經痛，但是卻有不少女生因為愛吃冰冷飲食，導致經痛更是雪上加霜；蕭善文院長指出，門診中就有一名20歲左右的女大學生，不只是夏天愛吃冰，就連這麼冷的寒冬，她也是照常要喝上二杯冰冷的飲料，進而導致經痛不止，甚至使得肝氣鬱結，口乾舌燥，脾胃虛寒，致使更加惡性循環。中醫診所院長蕭善文表示，門診中經常有女性因為經痛就醫，其中年輕女性以20...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台灣地區40歲以上成年人當中，每十人就有一人是糖尿病患者。糖尿病本身雖不足致死，但其併發症，如中風、心血管疾病、腎臟病變等，卻都名列國人十大死亡主因。基隆市七堵區衛生所於101年闔家歡健康篩檢到社區共服務1981人，其中血糖異常民眾佔786人，除轉介醫療院所作進一步確診治療外，並鼓勵確診糖尿病民眾加入七堵糖尿病友團隊，靠著病友間的支持鼓勵，訊息互通，將自...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）根據衛生署歷年的統計，在全國十大死亡原因當中，慢性肝病及肝硬化年年榜上有名，其中絕大多數是因病毒性肝炎引起的，其中又以B型肝炎為主要因素。B型肝炎是國人肝病的最大禍首，台灣每年約有七千人死於肝癌，其中約有六至七成是B型肝炎引起的。有許多人都誤以為B型肝炎是因為飲食不潔而傳染的，其實不是，B型肝炎的傳染途徑可分為垂直傳染與水平傳染二種。垂直傳染是指帶有B型...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據疾病管制局密切關注美國H3N2流感疫情，美國目前有47州通報流感蔓延，主要影響的族群為65歲以上的老人。目前主要流行的以H3N2佔約八成、B型流感約兩成及少數的H1N1流感。本季由於流感疫苗株與世界各地流行病毒株吻合度相當高，保護力約六成二，呼籲高危險群患者、幼兒與預定寒假出國旅遊者應速接種流感疫苗以保護自己及家人的健康。台灣近期雖已進入流感流行季，但流...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）第一次殺雞，婦人過度緊張而中風？日前，彰化一名50歲胡姓婦人，因要幫婆婆準備豐盛料理團圓餐，自告奮勇要一次殺四隻雞，沒想到婦人坐在板凳上殺完雞後，一起身忽然四肢無力，而昏厥過去，送醫後醫生研判是「腦溢血中風」，可能是因為寒冬久蹲加上高血壓及過度緊張的關係導致，目前婦人恢復狀況良好，但也讓她大呼，再也不敢殺雞了！昏厥當天，胡女士被送到彰基急救，接受引流手術後在...
（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）研究人員聲稱，吃草莓和藍莓，一年四季都可以避免心臟病發作！新的研究表明，夏季每天吃水果，減少風險的心臟發作的婦女多達三分之一。這些發現來自一項正在進行只涉及女性護士的研究，但也可能適用於男性。專家認為，主要原因可能來自高含量的黃酮類化合物的漿果，有打擊動脈阻塞的好處。類黃酮是在植物以及茶和紅葡萄酒中，發現的抗氧化物化合物，可以防止各種各樣的疾病，包括心髒病，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬季登革熱還是直直來！民眾可別掉以輕心。疾病管制局公布上週（1月8日至1月14日）新增3例登革出血熱病例，分別為1例境外移入、2例本土個案，本流行季累計登革出血熱病例38例，其中7例死亡。另新增4例境外移入、6例本土登革熱病例，本土病例分布於臺南市及高雄市各3例。對此，衛生署疾管局呼籲，今年寒假放假天數多達一個月，民眾出國旅遊機會增加，加上東南亞全年皆有登革...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）流感疫情持續發威，呼籲民眾應立即加強自我防護措施避免流感上身。目前基隆市成人流感疫苗尚有2800劑、幼兒210劑，根據資料顯示，老人、幼兒或慢性病患等高危險群感染後，容易引發重症甚至死亡。基隆市衛生局提醒65歲以上長者、6個月至6歲幼童、50至64歲有心血管疾病、糖尿病等慢性病患者，應儘速至各合約醫療院所接種，若非接種對象除建議考量自費接種流感疫苗外，臨床也...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有打有保佑！美國在爆發嚴重流感之時，台灣在同期最近一週社區流感病毒陽性率、類流感急診、門診就診率、死因提及肺炎或流感的通報死亡數均較前一年度流感季同期低；本流感季流感併發症確定病例數、死亡數也較前一年度流感季同期低，可能是因為公費施打流感疫苗接種率，今年達九成六之多！衛生署表示，疾管局國際流感疫情監測顯示，北半球溫帶地區之流感疫情正持續升高。美國爆發近年來最...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你常讓你家的心肝寶貝，不忌口的吃薯條、炸雞等速食嗎？根據英國一份國際性醫學期「Thorax」近日發表一篇文章表示，兒童只要一周吃超過三次的垃圾食物，會使得兒童罹患氣喘及濕疹的機率提高！但一周如吃三份水果以上的話，則能降低過敏疾病的發生！而此研究是真對50多國的50多萬名兒童進行調查，結果發現兒童的飲食不佳，會導致罹患過敏性疾病的機率大增。而那些喜歡吃速食，例...
