讓雙眼明亮有神，唇型鮮紅，許多女性出門之前總習慣畫上眼唇彩粧，相關產品眾多，如眼影、眼線、睫毛膏、唇膏、唇蜜、卸粧油、卸粧乳等，皮膚科醫師提醒，想要適當卸粧清潔，務必選擇適合膚質的產品，如果洗後肌膚乾澀，就代表過度清潔，可能洗出問題。《優活健康網》特摘此篇，由皮膚科醫師教你正確挑選卸粧產品。
特別企劃：化妝技巧
特別企劃：傲人身材
想要加速燃脂效率的訓練動作，通常都直接想到「波比跳」或「開合跳」，除了能快速消耗卡路里之外，還能針對全身肌群進行刺激強化。但這樣看似十分有效率的動作，對於某些人來說是非常不容易完成，其中又以波比跳這個動作較為困難。《優活健康網》特摘此篇分享波比跳的替代動作，幫助民眾輕鬆瘦身燃脂。
體重越來越難控制、飯後容易嗜睡或頭暈、睡再久還是覺得疲倦、記憶力下降、免疫力變差，小心是身體「提早老化」警訊！研究指出，只要2個器官老化，死亡風險就會增加2.3倍；若累積到8個以上老化器官，死亡風險更是暴增8.3倍。醫師警告，小心常吃「1類食品」恐加快身體健康老化速度。
誰說老了才會長白頭髮？雖然白頭髮主要是自然老化所造成，但壓力大也會讓頭髮變白。內科醫師暨研究學者蘿絲．坎尼（Rose Anne Kenny）於《拒絕變老》一書中，整理老化過程的生物學、社會學和心理學的知識，並分享抗老的實用建議，包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等，幫助讀者更健康長壽。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據澳洲的研究統計，11～30歲的男性，每人身上有73顆痣，女性每人有27顆。另一項統計也指出，全身有100顆痣以上的人，得到黑色素瘤的機會為25顆以下者的3.4倍，又如果大於2毫米以上的痣有50個，則罹患惡性黑色素瘤的機會為一般人的4～54倍。我們怎麼觀察痣是好痣，還是會變成黑色素瘤的癌症？長在哪裡的痣要特別小心注意？很多痣是後天長的，痣是什麼？為什麼痣還會...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）哺餵母乳是孩子專屬的權利，母乳是專為寶寶所設計最自然的食物，母乳營養、易消化吸收，可以降低過敏機率，母乳含胱氨酸、酪蛋白，能促進腦部發育，嬰兒透過吸吮增加嬰兒口腔運動與語言學習，提供適當的腦部發展，觸覺刺激促進親子互動。哺餵母乳不僅促進親子親密關係的建立，正確地哺育對媽媽與幼兒都有益處，臺北市信義區健康服務中心每月有定期聚會，教導媽媽們處理哺乳所面臨的障礙。...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）寶寶出生後所面臨的第一個挑戰就是哺乳，「母乳是大自然賜給嬰兒最珍貴的禮物」是無可取代的。每個母親都有能力製造足夠的奶水，提供給自己的寶寶，但有許多嬰兒卻無法得到純母乳哺育，臺北市信義區健康服務中心，經由電話追蹤101年度信義區出生的2279名，產後2個月嬰兒母乳哺餵情形，顯示：有半數（1087名）嬰兒未以純母乳哺餵。小倢媽媽從懷孕前就決定要餵母乳，但出乎她意...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為了預防國民「菜市場」病－癌症，平常飲食最好要定時定量，只吃正（3）餐，7～8分飽，餐前後各需間隔1.5～2小時間不要喝水，盡量多吃有機生機飲食與有機素食，不要吃肉或少吃肉，尤其不要吃溫體肉（飲食調配及內容仍須以個人體質與身體狀況或疾病症狀，以合法醫衛單位專業合格醫護人員之診斷及評估檢查為準，本文謹供參考）。所以，振興醫院特規劃「防癌飲食大作戰」講座。特邀請該單...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據澳洲的研究統計，11～30歲的男性，每人身上有73顆痣，女性每人有27顆。另一項統計也指出，全身有100顆痣以上的人，得到黑色素瘤的機會為25顆以下者的3.4倍，又如果大於2毫米以上的痣有50個，則罹患惡性黑色素瘤的機會為一般人的4～54倍。我們怎麼觀察痣是好痣，還是會變成黑色素瘤的癌症？長在哪裡的痣要特別小心注意？很多痣是後天長的，痣是什麼？為什麼痣還會長出...
（優活健康網新聞部／綜合報導）頭頸部腫瘤有良性及惡性，區域為顏面、口腔、鼻腔、咽喉、鼻咽腔、頸部。民眾若發現有頸部淋巴結腫大現象，可以去耳鼻喉頭頸外科檢查。。對此，台大醫院總院特規劃醫衛教講座，這次主題為「放療後內分泌問題˙頭頸部腫瘤飲食調養」，台大醫院內科部陳沛隆醫師與長庚醫院中醫部陳興諭醫師主講。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）隨著人口結構、飲食習慣及生活型態改變，台灣地區慢性疾病的威脅不容小覷，根據行政院衛生署的統計，糖尿病近幾年來一直位居國人十大死亡原因的第4位。糖尿病屬於一種慢性的代謝異常疾病，主要原因是因體內胰臟功能不良而導致胰島素分泌不足而對糖類的利用能力降低，即使接受治療也無法治癒，這也是一種漸進式的疾病，若不治療可能會引發複雜的併發症。不過糖尿病是可以控制的，但患者必...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）青少年的心聲你知道嗎？2日上午，臺中市政府衛生局與中山醫學大學、台灣臨床心理學會在中山醫學大學舉辦「青少年情緒守門員論壇」，由臺中市副市長蔡炳坤、臺中市衛生局長黃美娜及知名網路作家鄭匡宇及知名小說老師張經宏，與百位青少年近距離討論兩代之間所面臨心理問題；衛生局更提供發聲平台，讓民眾更重視青少年心理衛生。 根據臺...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為推動我國輸日食品免除入關的抽驗作業，加速通關及減少檢驗費用，以降低業者的貿易成本，同時提高認證實驗室之商機。食品藥物管理局推薦所認證之民間食品實驗室登錄日本厚生勞働省輸出國公共檢查機關B類名單，並特訂定「食品藥物管理局辦理日本厚生勞働省輸出國公共檢查機關B類名單推薦及管理要點」，以認證實驗室之認證項目數、認證方法數、參加能力試驗之結...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國際公益志工主要為了提供教育和醫療給貧窮國家偏鄉的弱勢村民。也許有人曾猶豫，正在腦子裡翻找出發的理由，與其裹足不前，不如嘗試改變，深入窮鄉僻壤的農場，捲起袖子親手幫助村民，一起同行，在天涯的盡頭～歸零。因此，中華民國愛在飛翔國際社會服務協會與探險家國際影業公司特舉辦「愛的探險家‧讓愛飛翔」國際公益志工活動宣傳講座，邀請到藝人徐若瑄、品冠來相見歡，講座內容為宣導國...
