特別企劃:化妝技巧

卸妝水、卸妝乳、卸妝油⋯怎麼挑才適合自己?皮膚科醫揭「4關鍵」

卸妝水、卸妝乳、卸妝油⋯怎麼挑才適合自己?皮膚科醫揭「4關鍵」

讓雙眼明亮有神,唇型鮮紅,許多女性出門之前總習慣畫上眼唇彩粧,相關產品眾多,如眼影、眼線、睫毛膏、唇膏、唇蜜、卸粧油、卸粧乳等,皮膚科醫師提醒,想要適當卸粧清潔,務必選擇適合膚質的產品,如果洗後肌膚乾澀,就代表過度清潔,可能洗出問題。《優活健康網》特摘此篇,由皮膚科醫師教你正確挑選卸粧產品。

特別企劃:傲人身材

波比跳太難?快試試簡化版「深蹲跳」!燃脂、塑腿、增肌一次完成

波比跳太難?快試試簡化版「深蹲跳」!燃脂、塑腿、增肌一次完成

想要加速燃脂效率的訓練動作,通常都直接想到「波比跳」或「開合跳」,除了能快速消耗卡路里之外,還能針對全身肌群進行刺激強化。但這樣看似十分有效率的動作,對於某些人來說是非常不容易完成,其中又以波比跳這個動作較為困難。《優活健康網》特摘此篇分享波比跳的替代動作,幫助民眾輕鬆瘦身燃脂。

疲倦、健忘、暴肥⋯5大警訊讓你提早老化!醫授「3招延緩」少吃這食品

疲倦、健忘、暴肥⋯5大警訊讓你提早老化!醫授「3招延緩」少吃這食品

體重越來越難控制、飯後容易嗜睡或頭暈、睡再久還是覺得疲倦、記憶力下降、免疫力變差,小心是身體「提早老化」警訊!研究指出,只要2個器官老化,死亡風險就會增加2.3倍;若累積到8個以上老化器官,死亡風險更是暴增8.3倍。醫師警告,小心常吃「1類食品」恐加快身體健康老化速度。

壓力大真的會長白頭髮!醫教「1招」白髮變黑髮:試著說出內心感受

壓力大真的會長白頭髮!醫教「1招」白髮變黑髮:試著說出內心感受

誰說老了才會長白頭髮?雖然白頭髮主要是自然老化所造成,但壓力大也會讓頭髮變白。內科醫師暨研究學者蘿絲.坎尼(Rose Anne Kenny)於《拒絕變老》一書中,整理老化過程的生物學、社會學和心理學的知識,並分享抗老的實用建議,包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等,幫助讀者更健康長壽。以下為原書摘文:

三月起 幼兒施打肺炎鏈球菌疫苗公費付!

三月起 幼兒施打肺炎鏈球菌疫苗公費付!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)肺炎鏈球菌是威脅嬰幼兒健康的頭號殺手,為了預防感染肺炎鏈球菌而導致之嚴重併發症,並保護寶寶的健康,彰化縣衛生局於3月1日正式宣布2到5歲幼兒公費肺炎鏈球菌疫苗(以下簡稱PCV13)接種服務自3月1日起啟動,預計本年度將有28,370名幼兒因此受惠。衛生局表示,冬末初春時分,正是肺炎鏈球菌造成流行的高峰期,該菌常於人體鼻咽部呈現無症狀帶菌情形,但當人體免疫力減...

為確保健康 基隆啟動「油炸油」稽查

為確保健康 基隆啟動「油炸油」稽查

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)為確保速食連鎖店及相關餐飲業「用油安全」,基隆市衛生局在今年3月份開始啟動油炸油「總極性化合物」簡易檢查,針對基隆市使用油炸油業者初步以總極性化合物測試儀篩檢,快篩結果若有不符規定者將採樣其油品送實驗室化驗。油炸油稽查重點包括調查炸油更換方式、更換頻率、監測炸油品質方式、使用何種方式避免炸油變質、炸油的品名、成分與來源等。目前以基隆市速食連鎖店為首波對象,爾...

夜裡摸黑起來上廁所 這是正常現象嗎?

夜裡摸黑起來上廁所 這是正常現象嗎?

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)你也有每晚睡眠都被尿意中斷,要獨自摸黑上廁的問題嗎?阮綜合醫院泌尿科蘇拯誠醫師表示,其實每天晚上全台有不少人都飽受這樣的困擾,深夜亮起洗手間燈泡的人,一點也不寂寞。但好夢正酣,卻是突然有尿意,不但會中斷睡眠,影響睡眠品質,導致白天萎靡不振,半夜摸黑上廁,也會增加絆倒受傷的風險。蘇拯誠表示,對於晚上睡覺起來小便是否為病態,到目前為止,世界各地的專家還沒有達...

怎麼讓孩子專心? 「超級小英雄」解答

怎麼讓孩子專心? 「超級小英雄」解答

(優活健康網新聞部/綜合報導)女兒從小就很難專心,除了她有興趣的事,現在已經小五,每天總會忘記帶一些東西回家,功課幾乎都需要我盯著才能完成。他讀半天的時候,由於我是單親家庭,只能放她自己寫功課,晚上回來她幾乎功課都沒動到,搞得我身心俱疲,我該怎麼辦?兒童職能治療師張旭鎧說,當孩子寫功課無專心時,我們總會習慣在孩子身邊監督著,然後希望孩子而自動自發地「專心」,但事實上,我們變成了孩子的「助理」...

醫訊/如何DIY健康窈窕瘦身

醫訊/如何DIY健康窈窕瘦身

(優活健康網新聞部/綜合報導)肥胖除穿衣不好看,也會造成生理及心理沉重負擔,更是許多慢性疾病的根源。若僅靠少吃或抄捷徑的減肥方式,也許可讓體重快速下降,但恢復正常飲食,反而導致脂肪快速累積,如此反覆,不只愈減愈肥,還愈來愈「難瘦」,甚至賠上健康!有鑑於此,財團法人行天宮文教發展促進基金會特舉辦心靈成長講座,這次主題為「健康窈窕DIY」,將邀請北醫大講座教授及前副校長謝明哲博士演講,謝教授將破...

醫訊/如何用藥控制痛風

醫訊/如何用藥控制痛風

(優活健康網新聞部/綜合報導)痛風是一種血中尿酸過高而引起的疾病,病人常抱怨關節疼到連風吹過都會痛,因此而得名,但是並非尿酸值異常就一定代表有痛風。因此,台大醫院總院健康教育中心特舉辦「痛風的藥物治療」講座,由該單位陳盈宇藥師主講,賴營養師將分享如何食用生機食材最健康。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,請自備喝水容器。名...

寶寶哭鬧不停?佩甄:衣服不透氣!

寶寶哭鬧不停?佩甄:衣服不透氣!

(優活健康網記者廖詠琦/採訪報導)最近天氣變化不穩定,不少家長因擔心孩子著涼,就給寶寶穿了好多件衣服;其實這樣反而會讓小朋友的肌膚沒辦法散熱造成肌膚發癢!藝人佩甄表示,小朋友晚上睡覺哭鬧不停,常是因為衣服不透氣,穿太多件會讓小孩的肌膚得不到適當呼吸,造成皮膚的悶熱感,建議家長要挑對衣服,才不致讓嬰兒皮膚過敏、紅腫,甚至引發全身紅疹、發癢,她說,屬過敏體質的小兒子就曾一度抓到流血、破皮,讓她倍...

世界腎臟日 台南辦活動宣導健康

世界腎臟日 台南辦活動宣導健康

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)每年3月第二星期四為世界腎臟日,臺南市政府衛生局於3月2日至3月10日規劃辦理「愛腎護腎週講座及活動」,邀請成大醫院腎臟科宋俊明醫師,於台南文化中心舉辦「愛腎護腎迎向勝利人生」專題講座。臺南市衛生局指出,以往台灣尿毒症的發生率及盛行率,都是世界第一,健保慢性腎臟病支出經費逐年增加,造成頗大家庭、社會、國家經濟負擔,因此更需要全民投入及預防;而過去抽血檢查...

照顧偏遠居民 行動醫院開跑

照顧偏遠居民 行動醫院開跑

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)臺南東山區衛生所為照顧偏遠地區民眾就醫不便,3月3日特別將東山區第一場行動醫院舉辦在東原里活動中心,並將邀約嶺南、林安、青山、東原、南勢、高原等偏遠里民,只要是40至64歲三年未作成人健檢及65歲以上今年未做成人健檢者,都可持健保卡、及身份証前往做檢查。臺南市東山區衛生所表示,這次的檢查將包括血液生化檢查、骨質密度、高密度膽固醇、B、C肝炎、X光、肝癌、...

聽信偏方自敷草藥 男子膝蓋紅腫發黑

聽信偏方自敷草藥 男子膝蓋紅腫發黑

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)一名40多歲劉先生因肌肉關節痠痛,聽信偏方在痠痛的膝蓋敷上一種叫做「黑面馬」的草藥,沒想到竟引發接觸性的皮膚炎,膝蓋紅腫發黑宛如「黑麵龜」、甚至還冒出水泡,最後膝蓋痠痛沒治好,還得到醫院皮膚科報到,醫師以抗組織胺等抗過敏藥物治療後,才免於惡化成皮膚潰爛甚至是細菌感染或蜂窩性組織炎的危險。光田綜合醫院皮膚科醫師廖利亨指出,「黑面馬」是一種叫做白花藤的植物,夏天...

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