特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

癌友如何補充營養?每天要吃多少量?營養師列「3原則」抗癌更有效

癌友如何補充營養?每天要吃多少量?營養師列「3原則」抗癌更有效

飲食是癌友和家人最擔心的問題,罹癌該如何補充營養?癌症希望基金會營養師朱昱、資深營養師黃孟娟、料理節目主持人張鳳書於《對症下飯!癌症治療飲食攻略》一書中,針對特殊癌別提供不同階段的飲食建議,並破解常見的飲食迷思,幫助癌友對症下飯,抗癌更有力。以下為原書摘文:

腸病毒又將進入流行期 勤洗手保健康

腸病毒又將進入流行期 勤洗手保健康

學齡前嬰幼兒為腸病毒重症的高危險群,若家中幼兒(尤其三歲以下更應注意)出現疑似腸病毒重症症狀時,請務必立即就醫,儘速接受適當的治療,以免錯過治療的黃金時間。衛生局為防止腸病毒流行,於本學期開學後即前往各國小、幼稚園、托兒所查核洗手設備、環境消毒及防疫機制﹔與麥當勞叔叔之家兒童慈善基金會共同辦理「2013年校園巡迴洗手宣導教育活動」教導小朋友正確洗手五步驟及五時機,此外,也針對教托育機構人員、...

注意!高產次婦女屬子宮頸癌高危險群

注意!高產次婦女屬子宮頸癌高危險群

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)我們從小在媽媽的照顧下長大,現在除了關心媽媽吃飽沒,天氣變冷時囑咐加件衣服之外,應該提醒她在照顧家人健康時,也要開始注意自己的健康,最簡單做法就是帶著媽媽從「健康檢查」做起。臺北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師林儀蒂表示,過去婦女高產次是屬於子宮頸癌的高危險群之一。媽媽族群們往往因為害羞,又認為自己是停經期族群、久無性行為而疏於檢查。但子宮頸癌是發...

提升免疫力 餐餐都應具備六大類食物

提升免疫力 餐餐都應具備六大類食物

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)飲食品質與身體免疫力息息相關,優質營養攝取才能讓身體有足夠的捍衛能力保護身體健康。臺北市立聯合醫院區林森中醫院區營養科營養師金美琳解釋,其實就是以天然食材為食物來源,避免加工食品,並且落實飲食的均衡性,從每天早餐開始到晚餐,餐餐都應具備以下六大類食物:奶類、五穀根莖類、豆蛋魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類及堅果類。因此,每餐除了五穀根莖類之外,還須搭配豆蛋魚肉...

防止富貴手 加強保濕、少食寒性食物

防止富貴手 加強保濕、少食寒性食物

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)母親節將至,在享用媽媽以愛心做出來的美食同時,是否也應該體貼那雙歷經風霜的手,應減少暴露在洗碗時而導致濕疹復發的風險呢?春夏季是濕疹好發季節,臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫婦科主治醫師陳怡如建議有濕疹的媽媽,雙手可以塗上一層凡士林,再戴棉布手套,可以加強保濕潤澤。陳怡如說明,濕疹是春夏最常見的一種多發皮膚炎症,症狀特點為局部丘疹、滲出物、紅腫,可伴有結痂、...

醫訊/生命的最後一堂課~緩和醫學與安寧

醫訊/生命的最後一堂課~緩和醫學與安寧

(優活健康網新聞部/綜合報導)安寧療護與緩和醫學有「5全照顧」,5全就是全人、全家、全程、全隊與全社區照顧。全人照顧就是身心靈整體照顧,因為安寧療護的除了身體的照護外,還有許多心理、靈性及家庭的問題。另外,安寧也是團隊的工作,所以需要全隊照顧,團體成員包括醫師、護士、社工師、志工、營養師、藥師、心理師、復健師、宗教師等,凡是病人所需要的,都是團隊的成員。讓專業醫事人員和其他的專業人員合作無間...

幫助貧國兒童 韋禮安帶頭資助

幫助貧國兒童 韋禮安帶頭資助

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)歌手韋禮安剛從亞美尼亞關懷訪視回台,資助一名亞美尼亞兒童的他,表示亞美尼亞就像是個被遺忘的國度,貧困家庭處處可見,民眾被迫到鄰國打工,甚至必須變賣所有以換取家用。「亞美尼亞是一個反差很大的國家。」韋禮安分享他對亞美尼亞的第一印象,剛到亞美尼亞時,他還覺得這裡滿舒適的,但當一離開首都葉里溫,四周的環境馬上變得荒涼。在亞美尼亞,韋禮安第一次見識到什麼是「家徒四壁...

護理師回饋社會 她41年無怨無悔

護理師回饋社會 她41年無怨無悔

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)臺中市政府副市長蔡炳坤今(10)日上午,特別在護士節前夕拜訪在護理界服務達41年的白衣天使林麗英,感謝她在臨床護理教學、人員培訓、護理品管等國內護理專業組織業務的推展熱忱。林麗英表示,在一次陪母親到醫院就診時,發覺護理人員非常辛苦,要安撫病患因病痛的不安情緒外,還要拍背、抽痰等工作,於是立志長大後一定要當護士,將自己的才能奉獻到社會上,幫助需要的人。這個願望...

護士您辛苦了! 護師節醫院辦慶祝大會

護士您辛苦了! 護師節醫院辦慶祝大會

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)爲慶祝5月12日國際護師節,臺北市立聯合醫院10日下午在中興院區舉辦慶祝大會,除了公開表揚優秀護理人員及病房助理員外,今年也是該院全責照顧計畫邁入第10個年頭。全責照顧制度是將病人住院期間的照顧工作,交由醫護人員及病房助理員分工負責,讓受過完整訓練的病房助理員協助護理人員,維護病人清潔衛生、協助病人活動、進食及安全維護,全年無休的服務,讓家屬無...

化粧品添重金屬鉛 恐影響腦部

化粧品添重金屬鉛 恐影響腦部

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)日前中國大陸在入境檢驗抽驗法國進口「歐舒丹杏仁緊緻磨砂膏」,檢出其中「鉛」成分含量超標,不合格商品已全數銷燬。經食品藥物管理局與製造公司查詢,該產品在台灣品名為「歐舒丹杏仁去角質美體霜」,最近一批進口至台灣的產品係於去年7月且已經售罄。諮詢臨床醫師表示,鉛不容易在皮膚沉澱,臨床上之毒性通常顯現在口服後導致鉛腦病變,對於腦部正在發育的孩童影響較大,磨砂膏係係使...

急診室是救命場所 衛署籲別亂施暴力

急診室是救命場所 衛署籲別亂施暴力

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)針對日前彰化基督教醫院急診室醫護人員遭受暴力之事件,被毆打的醫師後腦勺2公分見方的血腫,導致無法繼續提供醫療服務,現場其它醫護人員也感受到莫大的心理壓力與恐慌,認為急診室不安全且不被尊重,衛生署對此表示深感遺憾,並嚴厲譴責滋事份子。衛生署呼籲,醫院急診室是大家共同使用的重要救命場所,不容許任何原因及理由在急診室滋事甚至對醫護人員暴力相向,各醫療院所應該正視此...

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