40歲後當心無聲視力殺手「青光眼」上身！64歲陳先生為高度近視患者，因眼睛疲勞、視力有時模糊，至眼科就診檢查，醫師發現他視神經盤凹陷擴大，進一步安排眼角膜厚度量測、神經纖維掃描及視野檢查，確定罹患青光眼。陳先生想起母親也是青光眼患者，自己卻未曾接受過相關檢查，幸好及早發現周邊部分視野缺損，利用藥物控制眼壓，避免視神經持續損傷。

早上與晚上量體重竟差1～2公斤？小心你是水腫不是胖！小李是一名約30歲左右的上班族女性，每天除了坐在電腦桌前處理文書，就是躺在床上滑手機，近日覺得身體特別疲倦、沉重，近半年體重增加了超過5公斤，身邊的同事都告訴她最近的氣色真差，要不要去看看中醫，調理一下身體，所以小李才到中醫門診來求助，診斷是「脾虛痰濕」體質。

台北市某私立幼兒園曾爆出性侵醜聞，但事件爆發1年多過去狼師仍未停職，仍有不知情的家長持續將孩子送入幼兒園，結果又有6名女童受害，也讓幼兒園性侵案再次引發社會關注。《優活健康網》特摘兒科醫師傑登所撰此文，分享5招教育孩子的方法，幫助孩子遠離性侵犯。

春夏穿搭經典不敗款「牛仔褲搭白T」這樣穿不無聊！別小看簡單的素色白T恤與牛仔褲，這可是極簡主義風潮中永不退流行的時尚風格。基本款穿搭要如何穿得不無聊？該搭配哪些必備配件？《優活健康網》特選此篇，教你3套超吸睛的白T恤與牛仔褲「穿搭公式」，不僅輕鬆穿出品味，搭對上衣和鞋子還能讓小個子女生瞬間長高，讓身形比例的視覺更加延伸。

登山健行是不少人的休閒愛好，但許多人去爬山回來後卻喊膝蓋痛，到底該如何正確爬山才能保護膝蓋？《優活健康網》特選此篇，復健科醫師提醒，登山前應先準備好登山杖、合適的鞋子和護膝，並且掌握上、下坡時正確的發力姿勢，用穩定的步伐行走，才能妥善減輕膝蓋負擔。

你知道學習也有分類型嗎？每個人都有自己最適應的學習類型，只要用對方法就能快速學習。從事教育心理學研究長達20年、首爾大學教育系並擔任學習創意中心主任申宗昊於《頂尖學生都是這樣讀書的！首爾大名師親授高效超強學習法》一書中，傳授正確有效的讀書方法，引導讀者建立心理韌性、耐力與課業外的學習力，從核心開始打造會讀書的體質。以下為原書摘文：

在醫學界有一個名詞「莫扎特效應」 (Mozart effect)，認為聽莫札特的音樂，大腦活力將會增強，但真的是這樣嗎？權威心理學家克里斯．查布利斯（Christopher Chabris）、丹尼爾．西蒙斯（Daniel Simons）於《為什麼你沒看見大猩猩？》一書中，探討生活中潛藏的6大錯覺，以及如何克服或是減輕它們的衝擊。以下為原書摘文：

游泳可以在1個小時內燃燒高達400卡路里，而且還會加速新陳代謝，使整個身體變得有力，且不會給關節上施加更多的壓力而造成運動傷害。然而，要感受到這些好處，首先你需要知道泳姿正確的形式和技術。無論是初學者還是想要加強你的游泳技能，多少都有一些常見的游泳小錯誤，如果把這些錯誤修正，並將專業技能加入到實際操作中，你就能夠成為一位精進的泳者。

口腔清潔不當，當心牙周病上身！台灣曾獲金鐘獎最佳男主角獎的實力派演員庹宗華，因多年來拍戲時間不穩定，無固定刷牙習慣加上抽菸，長期導致牙齒周邊的齦肉發炎、牙結石堆積，造成口腔異味有口臭；原本以為只是火氣大不以為意，直到牙齒嚴重搖晃，甚至已無法咬合、影響正常進食，才趕緊尋求專業牙周病治療，最後更引此為鑑，成功戒菸。

隨著暑假到來，不少青少年開始猛打電動、猛吃零食，又或是過著日夜顛倒的生活。根據國健署調查，暑假期間學生的生活型態會改變，不僅久坐、螢幕使用時間增加，飲食上也有所不同，且身體質量指數（BMI）也呈上升趨勢。然而，美國最新研究顯示「BMI與心理健康有關」，青少年必須注意自己的身心狀況，家長也須從中協助。