許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
我們常常迷失在他人的眼光中，不斷懷疑自己是不是不夠好，也不敢說出真心話。人氣諮商師Poche於《你很好，只是你不知道》一書中，分享27個真實諮商案例，帶領讀者好好感受內在情緒，了解焦慮從何而來，就能發現最適合的步調，走出屬於自己的路。以下為原書摘文：
58歲黃女士因乳癌，接受右側乳房切除並同時植入矽膠義乳，術後初期恢復良好，但2個多月後出現局部疼痛與紅腫，抗生素治療無效且症狀加劇。所幸經整形外科醫療團隊評估，為她置入兩條導管，每日以生理食鹽水進行義乳沖洗，3天後紅腫緩解，1週後順利出院，義乳也得以保留。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明節將至，而潤餅是應節的主要食品，新北市衛生局加強稽查，以維護食品安全。共抽驗潤餅皮、餅皮40件，其他米製品、麵條、豆皮13件，麵粉等潤餅原料及半成品14件，共67件，結果3件潤餅皮檢出工業用漂白劑（俗稱吊白塊，依規定不得使用）中的甲醛成分，立即責令下架、封存。衛生局說明，3件不合格產品中，新店區無市招攤商「潤餅皮」驗出甲醛40ppm，係來自中和的春源商號...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）若糖尿病患者血糖控制不好時，醫師會與患者討論是否考慮打胰島素，但一般民眾常認為打胰島素會造成腎臟受損，醫師表示這是錯誤的認知，胰島素是每個正常的人都會分泌的、且對身體相當重要的荷爾蒙，只是糖尿病患者的胰島素分泌較慢、不足或有阻抗性，因而需要補充。早期補充胰島素 可延緩併發症發生衛生福利部南投醫院洪弘昌院長表示，糖尿病患者如果處於高血糖當中，長期下...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）不論男女老少各年齡層都可能會出現便秘問題，但根據研究指出，便秘卻較常發生於老年人身上，且老人家便秘容易伴隨食慾減退、腹部悶脹或作噁感等不適症狀，再加上他們大都患有多重疾病且服多種藥物，以及心智功能減退，或缺乏活動力等因素加總，使得原先排便不暢的情形更為嚴重。便秘別依賴瀉藥 中醫潤腸行氣可改善衛生福利部臺南醫院中醫科鄧佳明醫師表示，中醫對「功能性便...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日媒體報導集體感染疥瘡之疑似病例，引起大眾關注，感染科醫師表示，疥瘡是由疥蟲寄生於皮膚，所導致的一種皮膚傳染病且一直是安養中心以及醫院時有所聞的問題，由於疥瘡容易造成群聚，所以了解疥瘡以及防範於未然更是刻不容緩。南投醫院感染科陳永峻醫師表示，疥瘡傳染性很高，沒有年齡的限制，疥蟲會透過身體皮膚的頻繁緊密接觸（如：共用毛巾、被單、棉被等）而迅速擴散傳播感染，尤...
（優活健康網新聞部／綜合報導）心路基金會將於全台四地同步舉辦「好天天齊步走」健走活動，讓智能障礙者能走入社會，和人群自然互動。健走活動內容豐富，除了運動健身接觸大自然、闖關互動，還能一同放風箏：透過相處，讓大家認識智能障礙者，了解他們其實和一般人是ㄧ樣的。環球購物中心熱情響應，也於3月14日號召千人一起加入支持障礙者的公益活動，並邀請大家以跳動動舞的方式為健走活動暖身。不分年齡每人100元整...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）明明作息都正常，怎會料到中招大腸癌？一名毛姓女子，四年前突然出現血便，起初她抱有警覺心，第一時間，上網找尋相關大腸癌初期症狀，但網路資料所描述的內容，幾乎與她不符，遂不以為意，而隨著時間拉長，血便持續，感到極為困擾的她，終於到醫院就診，想一次解決心中一口咬定的痔瘡毛病，不料，一到診間，醫師檢查後，竟確診罹患大腸癌第二期，頓時陷入一片愁雲慘霧。剛開始不敢接受事...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）台灣的健保制度雖然總是令其他國家的人感到羨慕，但這看似完善的制度下，每年卻仍有數百人喉癌、下咽癌患者，無法正常說話及吞嚥，雖然政府有補助，但年年在遞減，從過去的30萬到現在3萬，另外，補助款氣動式講話器一枝2千元，電子式講話器2萬元，每5年只能申請1次，20年來從未調整過，因此，台灣口腔癌防治協會幫助病友爭取權益，在今天召開了公聽會，希望能藉此讓更多人能重視...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據衛生局統計指出，去年起迄今，新北市感染恙蟲病患者中，就有6成民眾就醫超過2次，其中更有一名患者，在發病後19天才確診，且大多曾至郊外活動或接觸草叢，因此，衛生局提醒民眾，隨著清明節將至，掃墓清理雜草或至郊外踏青時，建議皮膚裸露部位應塗抹防蚊液，以防止恙蟎叮咬。恙蟎愛停留於雜草 從事戶外活動時需多留意自去年起至今，全國已計有43...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著癌症海嘯，一波波拍打國人的健康，讓我國每年新增癌症病例，已突破十萬大關，不過，隨著癌症的診療技術突飛猛進，過去在治療上，醫師往往單打獨鬥， 而現今，已轉為多科會診，並能依照不同癌症基因型，與細胞分布情形，量身訂做屬於個人化的治療方式，進一步讓全癌症的五年存活率，獲得大幅提升。婦女癌症不見好轉 經多科治療病情穩定一名55歲黃女士，去年6月一開始在醫學中心診...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）就像一般兒童，對於這個大千世界，永遠充滿好奇，總是為什麼，為什麼的問個不停；這些孩子，身著五顏六色，天真無邪，一樣活潑亂跳，總是有耗費不完的精力，讓所有爸媽十足頭疼。當記者走進全球第一本糖尿衛教童書《Coco與高飛歡樂的一天》發表會現場，每個小孩的臉上，洋溢著備受呵護，開心長大的幸福，很難想像，眼前數十位的小朋友，都有相同的經歷──早早罹患「第一型糖尿病」，...
