很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
診斷為糖尿病前期並不意味著一定會發展成2型糖尿病，尤其是如果能遵循治療計劃並做出健康的生活方式選擇。對於一些糖尿病前期患者，適度的生活方式改變甚至能將血糖水平恢復至正常範圍，進而預防或延緩2型糖尿病的發生。《優活健康網》特選此篇，專業營養師建議每日實行6項健康習慣。
明明很認份也很努力上班，卻總是被說靠爸、家裡有錢優秀很應該！被主管認可後還得面對同事的言語調侃，真的很煩怎麼辦？職場上的酸言酸語無所不在，當無法迴避言語攻擊的場合能怎麼應對？來看看業界HR傳授了哪些回話方式幫助解圍。
「冬至」是一年當中白天最短，晚上最長的一天，古代人將冬至視為過年，吃湯圓象徵與親友團圓，也代表增加一歲。除了湯圓之外，南瓜、栗子與地瓜也是冬季的應景食材。《優活健康網》特摘此篇養生專家但漢蓉所撰此文，分享冬至的養生方法，並提供一道「冬季養生食譜」。
國內今年首起醫院麻疹群聚事件擴大！近期國內發生越南境外移入麻疹病例，導致醫院內接觸者感染群聚事件，衛生福利部疾病管制署18日公布，包括家屬、急診護理人員、清潔員、同班機旅客等，目前共5人確診，掌握相關接觸者共152人，將持續監測至2025年1月5日。
冬季冷氣團一波波報到，氣溫驟降小心血壓變化大，讓心血管及腦中風病人有增加的情況。醫師警告，由於人體血管在天冷時會快速收縮，導致血壓上升、心跳起伏，容易引發心肌梗塞和腦中風等急症；尤其台灣氣候溫暖，對於低溫的適應能力稍差，建議天冷時務必注意保暖，讓血管有緩衝的時間，避免直接暴露於低溫之下。
你有沒有想過，人生下半場想要過怎樣的生活？多數人到中年都會感到迷惘、失落，甚至找不到人生意義，年輕時的夢想還未實現，身體狀態卻開始走下坡，甚至還得面對失業、離婚、孩子離巢、親友逝世⋯⋯等種種困頓沮喪，「中年危機」該如何迎刃而解？《優活健康網》整理「人生下半場的生活哲學」，帶領讀者進入一趟自我思辨之旅，自我定義屬於個人的人生下半場。
脊髓性肌肉萎縮症（SMA）是一種罕見的隱性遺傳性疾病，主要表現是神經運動元退化導致持續性肌肉退步、受傷，SMA發生率為一萬～四萬分之一，台灣約有400名案例。SMA臨床表現是全身肌肉退化，因此不僅是四肢與軀幹無力，最後連吞嚥、呼吸功能都受影響。與同樣為運動神經元退化的漸凍症比較，SMA在18歲之前發病者高達99％，因此對於家庭的照護衝擊也更大。 台北榮民總醫院兒童醫學部兒童神經癲癇科主任許庭...
林志玲50歲了，適逢生日曬出2歲兒超萌照片，一個是可愛媽媽一個是超萌奶娃，要不要太太太可愛啦！《優活健康網》特選此篇，林志玲分享她的育兒體驗，就是陪著寶寶一起重新探索世界，也期許用正向的心態陪伴孩子長大，同時感謝賦予自己生命的父母，唯有養育下一代才會知道爸媽的辛勞。
老人家牙齒痛，又不方便看醫生怎麼辦？牙醫也可以到府看診？全台唯一「到宅牙醫」平台醫療服務已經納入健保給付，希望深入到每個家庭與角落，即時提供口腔與醫療照護。到宅牙醫是什麼？如何申請？到宅牙醫有哪些服務？《優活健康網》特選此篇，介紹身心照礙者及失能長者出不了門，可善用的居家醫療照護資源。
眼睛是人體中非常重要的感覺器官，如果眼睛或視覺系統出現問題，我們與外界的接觸便會受到限制或影響。《優活健康網》特摘此篇，由中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享「光害對眼睛的影響」，並說明眼睛的保健方法，若睡前如需看手機，建議還是要打開室內的燈光。
台大醫院雲林分院骨鬆研究團隊及國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心最新研究發現，骨質疏鬆症患者停用單株抗體抗骨吸收劑後，即使轉換使用其他骨鬆藥物，仍可能面臨顯著的腰椎骨質流失風險，特別是使用3以上年的長期用藥者，骨質流失情況更為嚴重。因其作用為干擾蝕骨細胞成熟，而達到減少骨質流失，然而當停止施打，反而可能造成原先受抑制的未成熟蝕骨細胞大量成熟，進而造成骨質大量流失。 研究主持人傅紹懷醫師...
生兒育女固然可以帶來喜悅，但不婚不生的人生也一樣可以充實有意義。韓國紀實作家金暻於《SOLO女子圖鑑》一書中，訪問了19位像她一樣獨居的中年不婚女性，探討她們在這個社會中選擇不結婚的原因、如何應對孤獨、建立親密關係，以及準備養老的過程，透過他人的經驗故事，讓讀者從全新角度構建自己的生活。以下為原書摘文：
