2024「帕拉林匹克運動會」（Paralympic Games）緊接在巴黎奧運後登場，又被稱為帕運會、帕運、帕奧，是專為身心障礙者舉辦的大型國際體育賽事。截至6日，台灣累積3銀2銅，在帕拉林匹克運動會中，聚集一群不被命運打倒的生命鬥士，即使身體有殘缺，卻不影響他們追逐夢想。《優活健康網》特摘知名球評體育大叔撰文，分享帕運定義以及台灣選手們的勵志故事。

孩子握筆握不牢、拿水杯拿不住，小心可能是「手弓」發育不佳！到底什麼是「手弓」？手弓發展不佳會有哪些症狀？又該如何訓練小孩的手部肌肉呢？《優活健康網》特邀復健科醫師陳渝仁所撰此文，他建議將手弓訓練融入遊戲中是最好的方式，並提供5招遊戲法，玩彈珠、用手捧水洗臉都有幫助。

你是「直升機父母」嗎？「直升機父母」是指過分保護、干預小孩一舉一動的父母，就像直升機一樣盤旋在兒女身邊。保護兒女是父母的天職，但若是長期過度緊張、焦慮，不僅可能弄巧成拙、搞砸親子關係，更要小心憂鬱症悄悄上身！《優活健康網》特選此篇，提醒你親子關係緊張的7大徵兆，以及可用哪些方法來緩解。

我們每天幾乎都會吃蔬果，要減少作物上的農藥殘留，從源頭做起非常重要。台大醫院血液透析科主治醫師姜至剛、台灣大學醫學院毒理學研究所博士陳佳煌、台灣食品安全促進協會秘書長孫銘宗於《我們與毒的距離只在一線間》一書中，帶領讀者認識生活常見的毒物，學習如何與毒共處，有效避開生活毒物，降低中毒風險。以下為原書摘文：

社群時代很容易和人建立關係、加好友、參加聚會，不自覺一直關注社群和訊息，時間久了只會感到空虛匱乏。中國心理師辛華於《人際斷捨離》一書中，分享人際關係整頓方法，幫助讀者好好整頓、清掃「心」的空間，有目的地分配社交能量，打造有品質的人際關係。以下為原書摘文：

白露時節來臨，正式拉開了秋天的序章，是24節氣中反映自然界寒氣增長的重要節氣。隨著日照時間漸漸縮短，大地的溫度下降速度增快，晝夜溫差逐漸拉大，也就意味著白露結束了夏天的悶熱，使天氣日漸轉涼。中醫師提醒，白露時節小心乾燥與急性腹瀉，可用2款養生茶飲改善秋燥症狀。

夏天一出門就滿身大汗，身上長出一顆顆小紅疹，尤其是運動、洗完熱水澡後更容易出現⋯小心你可能是「熱過敏」！熱過敏是一種由於熱環境引起的皮膚過敏反應，通常在夏天或長時間暴露於高溫潮濕的環境中出現。《優活健康網》整理熱過敏的相關知識，一次看懂原因、症狀、舒緩與預防。

白露是24節氣中的第15個節氣。每年9月8日前後，開始進入白露節氣，此時農作物即將收成，「秋老虎」也將結束，天氣開始轉涼。中醫師表示，白露易傷肺陰，所以秋天易有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀，民眾除了注意養肺、早睡早起，「冰糖燉雪梨」與「百合沙參麥冬茶」堪稱最佳食療。《優活健康網》特摘此篇分享白露養生之道。

頭皮禿一塊小心「鬼剃頭」！一名髮型造型師頭皮有一小撮禿塊，隨著頭髮越掉越多，很快就進展成全頭禿，只能戴假髮遮掩，工作也被迫停擺。後續，就醫確診為「圓禿」後，開始漫長的治療之路，這些年來病情反反覆覆，目前靠新型口服標靶藥物和施打脈衝式療法來控制病情，掉髮症狀已趨於穩定。

58歲江先生原本是職業軍人，退休後愛運動爬山，身體一直健朗，但今年6月開始不明發燒數日而緊急就診，醫師發現其肺部積水嚴重，檢查確認肺纖維化已超過3成，緊急安排住院診療，確診為「乾燥症併發肺纖維化」。隨著疾病快速進展，江先生開始劇烈咳嗽與喘不過氣，2個月內不僅爆瘦12公斤，肺纖維化面積更擴大至5成，體能狀況瞬間老化到像85歲。