你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
YouTuber徐海莉（Hailey）近日在自己的頻道上分享了她懷孕初期的經歷，在懷孕3個月時的一次例行產檢中，被醫生告知未能看到寶寶的鼻骨，這讓她瞬間不知所措 ，感到無比焦慮和不安。不只如此，醫生還進一步提醒她，這可能是唐氏症的風險指標之一，並建議她進行絨毛膜穿刺檢查，以確定是否存在染色體異常的風險。
腸病毒在台灣的流行期通常落在每年3～6月間，9月開學往往也會出現另一波高峰，但兒科醫師警告，今年以來至3月，腸病毒重症比率創5年來同期新高，特別是腸病毒71型（EV71）每4～5年都會流行一次，對於腸病毒感染任何時候都不能鬆懈。 進入春季，腸病毒再度進入流行期，根據敏盛醫院兒青部主任李致有醫師指出，今年截至3月重症比例偏高，且台灣現在連冬天都會有腸病毒，家長其實都要隨時提高警覺。 病毒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）頭頸癌病人於手術或治療期，最直接面臨飲食改變。病人這段期間可能因治療副作用食慾減低、進食量變少，忽略營養充足；或是喝營養品喝膩了，家屬與病人陷入苦惱，不曉得能有哪些替換方法？有鑑於此，亞東醫院將於6月15日（五）舉辦癌症講座，由孫文蕙營養師主講「頭頸癌病友營養迷思」，營養師將於課程中與病人及家屬雙向互動，協助大家如何提供充足營養，並打破一些營養迷思，報名可電洽亞東醫院...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）端午將至、氣候炎熱，2歲多的小寶（化名）自行打開冰箱，看到未封口的飲料瓶就拿起來喝，沒想到竟是阿嬤準備包鹼粽的鹼水！阿嬤發現小寶嘔吐不止、嘴巴紅腫出血，才驚覺是誤食鹼水，緊急送急診就醫。小寶到院後隨即安排胃鏡檢查，發現食道遭鹼水嚴重灼傷，口腔及胃也有潰瘍出血，住院治療近1個月後，口腔、胃部出血有改善，可吃得下稀飯、蒸魚及蒸蛋等軟食，出院改以門診追蹤。但由於強鹼腐蝕...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名年約50歲男性過去曾中風，必須長時間服用抗血小板藥物，保持血流通暢，預防中風復發。他一直以為抗血小板藥物不能與感冒藥併用，有一次感冒，便擅自停用抗血小板藥物，結果感冒痊癒，卻因再次中風、掛急診，差點失去性命！ 員林基督教醫院神經科主治醫師、中風中心主任林君襄指出，統計數據顯示，每次發生中風，患者腦部就會受破壞，生理年齡便退化20-30歲，患者再度中風，死...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）高敏感人容易受到其他人的影響，從旁人身上接收大量的訊息，很多時候，他們甚至對別人的情緒感同身受。當別人說出難受的經歷，他們就會當成自己的遭遇，一起陷入難過的情緒中，甚至事後也難以擺脫那份情緒。像這樣受到旁人的情緒影響，把別人的事情當成自己的事情，高敏感人就會產生一種無時無刻都在背負別人感情的錯覺。而一直背負著別人感情的人，會覺得活不出自己的人生。先認清自己與別人的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）血液報告是醫療上最基本的檢驗項目，只不過許多民眾並不了解其數值背後所代表的意義，甚至常會輕忽異常，給自己帶來隱藏性的危機！臨床上一名年約55歲女子，在公司連續多年的健康檢查中，多項血液數值都異常，但因生活中並未出現任何異狀，也不積極尋求專業諮詢；近兩年反覆出現腹痛、倦怠感，且身體偶爾有微微發燙現象，但都以為只是進入更年期的前兆。直到最近一次健康檢查，發現三個血液數字(...
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）以冰箱的結構來說，上層是冷凍，冷凍溫度雖然最冷約到負18度，但如果冰箱開開關關的，以冬天18度室溫下來說，只要冰箱打開10秒，溫度就會上升5度，若是夏天打開15秒，更會上升至18度，所以，放在冷凍內的食材，第一步應該要先做好分門別類的管理，貼上標籤，並謹記「先進先出」的觀念。接著是「生熟食要分開」，以熟上生下的原則放置，避免血水滴到下方，除此之外，由於冰箱的容積度...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 一名年約50歲男性過去曾中風，必須長時間服用抗血小板藥物，保持血流通暢，預防中風復發。他一直以為抗血小板藥物不能與感冒藥併用，有一次感冒，便擅自停用抗血小板藥物，結果感冒痊癒，卻因再次中風、掛急診，差點失去性命！ 員林基督教醫院神經科主治醫師、中風中心主任林君襄指出，統計數據顯示，每次發生中風，患者腦部就會受破壞，生理...
(健康醫療網／記者吳珮均報導) AI智慧如何協助人類發展醫學治療？2018年「台灣國際醫療展」與「台灣國際銀髮族暨健康照護產業展」展覽，將結合「健康」、「醫療」、「照護」三個面向，構築完整的醫療產業鐵三角，串連產業上下游，從智慧醫療到治療，打造智慧醫護的生態環境；從展覽中，可以看到醫藥界是如何從學習既有資料到未來自我分析，將龐大數分析後據判斷出精準治療方針，從「智」慧...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我在與那些高敏感人聊過後發現，他們在孩提時代都曾有過被父母、祖父母、親戚惡言相向的經驗。例如：「早知道就不要把你生下來！」「沒有你，我老早就能離婚了。」「都是你害我失去自由！」「為什麼我非得照顧你啊！」「你妹妹比你可愛多了。」「你不在也沒差，有你哥哥在就好。」可能也有女性讀者曾經聽過父母或親戚這麼抱怨：「可惜妳不是男孩子」，對吧？這種例子在鄉下比較常見，傳統家庭需...
