站不直且腿麻腿痛，當心脊椎狹窄！「脊椎狹窄」是椎管或椎間孔不正常狹窄而壓迫到脊髓或神經根的一種狀態，常見症狀包括站不直、腿麻、跛行等，除了最常見的退化老化之外，脊椎的腫瘤和外傷也可能會導致脊椎狹窄。《優活健康網》特摘醫師白映俞所撰寫此文，分享脊椎狹窄的原因、症狀、診斷與治療。
特別企劃：脊椎健康
特別企劃：補鐵迷思
育齡婦女普遍缺鐵性貧血，補鐵成為了大多數女性的議題，許多人會喝紅豆湯補鐵與補血，但對於身體補充及吸收鐵質真的有用嗎？針對此問題，《優活健康網》特選此篇，好食課邀請營養師楊斯涵，來為大家一一解答，以及分享補鐵迷思，到底缺鐵、貧血吃什麼能補鐵？如何正確靠飲食補鐵一次看。
衛福部自2024年3月起推動三班護病比，2025年6月19日首次撥付達標獎勵，但有27家醫院獎勵金為0元，其中有6家衛福部立醫院。對此，衛福部醫福會執行長林慶豐說，部立醫院會持續增加公職護理師員額，並持續為護理師加薪、促進友善職場環境，增加留任意願。
中年後發現衣服、褲子越來越緊，不一定只是因為吃太多，也可能是基礎代謝率開始下降。但營養師指出，代謝差不只是中年人專利，除了年齡因素外，生活壓力大、狂點外食、手搖飲、久坐等NG行為，都可能讓營養失衡、代謝力下滑，更提醒4大症狀恐是代謝變差的身體警訊。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）行政院林萬億政務委員8月13日邀集行政院食品安全辦公室、衛福部及農委會就近期各界對於雞肉產品標示之疑慮，召開肉品標示管理協商會議，會中就進口及國產雞肉標示規範，各單位已取得共識，將強化管理以確保消費者權益，並有相同之規範供業者依循。惟考量業者執行須有調適期，將由衛福部採鼓勵方式，由業者在產品包裝上標示屠宰日期(或生產日期)及有效日期等資訊，提供消費端充分之資訊，確...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）家有未滿學齡5歲的幼兒，今年8/1起，育兒津貼將擴大發放2至4歲，每名幼兒每月可請領2,500元，第3胎以上幼兒每月再加發1,000元。教育部國民及學前教育署副署長許麗娟表示，沒有就讀公立、非營利或準公共幼兒園，且家庭綜合所得稅率未達20％、沒有請領育嬰留職停薪津貼、沒有接受政府公費安置者，就可以申請育兒津貼，預估全國將有超過40萬名幼兒受益。Q1：2至4歲育兒津...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）現支援衛生福利部南投醫院神經外科蔡佳勳醫師表示近日收治一位南投30歲的女性，上班期間大部分使用電腦處理業務，下班回家跟同事或朋友聯絡使用手機Line簡訊互動，睡前兩小時躺在床上繼續低頭再追個劇，數個月後開始出現手麻、頭痛、頸部疼痛以及雙手無力等「簡訊頸」症狀。愛滑手機會使頸椎隨時都在承受額外重量，長時間下來不只造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷，同時也引起頸部退化性關節炎...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一般懷孕足月情況下，孕婦破水表示要生了！無須大驚小怪。但懷孕３０週「未滿足月」就無預警破水的孕婦，以為是漏尿，就醫才知是高位破水！什麼是高位破水？破水對胎兒會有什麼影響嗎？陰道突然流出清亮的液體，包裹胎兒的卵膜破裂使羊水流出，稱為破水。而「高位破水」是指孕婦破水羊膜的破裂位置高，距子宮口較遠，流出來的羊水量也較少。什麼是高位破水？ 一般先陣痛才破水...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）50多歲潘女士，長期從事搬重物的工作，幾年前雙膝開始覺得內側疼痛，經過藥物、復健、藥物注射等治療，不但沒有好轉反而疼痛加劇，嚴重影響工作及生活。到醫院檢查後，發現雙膝呈現內側膝蓋軟骨磨損，併有膝關節O型腿的症狀，骨科醫師建議施行「保膝手術」，左右腳先後進行客製化3D列印輔助高位脛截骨手術（High tibia osteotomy, HTO），術後恢復良好，解決長期...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一位有中風病史的78歲老先生，最近因泌尿道感染，被鼓勵多喝水，以避免再度發生泌尿道感染。但老先生連續多日頭暈、倦怠、沒有精神，而且四肢無力，常常有噁心想吐的感覺，以為只是感冒需要休息，結果因為活動能力受到影響，走路不穩而跌倒，被家人送到急診。醫師檢查發現老先生血中鈉離子濃度才只有116 毫摩爾每升 (正常值為 135 至 145 毫摩爾每升)。因此，給予高濃度鹽水...
文／周雅淳 有多位人手幫忙照顧孩子的家庭，反而可能因為人力充足，讓有心想練習，卻缺乏能力的照顧者失去學習機會。 週末時，我去小孩剛滿3個月大的朋友家玩。她跟公婆同住，先生是只有週末能返家的職業軍人，因為其他家事幾乎都有別人做，連育兒必需品都可以請公婆在下班回家的路上採買，大家的分擔與體貼，反而造成朋友3個月來幾乎足不出戶，已經覺得要悶壞了。 新手爸爸的挫折...
文／蘊晨 採訪諮詢／臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師李怡萱 確認懷孕的那一刻，令人喜悅；但是真正能感受到小生命的存在，則始於感覺到胎動的瞬間！胎動，不只讓孕媽咪感動，更是觀察胎兒生命活力的重要指標！ 胎動的奧妙．胎兒在Say Hi 臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師李怡萱解釋，16週以前的胎兒因為還正在發育，體積不大、肌肉的力量也尚未成熟，所以孕媽咪一般...
文／前台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師黃彥鈞 爸媽總希望孩子別輸在起跑點上，所以將近一半的學齡前兒童都曾學過才藝或補習，然而，判斷孩子適不適合這項課程之前，可先評估孩子的身心發展情形，並根據特質栽培與加強不足之處，才能讓孩子學習與快樂並重，進而奠定正向人格的基礎。 根據兒福聯盟近年來的調查，0～6歲的兒童中，有47％學過才藝或補習，其中42.5％在3歲前就學...
文‧圖／吳品萱 擁有兩個以上，且年紀相近孩子的父母一定懂，小孩搶玩具、搶零食、搶按電梯、搶媽媽的抱抱，任何芝麻蒜皮的小事都可以吵起來，甚至是打起來！父母不僅要公平審理案件，還要思考如何懲罰，每天光是排解糾紛就花上好多時間。 鎖上遊戲房．成了最有效的方法 Mitch和Marty的感情一直挺好的，尤其上學後變得更懂事，頂多假日搶搶玩具，但也都能很快解決...
