站不直且腿麻腿痛，當心脊椎狹窄！「脊椎狹窄」是椎管或椎間孔不正常狹窄而壓迫到脊髓或神經根的一種狀態，常見症狀包括站不直、腿麻、跛行等，除了最常見的退化老化之外，脊椎的腫瘤和外傷也可能會導致脊椎狹窄。《優活健康網》特摘醫師白映俞所撰寫此文，分享脊椎狹窄的原因、症狀、診斷與治療。
特別企劃：脊椎健康
特別企劃：補鐵迷思
育齡婦女普遍缺鐵性貧血，補鐵成為了大多數女性的議題，許多人會喝紅豆湯補鐵與補血，但對於身體補充及吸收鐵質真的有用嗎？針對此問題，《優活健康網》特選此篇，好食課邀請營養師楊斯涵，來為大家一一解答，以及分享補鐵迷思，到底缺鐵、貧血吃什麼能補鐵？如何正確靠飲食補鐵一次看。
一個品德端正、正直的工作者，在職場上應該主動做好「利益迴避」的工作，避免讓人有「員工互動、行為和個人利益置於組織之上」的印象。《104職場力》整理出中外專家一致認為專業人士應該要主動迴避的「12種常見的職場利益衝突」，記得要小心應對哦！
聊天是人際關係中藥的一環，但問答之間務必拿捏好提問的分寸。新北市立丹鳳高中圖書館主任宋怡慧於《善意溝通》一書中，分享「善意溝通」的方法，善意不需要任何成本，卻能為人際關係破冰，為身處困境的人帶來實質溫暖；善意溝通並不是遙不可及的表達技巧，而是每個人都能在日常生活中實踐的溝通藝術。以下為原書摘文：
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一位有中風病史的78歲老先生，最近因泌尿道感染，被鼓勵多喝水，以避免再度發生泌尿道感染。但老先生連續多日頭暈、倦怠、沒有精神，而且四肢無力，常常有噁心想吐的感覺，以為只是感冒需要休息，結果因為活動能力受到影響，走路不穩而跌倒，被家人送到急診。醫師檢查發現老先生血中鈉離子濃度才只有116 毫摩爾每升 (正常值為 135 至 145 毫摩爾每升)。因此，給予高濃度鹽水...
文／周雅淳 有多位人手幫忙照顧孩子的家庭，反而可能因為人力充足，讓有心想練習，卻缺乏能力的照顧者失去學習機會。 週末時，我去小孩剛滿3個月大的朋友家玩。她跟公婆同住，先生是只有週末能返家的職業軍人，因為其他家事幾乎都有別人做，連育兒必需品都可以請公婆在下班回家的路上採買，大家的分擔與體貼，反而造成朋友3個月來幾乎足不出戶，已經覺得要悶壞了。 新手爸爸的挫折...
文／蘊晨 採訪諮詢／臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師李怡萱 確認懷孕的那一刻，令人喜悅；但是真正能感受到小生命的存在，則始於感覺到胎動的瞬間！胎動，不只讓孕媽咪感動，更是觀察胎兒生命活力的重要指標！ 胎動的奧妙．胎兒在Say Hi 臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師李怡萱解釋，16週以前的胎兒因為還正在發育，體積不大、肌肉的力量也尚未成熟，所以孕媽咪一般...
文／前台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師黃彥鈞 爸媽總希望孩子別輸在起跑點上，所以將近一半的學齡前兒童都曾學過才藝或補習，然而，判斷孩子適不適合這項課程之前，可先評估孩子的身心發展情形，並根據特質栽培與加強不足之處，才能讓孩子學習與快樂並重，進而奠定正向人格的基礎。 根據兒福聯盟近年來的調查，0～6歲的兒童中，有47％學過才藝或補習，其中42.5％在3歲前就學...
文‧圖／吳品萱 擁有兩個以上，且年紀相近孩子的父母一定懂，小孩搶玩具、搶零食、搶按電梯、搶媽媽的抱抱，任何芝麻蒜皮的小事都可以吵起來，甚至是打起來！父母不僅要公平審理案件，還要思考如何懲罰，每天光是排解糾紛就花上好多時間。 鎖上遊戲房．成了最有效的方法 Mitch和Marty的感情一直挺好的，尤其上學後變得更懂事，頂多假日搶搶玩具，但也都能很快解決...
2019-08-13 健康醫療網／記者田柏升報導 台灣夏季氣溫年年創新高，悶熱空氣吸入肺部，刺激支氣管，恐使肺阻塞患者病情急性惡化。一名60歲的老菸槍，菸齡超過40年，長期出現喘、咳、痰的症狀卻以為是感冒好不了，而不以為意。近來，連日高溫讓他走沒兩步就喘的上氣不接下氣，某天早上只是起身坐著，就像被人掐住脖子、無法呼吸，緊急送醫後確診為中重度肺阻塞...
文／游資芸 採訪諮詢／三軍總醫院婦產部產科主任林康 早產的發生常找不到原因，不免使孕媽咪在懷孕過程中膽戰心驚，尤其有些意外造成的早產，更是孕媽咪想都沒想過的狀況，如：吃了刺激性食物、嚴重咳嗽、便祕時用力解便、泌尿道感染、受到撞擊等，產科醫師以真實臨床案例進行解說，給孕媽咪多一份提醒。 可能原因1．嚴重咳嗽 可能令很多孕媽咪感到驚訝，咳嗽竟是造成寶寶早產的...
2019-08-13 健康醫療網／記者林怡亭報導 現代人用眼需求大幅提升，長時間盯著螢幕、手機等，加上配戴隱形眼鏡、特殊體質、免疫疾病、高齡老化等種種因素，讓乾眼症逐步呈現年輕化的趨勢。三軍總醫院眼科部梁章敏主任表示，來門診求診的乾眼症病患人數連年創新高，且年齡有下降趨勢，年紀最小僅國小五年級，因男童向父母反映視力不清，求診後才發現是...
文／劉敏涵 採訪諮詢／振興醫院兒童醫學部特約醫師羅玉芳 新手媽媽看著寶寶哭個不停，不免會感到焦慮，同時擔心孩子的健康是否有問題。若抱持負面的情緒照顧孩子，其實不只給予自己龐大壓力，更可能影響寶寶未來的人格發展。預先了解寶寶哭泣的常見原因，試著以平靜的心情觀察、應對，更能培養良好的親子關係。 由於寶寶不會說話、溝通，「哭」成了最自然的表達方法。然而，許多家長一看...
2019-08-13 健康醫療網／記者田柏升報導 肺癌分為小細胞肺癌及非小細胞肺癌，病患比例約為1:9。非小細胞肺癌包含肺腺癌、麟狀細胞癌及大細胞癌等等，其中最大宗的肺腺癌，又細分基因突變類型，例如EGFR、ALK、ROS1、MET、BRAF等等。 無基因突變到ALK 基因檢測帶來治療新希望 曾有一名肺癌患者只做一項基因EGFR檢測，...
