蓮霧是台灣的熱帶水果之一，其營養價值高且爽脆可口，擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素，除了能幫助控糖、抗發炎、降血壓，還有豐富養顏美容的功效，因此成為許多人愛吃的水果。《優活健康網》整理蓮霧的相關知識，包括蓮霧種類、功效以及常見禁忌，讓你不再「霧煞煞」。
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保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材，大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑？保鮮膜耐熱度是多少？保鮮膜微波有害嗎？這次的專欄，《優活健康網》特選此篇，幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質，讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選，怎麼正確使用。
洗衣時，我們都會將全部衣物一起丟進洗衣機，但是這樣會造成許多問題，該怎麼正確洗衣服呢？擁有30年的專業洗衣經歷、專業洗衣達人沈富育於《除汙去漬！正確洗衣》一書中，分享最正確的「洗衣服方法」，包括洗衣、漂白、脫水、晾曬、烘乾、燙整、摺收，幫助讀者解決清洗衣物上的各種疑難雜症，從此不再花錢送洗、買新衣。以下為原書摘文：
很多人在洗完衣服後，仍會聞到一股悶悶的潮濕味，於是直覺地加重柔軟精用量，試圖掩蓋異味。但事實上，柔軟精本身並沒有除臭功能，過量使用反而可能殘留在衣物纖維中，不僅讓味道更濃重，還會降低衣物的吸水性。如果想真正解決異味問題，改善洗衣習慣與定期清潔洗衣機才是關鍵所在。
炎炎夏日不少人都會配戴太陽眼鏡，優質的鏡片可以擋掉強光及紫外線干擾，避免眼睛的老化及病變；劣質的鏡片卻可能讓眼睛暴露在更多紫外線傷害中，因此配戴合適的太陽眼鏡便顯得格外重要。醫師指出，太陽眼鏡的鏡片顏色多樣，不僅影響外觀風格，更具有不同的功能性，選擇鏡片應以功能性為主。
中暑是夏季常見問題，因高溫潮濕導致熱量無法散發，引發不適。中醫視中暑為「暑病」，與暑熱、暑濕侵襲有關。中醫師指出，刮痧作為中醫療法，刺激經絡和穴位，以促進氣血循環，達到緩解疼痛、舒緩肌肉、排除毒素等效果，可緩解中暑症狀。但刮痧有哪些訣竅和禁忌？中暑又該如何預防？以下整理一文看懂。
你是否曾在清潔窗戶後，仍看到殘留的水痕或擦拭痕跡？即使反覆擦拭，玻璃表面依然顯得模糊不清，總覺得無法達到理想的清潔效果。這是許多人在清潔窗戶時常遇到的問題，讓人感到挫折。《優活健康網》特選此篇，專家分享一種簡單又實用的解法，只需要常見的清潔用具，就能有效解決這個困擾。
許多人都說自己長期喝茶，感覺自己更健康，這不是錯覺，最新研究指出，喝茶不僅有助於提神醒腦，還可能有效去除水中的重金屬。《優活健康網》特選此篇，研究指出，茶葉中的成分能與水中的重金屬離子結合，降低其濃度，尤其是紅茶，對去除水中鉛離子具有顯著效果。
