天氣開始變冷，開始要拿出衣櫃裡厚重的羽絨外套，但為什麼有些人穿得像米其林輪胎了，卻還是喊冷？其實保暖的秘密不在於衣服有多厚，而在於「怎麼穿」。《優活健康網》特摘此篇，急診醫學科醫師呂慧君依據臨床經驗發現，許多因失溫送醫的患者，身上都只穿了一件厚外套，反而那些懂得層層疊穿的人，即使穿得看起來不那麼臃腫，卻能在寒風中維持體溫。
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「白噪音」這種聽起來單調卻充滿魔力的聲音，正在悄悄改變人們的日常習慣，卻能安撫哭鬧的寶寶，幫助大腦進入深層睡眠，你以為的白噪音只有一種嗎？《優活健康網》特選此篇，一次介紹多種類型還有優質頻道推薦，別再擔心寶寶入睡反而讓新手爸媽坐立難安了！
我們平常吃的香油、麻油、日式飯上撒上的芝麻；沙拉、義大利麵等西式料理所使用的芝麻葉；韓國烤肉會吃到的大葉芝麻葉，這3種芝麻葉是一樣的嗎？雖然都叫做芝麻，但其實芝麻、芝麻葉、韓國芝麻葉大不相同！《優活健康網》特選此篇，聊聊這3種植物英文、學名和應用方式。
櫻桃因色澤鮮紅、口感香甜、營養豐富，被譽為「大自然的紅寶石」，更是節慶送禮的人氣選擇。然而，由於台灣氣候不適合櫻桃生長，市場上的櫻桃主要依賴進口供應。《優活健康網》整理櫻桃的相關知識，包括櫻桃種類、功效與禁忌，並分享居家適合的「櫻桃派」食譜，吃櫻桃也可以安心又美味。
鹽是每天都會用到的基本調味料，但若保存不當不僅容易受潮結塊，還可能吸附異味，讓烹調變得麻煩。掌握正確的保存方式，就能讓鹽長期保持乾爽、好使用。《優活健康網》特選此篇，提供民眾正確及錯誤的鹽巴保存方式，以及鹽結塊時可用乾炒法及微波爐處理，讓鹽巴減少濕氣。
一名婦人因長期使用刮痕累累的不沾鍋烹飪，最終罹患肝癌並被檢測出體內永久化學物質PFAS嚴重超標。PFAS全名為全氟及多氟烷基物質，包含常見的鐵氟龍PTFE，因其碳氟鍵結構極為穩定，被稱為「永久化學物質」，一旦進入人體會在血液和肝臟中累積，半衰期可長達數年。《優活健康網》特摘此篇分享不沾鍋的使用方法。
許多人會將番茄醬與美乃滋「倒放」保存，認為這樣之後比較好倒出來，但其實番茄醬倒放會出問題。《優活健康網》特選此篇，日本專業料理人植松愛實根據經驗，說明這兩者在保存方式上的關鍵差異，要不要排空氣的關鍵在於保存方式不同，並教民眾「1招」聰明取用到一滴不剩。
冬天氣溫驟降，夜晚特別容易感到寒冷，這時候棉被就成了不可或缺的物品，但你知道冬天棉被有哪些？怎麼挑？怎麼蓋最暖？選對棉被不僅能提升睡眠品質，也能有效禦寒，讓身體維持舒適溫度。《優活健康網》整理冬天棉被的生活小知識，讓你在寒冬夜晚也能享受溫暖好眠。
