#個人成長

30歲一定要當到主管嗎？30歲還可以裸辭嗎？再轉職是否風險太高？不少年輕人受到「三十而立」觀念侷限，到了30歲便開始出現職場焦慮，就怕被競爭力判出局，但事實上你不孤單！《優活健康網》特選此篇，打破年齡焦慮迷思，教你用「奧德賽計畫」設計屬於你的雙軌人生。

隨著年紀增長，記憶力大不如前，像是考證照、多益都需要運用記憶力，該怎麼學習才更有效率呢？世界記憶大師池田義博於《大人的高效獨學法》一書中，分享「高效獨學法」，從記憶、思考到表達，不論是看不懂、記不住、想不通等常見學習問題都能解決，幫助讀者提升學習力，大小考試一次就合格。以下為原書摘文：

不論是剛到新公司或剛轉調職位，工作總會充滿不安全感，其實這份感覺不一定是壞事。前李奧貝納集團執行長、現任WAVE中小企業CEO品牌領導學的創辦人黃麗燕於《請問CEO，你可以有點人性嗎？》一書中，分享過往的職場經驗，了解為什麼同事、主管、老闆，總是和你想的不一樣，幫助讀者學會用CEO視角，看待工作和人生中的煩與難。以下為原書摘文：

領導團隊不是件容易的事，學會盤點與總結的能力，就能讓管理事半功倍。超過15年的創業與擔任企業顧問的實戰經歷，新創事業群創辦人馬克凡（Mark Ven）於《關鍵思維》一書中，歸納出跳脫負向循環的思考模式，不論是職場難題、創業瓶頸、停滯不前的自我成長困境都適用，幫助讀者發現關鍵思維，做關鍵的抉擇，也成為關鍵的人物。以下為原書摘文：

想要成功除了努力，還需要運氣。運氣在人生中扮演了一個重要的角色，如何讓自己成為幸運的人呢？日本著名經營顧問及波動顧問桑名正典於《1天1分鐘開運習慣》一書中，分享多種日常開運習慣，只要每天付出1分鐘，透過外表、生活、心境的「自我意象」轉變，就能過煥然一新的人生。以下為原書摘文：

人生中會面臨無數個選擇，有時候做了某個選擇就會感到後悔，其實人生如果沒有遺憾就不是圓滿。美國知名榮格心理分析師詹姆斯．霍利斯（James Hollis）於《覺醒中年》一書中，從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義，幫助讀者適時跳脫舒適圈，去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文：

許多心理勵志書都說要接納自己才會更完整，到底怎樣才是「愛自己」呢？主持過綜藝、訪談、頒獎典禮、真人秀與紀錄片，台灣知名主持人曾寶儀於《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》一書中，分享「更靠近自己」的體悟與練習，幫助讀者覺察自我，不論未來發生什麼事，你就是你自己生命中最大的寶藏。以下為原書摘文：

「你的年終領幾個月？」「某企業今年景氣好加薪3個月！」年末往往會看到年終獎金有關的新聞，親友聊天時也免不了會詢問，但看見別人在事業金錢上都盆滿缽滿，自己公司的年終消息卻遲遲未有，年後辭職換工作的念頭就悄悄地冒出來了⋯⋯到底該不該因為年終差而離職？《優活健康網》特選此篇，作家黃大米撰文點出，其實比起年終，我們更在意的是別人對我們的看法。