退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者馮逸華／採訪報導）日行萬步是許多人當成運動的方式之一，但若誤把走路散步當運動、或是走路速度1秒低於1公尺，甚至覺得走路常常被路人超越，可能就是健康警訊。醫師提醒，除了追求步數，走路的「速度」才是最大關鍵。走路散步可以當運動嗎？聯新國際醫院運動醫學科主治醫師王凱平破解一般民眾迷思：「其實走路僅能維護心肺功能，但對於肌力的維持及訓練可說是遠遠不夠。」他指出，肌肉流失其實從25歲之後就開...
2022-03-31 健康醫療網／記者林怡亭報導 一名身材纖細的妙齡女子，在肚臍周圍摸到會跳動的腫塊、有節律的隨心臟跳動，緊張就醫，原本擔心是腹主動脈瘤，超音波檢查發現，女子因過瘦直接摸到腹主動脈，解除一場虛驚；醫師表示，腹主動脈瘤超過5公分就有破裂危險，致死率極高，五十歲以上應定期健檢，若摸到腹部跳動腫塊，不能掉以輕心，應立刻就醫。 腹...
2022-03-31 健康醫療網／記者林怡亭報導 春天天氣忽冷忽熱，是心血管疾病的好發季節。知名預防醫學健康管理陳志銜醫師呼籲，以下四大風險族群：三高患者、抽菸、體重過重，或是容易便秘的人，更需特別留意血管阻塞的問題，遠離心肌梗塞的危機。 三高、抽菸、肥胖風險高 長期便祕者心臟負擔大 以三高患者來說，過多的血糖會造成血液黏稠，過多血脂易造成膽固醇堆積管壁，形成...
（優活健康網記者林筱庭／採訪報導）家中孩童生病別亂餵藥！日前一名5歲男童發燒，家長一時找不到退燒藥，竟拿高劑量普拿疼給男童服用，造成普拿疼中毒引發肝功能失調，出現嘔吐、無精打采、嗜睡等症狀，緊急送醫後才救回一命。林口長庚醫院兒童一般科醫師吳昌騰解釋，該名孩童體重僅19公斤，按照換算只需吃2顆80毫克劑量的普拿疼即可，但家長卻誤拿2顆500毫克普拿疼，這才導致肝功能失調。兒童用藥劑量絕對不是成人的縮...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）全台COVID-19本土疫情再度遍地開花！民眾想索取免費居家快篩該怎麼做？要去哪裡領取公費快篩試劑？住家周遭有人確診先別慌張，以下幫你整理好「免費居家快篩QA」解惑！延伸閱讀居家快篩不碰壁！掌握5重點避免篩檢誤判指揮中心日前表示，多條不明病毒傳播鏈及感染原已擴及全台，為強化社區疫情控管，宣布增加發放公費家用快篩試劑的診所數量。但有不少民眾卻誤解「社區定點診所發放公...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）一位86歲婦人大腸癌切除手術順利，卻在出院前夕突然意識不清且呼吸急促，家屬原已放棄急救，但澄清醫院心臟血管內科醫師張耿豪表示，在極短時間內追查出是肺動脈血栓，採用經導管直接血栓治療後，已成功救回寶貴生命，家屬也化悲傷為喜悅。肺動脈栓塞主要症狀 呼吸喘 缺氧 胸痛 咳嗽張耿豪指出，這位高齡患者接受大腸癌切除手術，手術很順利傷口復原良好，計畫隔天要出院，卻在當天下午突...
（優活健康網新聞部／綜合報導）王先生住在南投山區，有一大片山都是他的，平時就忙著果園、茶園、休閒農場的大小事。多年來，他一直有高血壓、糖尿病、高血脂的問題，也有持續服藥控制中，不過，隨著年紀增長，體力也大不如前，時常感覺到疲倦、呼吸費力、喘，直到有一天他發現自己的腳有按了會凹陷的水腫，似乎臉也腫腫的。回到他平時拿藥的醫學中心，醫師表示「因為長期的高血壓、糖尿病，腎臟的狀況持續受到影響，這次的水腫就...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）迎接周末4天兒童節暨清明連假，因應假期出遊人潮，交通部公路總局日前公布國內旅遊多項公共運輸優惠，只要使用指定付款方式還能享半價優惠；《優活健康網》更幫民眾整理好全台遊樂園優惠，不僅兒童免費，成人門票最高更省400元，就是要讓全家大小一起開心出遊！ 清明連假搭公共運輸享通行優惠 全線國道優惠（4月1日0時～4月5日24時）： 1. 全台...
2022-03-29 健康醫療網／記者林怡亭報導 天氣寒冷或季節交替時，經常是感冒的好發期，一般感冒平均３至５天會好，但若咳不停、帶有喘鳴聲、甚至感到喘，該怎麼辦呢？ 支氣管慢性炎症反應 依急慢性對症下藥 臺北榮民總醫院兒童醫學部洪妙秋主任指出，氣喘是支氣管的慢性炎症反應，以具抗發炎功效的藥品，如口服欣流（Montelukast）或吸入性類固醇等予以控制；而這...
2022-03-30 健康醫療網／記者楊艾庭報導 全球已進入「精準醫療」時代，為患者量身打造適合的治療方法及藥物。中華民國癌症醫學會主辦2022癌症精準醫療高峰論壇（Advanced Precision Cancer Medicine Forum, APCM），雲集癌症醫學界頂尖醫師，與生技醫療創新動能的跨域合作，聚焦台灣癌症精準醫療未來規...
