特別企劃:性愛須知

另一半做愛總是「太快結束」?親密關係溝通「3件事」讓性愛更持久

另一半做愛總是「太快結束」?親密關係溝通「3件事」讓性愛更持久

性愛是親密關係中重要的一環,但如果男方很快就想射精,女生往往會懷疑:「是不是我有問題?」其實伴侶的表現好壞,從來不是一個人的責任。與其互相猜測或指責,不如兩個人一起了解原因、一起找方法。《優活健康網》特摘此篇分享性愛相關觀念,幫助伴侶建立更自在健康的親密關係。

特別企劃:鹽分超標

茶葉蛋含糖量、鈉含量過高?專家揭「這些族群」吃滷製品要注意

茶葉蛋含糖量、鈉含量過高?專家揭「這些族群」吃滷製品要注意

近日社群上出現一則貼文,指出茶葉蛋糖分過高,引起網友熱議。針對「食物吸收滷汁是否會大幅增加糖分攝取」,讓不少飲控族產生疑慮。《優活健康網》特選本篇文章,將帶大家解開誤會,說明滷汁對食物糖與鈉含量的影響程度,並教你滷製品怎麼吃最健康。

噁心、腹瀉⋯洗腎患者當心高血鉀!醫列「2大NG食物」恐讓病情惡化

噁心、腹瀉⋯洗腎患者當心高血鉀!醫列「2大NG食物」恐讓病情惡化

洗腎患者因為腎臟功能已受損,無法正常排泄多餘的鉀離子,若飲食不慎攝取過多高鉀食物,極易引發危險的高血鉀症,嚴重可能造成心跳停止與死亡。《優活健康網》特摘此篇由醫師分享高血鉀的相關風險以及照護事項,若有任何疑慮請務必與主治醫師討論相關治療建議。

公費流感疫苗怎麼選?盤點「7款流感疫苗」廠牌、適用年齡一次看

公費流感疫苗怎麼選?盤點「7款流感疫苗」廠牌、適用年齡一次看

中秋、國慶連假接連到來,隨著家人口移動頻繁,秋冬呼吸道感染疫情也可能逐漸升溫。根據疾管署監測資料顯示,國內流感疫情已有升溫跡象。新一季公費流感疫苗於10月1日開打,公費與自費流感疫苗,究竟有什麼差別?公費流感疫苗該怎麼選?哪些人符合接種資格?《優活健康網》整理流感疫苗的常見問題,提供給民眾參考。

中秋飲食藏高鈉高鉀「傷腎」陷阱!營養師教「5大原則」放心吃

中秋飲食藏高鈉高鉀「傷腎」陷阱!營養師教「5大原則」放心吃

中秋節向來是親友歡聚的節慶,很容易不經意攝入過量蛋白質、高油脂、高鹽份、高糖份食物。許多人認為放縱一下無妨,然而衛福部苗栗醫院腎臟科主任吳文中表示,大魚大肉和口味過重的料理,會增加腎臟負擔、加速腎功能惡化,提醒罹患慢性疾患者,如:腎臟疾病、糖尿病、高血脂、高血壓等,在這種日子更應該注重飲食。

經期變短、血量變少⋯當心卵巢早衰!中醫調虛熱體質「3招」助孕

經期變短、血量變少⋯當心卵巢早衰!中醫調虛熱體質「3招」助孕

36歲的陳女士已備孕多年,但這幾年卻發現月經週期越來越短,血量也變少,原以為是排卵性出血,但婦產科醫師說這是月經,且代表卵巢的功能開始變差了,讓陳女士來中醫看診時一臉頹喪地表示,自己都有按時記錄基礎體溫,但沒想到月經變短,會有這麼多問題。

吃海鮮怎麼挑最鮮?魚蝦貝軟足「低脂海鮮」教你這樣吃優質蛋白質

吃海鮮怎麼挑最鮮?魚蝦貝軟足「低脂海鮮」教你這樣吃優質蛋白質

中秋節即將到來,除了賞月、烤肉外,秋季正值海鮮盛產期,也是大啖海鮮的最佳時機,無論是鮮魚、蝦蟹,還是花枝、小卷、魷魚等軟體類海鮮,都是餐桌上不可或缺的美味。但想要吃得安心又新鮮,挑選食材時就顯得格外重要,快跟著營養專家們挑選適合的種類、烹調方式和吃法!

超毒「超加工食品」吃多恐致失智!營養師教你「飲食替代」這樣吃

超毒「超加工食品」吃多恐致失智!營養師教你「飲食替代」這樣吃

比加工食品還毒的「超加工食品」,其實充斥在我們生活周遭無所不在!舉凡包裝餅乾、零食、超商隨手買的飲料、甚至是不知不覺就吃下肚的調味料,都在一點一滴侵蝕我們的身體健康,研究證實甚至會造成失智、癡呆風險增加!而什麼是NOVA食物分類法?取代超加工食品又該怎麼吃?以下營養師為您解答。

沙門氏菌釀腸胃炎會傳染!烤肉把握5要訣「這食材」絕對要熟才吃

沙門氏菌釀腸胃炎會傳染!烤肉把握5要訣「這食材」絕對要熟才吃

「一家烤肉萬家香」成了國人與親友歡聚度過中秋佳節的典型寫照,然而烤肉的生鮮食材處理與保存,若稍有不慎,可能讓節慶氣氛一下變悲劇。根據監測資料顯示,每年中秋節當週及後一週,通常都會發現腹瀉就診人次上升。疾管署提醒大家,必須留意「沙門氏桿菌」對食材的汙染,謹慎預防。

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