你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
日常生活離不開3C產品，已儼然成為生活的一部份。但長時間看著螢幕，眼睛酸澀疲勞、導致視力惡化，對於孩童發育成長更有顯著影響。台北慈濟醫院營養師張瑋琳提醒，可以在日常飲食中攝取4大護眼食物，讓孩子補足對視力有益的營養食品，不用花大錢買保健食品，又能安心維護眼睛健康。
在人際關係中，我們經常會為了避免衝突而盡可能掩藏真實的情緒，然而，在親密的婚姻關係中，夫妻為了規避衝突而隱忍，可能在長久的相處時日中，無形地磨損雙方的情感。不吵架的婚姻並不代表感情和睦，相對的，適當的吵架更能表達出彼此的情緒，達到理性對話的增溫效果。《優活健康網》特摘此篇，夫妻學習理性吵架，就能讓感情變更好。
糖尿病患者一生中約有四分之一的比率會出現足部潰瘍，而高達20%的糖尿病病人是因為足部問題而住院。醫師提醒，足部潰瘍會導致糖尿病病患住院率增加、生活品質下降、治療費用增加，且糖尿病足潰瘍級數越高，截肢風險越高，日常生活中應掌握5招降低糖尿病足潰瘍風險，避免陷入失能死亡危機。
人上了年紀開始走向「減法生活」，捨去許多不必要的東西與習慣，便能減少浪費，讓自己過得更平靜。日本整理收納顧問兼網路作家おだけみよ分享自己50多歲的獨居生活，斷然捨棄5個以前熱衷的行為，讓生活極簡化，並且感到很慶幸自己有這麼做。
那些在約會路上的你，曾嘗試過什麼約會型態呢？「堆疊約會」近期成為不少人嘗試的新興約會型態，約會者即便沒有太多時間，也能在閒暇時間來場快速而簡單的約會。《優活健康網》特選此篇，揭密堆疊約會的特色、做法、優缺點，幫助你快速識別眼前的人是否適合自己。
在職場中發電子郵件，是不可或缺的溝通工具，但該注意的信件潛規則你懂嗎？許多小細節若稍有不慎，就可能導致訊息傳遞不清、影響工作效率，甚至讓專業度大打折扣。到底電子郵件怎麼寫才有禮貌？寄給客戶的電郵怎麼都沒回？想高效解決職場人際溝通問題，先避開「6大職場信件地雷」。
換季眼睛超癢？時序進入春天，春暖花開的時節是過敏性結膜炎好發的季節，常見症狀包括見眼睛癢、流淚、分泌物多、眼皮腫與分泌物增多，小心還會越揉越癢！《優活健康網》整理「過敏性結膜炎」的衛教知識，包括分類、原因、症狀、治療，以及使用眼藥水的正確方法，別再自己亂點眼藥水了！
抗生素是人類的救命關鍵，但全球卻也面臨抗藥性問題。加護病房醫師提到，新冠肺炎期間為搶救人命，在多重藥物的使用需求下，也讓多種病原菌抗藥占比持續攀升。研究統計預估台灣2050年恐有3.3萬人死於抗藥性菌，這些都必須透過正視抗藥性菌與抗生素使用教育，超前部署資源整合政策，讓醫療人員備齊，與及時使用對的武器來扭轉困境。 亞東紀念醫院內科加護病房張厚台主任表示，抗藥性菌問題會造成無法預期的治療後果，...
冬春之際日夜溫差大，許多人一不小心就會感冒，若在感冒後仍然持續咳嗽，就要小心是「慢性咳嗽」。中醫師指出，慢性咳嗽的複雜程度較急性咳嗽高，通常涉及多個臟腑的功能失調，除了耐心調理外，建議在早晚溫差大的時候，戴帽子與圍絲巾，才能促進肺氣流通，若有相關症狀也建議就醫。
日前，韓星金秀賢爆出與還是未成年的演員金賽綸交往，引發外界激烈討論，也讓民眾再次關注到「權力不對等」的戀愛關係對未成年傷害有多大。《優活健康網》特摘時尚觀點自媒體人凱特王所撰此文，分享「權力不對等的戀愛」所帶來問題，面對權力不對等的親密關係時，需保留一點心眼，尤其是面對自己崇拜的人。
