特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

長期照顧的旅程很漫長,若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置,可以減少迷惘的感受,且不僅是在學習如何照顧別人,同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇,整理長照路上的挑戰4階段,無論是尋求親友幫助或利用長照服務,都不是逃避責任,而是幫助自己長久的走下去。

讓免疫細胞「挨餓」抗癌真的有效!長庚最新研究:增10倍抗癌攻擊力

讓免疫細胞「挨餓」抗癌真的有效!長庚最新研究:增10倍抗癌攻擊力

癌症治療新突破,讓免疫細胞「挨餓」治療效果竟然會更好!林口長庚醫療研究團隊發現,剝奪免疫細胞中特定的胺基酸養份,竟能讓免疫系統更強大,可提升攻擊癌細胞能力10倍以上,並成功應用於鼻咽癌患者身上。研究成果在近期已登上國際醫療期刊,尚待進一步大型試驗證實,未來可望進一步拓展用於肺癌、乳癌、肝癌等癌症。

愛笑也會長皺紋!醫點名「這些習慣」加速皮膚老化:擦保養品沒用

愛笑也會長皺紋!醫點名「這些習慣」加速皮膚老化:擦保養品沒用

市面上訴求淡化皺紋的化粧品種類繁多,讓人心動卻又猶豫不知如何下手。然而,皺紋是怎麼產生的?市售訴求淡化皺紋化粧品這麼多,功效各異,到底該如何挑選適合的產品?食藥署《藥物食品安全週報》第1008期「淡化皺紋化粧品真的有用嗎?有請醫師來解答!」,特別邀請台灣皮膚科醫學會醫師黃千耀為民眾解開淡化皺紋化粧品的秘密。

身上冒出白色斑塊?醫揪「白斑症」不控制恐擴散:從臉到腳都遭殃

身上冒出白色斑塊?醫揪「白斑症」不控制恐擴散:從臉到腳都遭殃

12歲賴姓女童因為罹患白斑症,導致右側臉部半年內迅速擴散變白,經附近診所與醫院治療但效果不彰,而且長時間承受外界異樣的眼光,終日悶悶不樂。後續,賴姓女童經親友介紹至仁愛長庚合作聯盟醫院就診,醫師透過免疫調節穩定病情後,進行黑色素細胞移植,順利改善膚色,且無論取皮或植皮部位皆無疤痕形成,也讓女童展露出青春開朗的笑容。

大蔥綠色部分不要丟!廚師教「3種吃法」營養多出250%:加入味噌湯

大蔥綠色部分不要丟!廚師教「3種吃法」營養多出250%:加入味噌湯

大蔥整株包括蔥白、蔥綠都能吃,大蔥蔥綠富含多酚、鈣質、維生素C等營養成分,還能製成蔥醬、為味噌湯添香增味。不過大蔥要怎麼吃最營養?《優活健康網》特摘此篇,日本廚師指出,不少人以為蔥白部分比蔥綠營養,事實上正好相反,料理大蔥時用翻炒的方式,可讓蔥綠提升250%多酚含量,比僅提升約7%的蔥白還多。

中醫「美顏針」夯什麼?解析原理、功效、適用族群:「這些人」不適用

中醫「美顏針」夯什麼?解析原理、功效、適用族群:「這些人」不適用

中醫美顏針是什麼?為什麼越來越來越多人躍躍欲試,想要為肌膚展現最佳狀況,來不及預約醫學美容,中醫美顏針就是你的另類新選擇。《優活健康網》特選此篇,中醫師指出,美顏針不只可以改善皮膚狀況,也能改善偏頭痛、乾眼症或飛蚊症、失眠等症狀,甚至對放鬆壓力焦慮也有效。

耳鳴嗡嗡叫好困擾 中醫調理有效舒緩耳鳴

耳鳴嗡嗡叫好困擾 中醫調理有效舒緩耳鳴

最近在門診發現耳鳴有漸漸年輕化的趨勢,綿綿不休的耳內鳴聲,有時聲音由腦部發起,自覺腦中有音聲鳴響的症狀,是謂腦鳴,如此惡化下去會妨礙正常聽覺而使人聽力減退,形成重聽,也會影響人的腦部功能讓人產生失眠、健忘。翰鳴堂中醫診所主治醫師吳文誠中醫師表示所以一旦發現耳鳴、腦鳴,就應積極處理,以免將來失聰之苦,因為耳鳴的黃金治療期只有6個月。 吳文誠中醫的治療著重整體觀,重視患者的主觀感受,將耳鳴、耳聾...

韓國「熟齡Disco」爆紅!跳舞、喝可樂、交新朋友⋯專屬老年人的舞會

韓國「熟齡Disco」爆紅!跳舞、喝可樂、交新朋友⋯專屬老年人的舞會

你年輕時混過舞廳嗎?台灣4、5年級生的回憶:辦舞會、上Disco跳舞,現正在韓國熟齡族裡流行!不只活動筋骨、預防憂鬱,他們更在這裡遇見志趣相投的同齡好友。對於即將步入高齡大國的韓國社會而言,這裡也提供了一個滿足熟齡族健康與社交需求的場所。台灣是否也該試試?

有圖解》老人如何防止跌倒?專家授「居家防跌4招」做家事也能練肌力

有圖解》老人如何防止跌倒?專家授「居家防跌4招」做家事也能練肌力

隨著台灣進入超高齡化社會,長者跌倒已是不容忽視的公共健康問題。根據國人2023年死因統計,65歲以上長者跌倒事故傷害死亡位居第2位。為預防長者跌倒並提高生活品質,台北市文山區健康服務中心推出「平衡不倒翁」防跌運動課程,傳授「家事肌礎」4招式,增強長者肌力和平衡,減少跌倒風險。

中獎名單》優活LINE好友破5000感謝祭!公布「超商500元禮券」10名中獎者

中獎名單》優活LINE好友破5000感謝祭!公布「超商500元禮券」10名中獎者

慶祝優活LINE好友人數突破5,000人,中獎名單公布啦!《優活健康網》為回饋好友一路以來的支持,共抽出10位中獎名單,可獲得500元7-11購物禮券,得獎資訊已公布於官網及FB臉書粉絲頁。得獎者請密切留意近期信箱收信,跟親朋好友「加入優活一起變健康」,快來看看中獎的是不是你吧!

全台急診壅塞人力短缺!醫護談留才關鍵:提高健保成長率到6%以上

全台急診壅塞人力短缺!醫護談留才關鍵:提高健保成長率到6%以上

護理人力荒近期再度成焦點,衛生福利部近日雖針對急診壅塞議題做說明,同時公布醫院護理人員的薪資,依年資不同分級,薪水介於5~8萬區間,結果引來基層怒火。對此,醫師與護理師等5大醫事團體聯合聲明提到,推動新護病比關鍵是積極留才和攬才,除了醫院強化薪資待遇,也盼政府提高健保總額成長率到6%以上。

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