日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：S型曲線
想要有曼妙的腰部曲線？不少人以為腰部曲線與體重有關，但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關，若調整後仍不明顯，而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法，幫助民眾打造小蠻腰。
過去，我們認為癌症與年齡大有關係，通常是年紀大了的時候，器官才會一一出問題。然而，現在大家或許都會有些經驗，突然聽到身邊的同事、家人明明不到中年，竟然在30多歲，40多歲就被診斷癌症。究竟，「癌症年輕化，現代人都很年輕就得癌症」這樣的說法，是都市傳說，而是有憑有據呢？我們一起來看看。
談到呼吸道疾病，你會想到哪個季節？相信絕大多數民眾都會直覺聯想到秋冬。然而，從臨床與流行趨勢來看，這樣的理解已不符合現況。隨著氣溫變化、生活型態轉變與人際接觸增加，呼吸道疾病已不再侷限於單一季節，而是全年皆需要留意的健康風險。 國家衛生研究院感染症與疫苗研究所特聘研究員兼所長陳宜君教授指出，呼吸道疾病的感染，並非單一因素，而是病原體、人體(免疫狀態)與環境(人際接觸)三者交互作用的結果。 ...
由於累積了至少20年的紫外線，35歲開始鬆弛狀況會越來越嚴重，熟女期臉部可能顯現出眉毛下垂、雙眼皮變窄，法令紋加深，腮幫子下墜、臉型走樣，下巴曲線變形。 皺紋主要分兩大類原因：【一】內因性（自然老化）【二】外因性（煙害、酗酒、熬夜、紫外線及環境污染等）。一般認為，手臂內側的皮膚，基本上映了自然老化的進度；如果臉部的肌膚比手臂內側皮膚糟糕，出現膚色不均、鬆弛起皺等，都是外因老化所至，...
勿以為只有年紀大，才會有惱人的皺紋產生，其實臉部皺紋，除了年齡老化及地心引力造成的脂肪下垂外，還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起，其中又以臉部運動造成的表情紋最容易被忽略，因為臉部的各個表情而產生的小細紋，若是不加以呵護，這些表情紋路，是很有可能形成看起來老化又明顯的皺紋。一般來說，臉部的表情紋大致上可分為抬頭紋或是皺眉所引起的皺眉紋、微笑所引起的魚尾紋、還有因為笑、或是抿嘴所引起...
一般而言，女性的脂肪多聚集於小腹、大腿內外側、以及臀部，形成類似「大提琴」的身形，而男性則於上腹與腰部，成為名符其實的「水桶腰」。為了追求完美體態，努力運動僅能縮小脂肪細胞體積，成效有限﹔原來人體脂肪細胞的數目，在青春期後便固定下來，造成肥胖的脂肪細胞一旦形成後，就不會增加或減少，因此身體肥胖，即是脂肪細胞數目多或過大所導致。若長期塗抹燃脂霜或進行推脂，只是改變脂肪分布位置，一旦停止就不見瘦...
在青春期後，有些人因腋下大汗腺（又稱腋下頂漿腺）發達，其含油脂、蛋白質及鐵質的分泌物，會被細菌分解而生異味。尤其在夏天，分泌量增加，味道更濃烈，自己本身不易發現，但身邊的人是望之卻步，除了影響人際關係也讓交往的男女朋友非常困擾，春暖花開，夏日接踵而來，是應該要好好考慮減輕您腋下所帶來的負擔呢 ?喬美診所張宇正醫師指出，汗腺有兩種，一種是外分泌腺又名小汗腺分佈於全身，分泌99%的水份和0.5%...
植牙是現代牙科火紅的話題，人類會因為老化或牙周病而掉牙，在植牙的發展未成熟前，人們只好把掉牙旁邊完好的牙磨小而做成固定假牙，但固定假牙的壽命平均又只有6至10年，之後若又因保養不當或蛀掉，又被拔除時，口腔的牙齒就會越來越少，到最後只好做活動假牙，而偏偏活動假牙常會有異物感又不像正常牙那麼有力，齒槽骨又容易萎縮等缺點，故植牙發展確實是現代人很大的福音。我們在有些化石禮品店中，可發現花不到100...
Q：我最近離開一家工作三年多的公司，原因是我的直屬上司騷擾我，而公司高層也袖手旁觀。我目前應徵工作時碰到一個問題：面試官要我提供幾個推薦人 (references)，包括之前直屬上司的聯絡方式，但我不想讓他當我的推薦人。我該怎麼解釋，才能讓我未來的雇主滿意，又不會揭露自己太多的隱私？A：在這種情況之下，百分之百的誠實，不見得是最好的政策。你用了「騷擾」兩個字來描述前任主管對待你的方式，因此可...
Q：我的部門主管是一個把工作看得非常嚴肅的女性，她如果看到我們在公司聊私人的事情，會立刻制止我們。有幾次我跟她的意見不同，她突然變得非常激動，甚至把我叫到她的辦公室裡，罵了我一頓：「你搞清楚，我是上司，你是下屬，我們是不同的」。我年紀只比她小四歲，只不過她在這家公司待的比我久，想請問應該怎樣跟這種主管相處？A：根據你的描述，你的主管是一個很容易緊張的人。通常這類型的人溝通風格比較嚴肅，也容易...
Q：我是一家規模頗大出版社的總經理秘書。自從我擔任這個職位半年之後，我開始經常晚上失眠，胃口變差，脾氣變壞，就算放假時也很難提起精神去做自己喜歡做的事情。從我過去10年的工作經驗看來，我不認為這是單純的工作壓力過大，我懷疑是我老闆的病態人格特質（不擇手段、極端自我…等）引起我的這些身心症狀。在我自己去看心理醫生之前，我是不是該先勸我的老闆去看心理醫生？ A：企業老闆也是人，當然也跟任何人一樣...
根據「美國醫學會期刊」估計，美國每年因為憂鬱症造成的社會損失高達4兆美元，其中，職場上因憂鬱症而失去勞動力的損失為23兆美元，潛在勞動人口過早死亡的損失為8兆美元。憂鬱症更被國際勞工組織喻為導致21世紀員工失能的重要疾病之一。國內董氏基金會2004年的一項大規模憂鬱症調查發現：金融服務業、創意工作者及教師，是最容易罹患憂鬱症的三大行業。如果懷疑或發現周遭的同事患有憂鬱症，能做些什麼來幫助他呢...
