特別企劃:長壽秘訣

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。

特別企劃:S型曲線

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

想要有曼妙的腰部曲線?不少人以為腰部曲線與體重有關,但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關,若調整後仍不明顯,而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法,幫助民眾打造小蠻腰。

癌症年輕化已成趨勢!醫揪「3大可能原因」乳癌、大腸癌成健康殺手

癌症年輕化已成趨勢!醫揪「3大可能原因」乳癌、大腸癌成健康殺手

過去,我們認為癌症與年齡大有關係,通常是年紀大了的時候,器官才會一一出問題。然而,現在大家或許都會有些經驗,突然聽到身邊的同事、家人明明不到中年,竟然在30多歲,40多歲就被診斷癌症。究竟,「癌症年輕化,現代人都很年輕就得癌症」這樣的說法,是都市傳說,而是有憑有據呢?我們一起來看看。

40歲男感染肺炎險送命!醫:接種疫苗,守住你我健康

40歲男感染肺炎險送命!醫:接種疫苗,守住你我健康

談到呼吸道疾病,你會想到哪個季節?相信絕大多數民眾都會直覺聯想到秋冬。然而,從臨床與流行趨勢來看,這樣的理解已不符合現況。隨著氣溫變化、生活型態轉變與人際接觸增加,呼吸道疾病已不再侷限於單一季節,而是全年皆需要留意的健康風險。 國家衛生研究院感染症與疫苗研究所特聘研究員兼所長陳宜君教授指出,呼吸道疾病的感染,並非單一因素,而是病原體、人體(免疫狀態)與環境(人際接觸)三者交互作用的結果。 ...

作好咳嗽護理措施,不明症狀不輕忽

作好咳嗽護理措施,不明症狀不輕忽

咳嗽是因為喉頭或氣管受到刺激所引起,是一種人體保護性的呼吸反射動作,作用在於幫助呼吸道清除外界入侵的異物及分泌物,以清理與保護呼吸道。咳嗽過久,會造成身體上的不舒服症狀,如胸痛、頭痛、聲音嘶啞、食慾不振等。常見於感冒、喉炎、支氣管炎、肺結核、肺炎、呼吸道傳染病,以及物理壓迫刺激、化學刺激、溫度刺激、或服用某些藥物等,都可能引起咳嗽,而咳嗽的發生也不止氣管或肺部的問題,其他如鼻子、心臟、胃腸方...

消化性潰瘍照顧手冊

消化性潰瘍照顧手冊

台灣地區十二指腸潰瘍好發於20-40歲間的人,而胃潰瘍的好發年齡介於40-60歲。男性的好發率與女性相同(男:女=1:1) 。消化性潰瘍治療後仍有可能復發。【消化性潰瘍的成因】‧胃酸及胃泌素分泌過多:胃酸及胃泌素會侵蝕胃壁,引起潰瘍。‧胃黏膜血流供應不足,上皮更新能力不足。‧胃內有幽門螺旋桿菌存在,在人體胃腸道內產生毒素而傷害胃黏膜,可能是潰瘍的重要致病因素之一。‧飲食習慣不良:暴飲暴食、無...

預防皮膚炎,徹底清潔更重要

預防皮膚炎,徹底清潔更重要

歷經一個乾燥、寒冷的冬天,再經過一個讓全部人都成長了一歲的農曆年,春天的腳步也悄悄地隨著地球公轉,轉啊轉地到來了,人們終於可以擺脫掉陰霾的環境,迎接一個好的開始。但是,這種季節性的轉變,對皮膚卻是一個很大的考驗,由冷到熱、由乾到濕,瞬間的轉換,有人適應得好,有人卻適應不良,「缺脂性皮膚炎」就是因為「適應不良」所引發的皮膚狀況,值得注意。「缺脂性皮膚炎」的好發部位多在小腿、手臂、褲腰帶或胸罩摩...

膽結石之就醫須知

膽結石之就醫須知

一、醫生指示,按時在門診追蹤、檢查。 二、依醫護人員指示,按時服用藥物。三、保持傷口清潔、乾燥,以避免感染。四、手術後六週內勿提四公斤以上重物,以避免傷口裂開或形成疝氣。五、飲食注意事項:1. 採低油飲食。2. 應避免的食物:油炸食物如油煎餅、油條、油酥點心、炸雞。肥肉、蹄膀、豬皮、雞皮、鴨皮。巧克力糖、硬殼果類。內臟類、海產類(魚除外)。3. 禁用油炸、油煎,多利用蒸煮、燉、烤、紅燒及涼拌...

胸痛該如何處理?

胸痛該如何處理?

《就醫前》1. 記錄胸痛出現的時間、特性、頻率與合併胸痛所出現的症狀,特別是冒冷汗或痛到背後。2. 有心臟病史,請攜帶所使用的藥物或處方。 3. 請使用一一九救護車就醫,以縮短時間,減少危險發生。《就醫後》1. 定時服用藥物,切勿隨意添加任何自行處方之藥物。 2. 在家若出現胸痛,請馬上使用硝化甘油舌下含片。如果疼痛未緩解,請再每5分鐘含一片,服用三次無效時,請儘速就醫。3. 所使用的藥物須...

爬樓梯會喘,不可忽視的狹心症前兆

爬樓梯會喘,不可忽視的狹心症前兆

心臟每天24小時不停的工作,提供人體所需的養分。心臟表面有三條血管,稱為冠狀動脈,分別為左前降支、左迴旋支及右冠狀動脈,它們的功能是用以供應心臟氧氣。若您的三條血管 (全部三條或只有一條或二條) 已經有嚴重狹窄情形,造成缺氧現象,叫做心絞痛或狹心症,又名為冠狀動脈心臟病。【導致此病的危險因素包括】(1)高血壓(2)高膽固醇(3)血脂肪(又名三酸甘油脂)過高或高密度膽固醇(又名好的膽固醇)過低...

減過敏治療法,有效治療氣喘患

減過敏治療法,有效治療氣喘患

氣喘病的治療有藥物治療(治標)、環境改善及減過敏治療(治本)等方法。「減過敏治療法」是一種長期、規則性的、由少數到大量的將"過敏原"注射到過敏病人身上,以期改變病人過敏體質,而達到減輕過敏症狀的目的。減過敏治療只適用於過敏性鼻炎、氣喘,及蚊蟲叮咬過敏者;其他如濕疹、蕁麻疹、腸胃過敏等過敏疾病的效果較差。一般醫師在選擇病人時,會考慮:(1) 年齡5-6歲以上可以合作...

「鈉」你今天吃太多了!

「鈉」你今天吃太多了!

一、限鈉飲食/飲食的設計是以個人需要的均衡飲食為基礎,計算食物中及烹調時含鈉量。 計算公式為: 一日鈉的攝取總量  =   每日自食物中攝取的鈉量 + 調味品中的鈉量 二、一日鈉的總攝取量 /一般建議健康的成年人每日食鹽的攝取量為8-10 g (含有3200-4000 mg的鈉) 對已患有高血壓者,應控制於每日食鹽攝取量在5 g 以下(即2000 mg 以下) ...

出國整形,徒增未知的風險

出國整形,徒增未知的風險

購物專家斯容花了五十幾萬元,遠赴韓國整形回到國內,當她褪下紗布、上好了妝,完整以暇地出現在媒體鏡頭前時,你們覺得,斯容「變」美了嗎?斯容變美與否,引起一陣熱烈討論;各方看法不同,也正是見人見智的問題。不過,站在醫生的立場,出國整形真的符合效益嗎?出國整形所承擔的風險比在國內還要大,加上語言溝通的問題,稍有閃失,搞不好還得花費更多的金錢和精神。受媒體報導影響,很多愛美人士會選擇出國整形,例如想...

修飾小咪咪有「衣」套

修飾小咪咪有「衣」套

胸部較為平坦的人最怕穿衣服時上半身撐不起來,而顯得胸部更加平坦。所以蔡豐州 醫師建議,在服裝的搭配上就要精心挑選,才能讓小咪咪看起來也可以很有料喔!另外,不妨在內衣的選擇上,可以挑選罩杯外有蕾絲花紋的內衣,這樣能讓人產生胸部微凸的視覺效果。【小咪咪的穿衣哲學】1. 愛穿著寬鬆T恤的你,趕快改變你的穿衣選擇。因為即使你有傲人的雙峰,也被寬鬆的T恤遮蓋住了,何況是嬌小的咪咪,更容易成為別人眼中的...

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