你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
台灣推動流感疫苗接種將近30年，2026年首次引進20萬劑加強型流感疫苗，長照機構對象優先施打，老盟盼引進更多加強型流感疫苗。衛福部允若，施打成績越好，2027年更有機會爭取行政院、立法院預算支持，進一步擴大疫苗採購量，希望2027年能進一步增加到60萬劑。
身上出現不明瘀青、黃疸？醫師指出，「伊凡斯症候群」是一種自體免疫性疾病，異常抗體會同時攻擊紅血球及血小板，造成免疫性溶血性貧血與免疫性血小板低下。若出現不明原因的雙重血球低下、黃疸，或發生溶血、輸血後血球數值仍持續惡化，應盡快就醫評估。
非手術外用藥物：以達到止汗、抗菌、企圖以香味蓋過臭味，只能暫時緩 和，但一流汗馬上原味重現，有時和香味混和起來的味道更驚人機噐燒灼法 ： 試圖破壞毛囊和汗腺而達到治療目地冷凍治療 ： 以液氮低温治療，但易造成皮膚傷害藥物注射：以前是用酒精等使蛋白質凝固、組織纖維化，但易留疤目效果不佳。目前有用肉毒桿菌毒素注射，效果佳、副作用少，但時效非永久性。腋下施打肉毒桿菌毒素優點...
肉毒桿菌素是一種神經肌肉阻斷劑，一旦末梢神經的傳遞物質乙醯膽鹼無法釋放出來，肌肉就無法收縮，也就是呈現”放鬆”的狀態，這是第一個特點，第二個特點是，一旦肉毒桿菌劑量足夠時，肌肉就會呈現”較長時間的放鬆”，那就會導致肌肉的”萎縮”這兩個特點就是肉毒桿菌素應用在美容上的利器。首先了解一下我們臉部的表情肌約有５０－６０種肌肉組成，他們可以表現出各種喜怒哀樂的表情。在不同的肌肉群交界處，就是容易產生...
某國二資優女生半年前突然很愛睏，每節課都變得很愛睡，有時候看電視大笑，人就半身無力癱在沙發上，家人以為是中邪。還有一個家庭，十多歲的兩兄弟經常吃飯睡著、摔破碗，爺爺也有邊吃邊睡的情形，就醫後發現，他們都患有嗜睡猝倒症。另外，有些人很開心大笑時，全身突然感覺無力或跌倒，這時候你千萬不要猶豫，這不是中風，也不是癲癇發作，建議你趕快就醫，因為這可能就是猝睡症發作。目前在台灣有許多專業的睡眠中心陸陸...
小腹、臀部、大腿，外加手臂的「拜拜肉」，容易長肉卻超級難瘦，因而成為台灣九成女性的塑身惡夢。光澤皮膚科診所王朝輝醫師表示，全球最新的「雷射緊膚燃脂術」，透過極細的光纖探針，將銣雅鉻雷射導入皮下組織，破壞脂肪細胞的細胞膜，並由人體自然代謝排除，無須忍受抽脂的劇痛，就能輕鬆雕塑身材曲線，更有拉皮、緊實肌膚的成效。在外商公司擔任主管的Angel，三年前生產後，以運動、節食、擦瘦身霜等方式瘦身，體重...
