特別企劃:長壽秘訣

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。

特別企劃:S型曲線

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

想要有曼妙的腰部曲線?不少人以為腰部曲線與體重有關,但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關,若調整後仍不明顯,而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法,幫助民眾打造小蠻腰。

被主管逼離職⋯你遇到「職場渣男」了嗎?教你辨認「6大特徵」一次看

被主管逼離職⋯你遇到「職場渣男」了嗎?教你辨認「6大特徵」一次看

「職場渣男」當然不是教科書裡的正式名詞,卻意外精準地形容了一種讓人每天上班都在內耗的主管。他們開會時滿口理想、願景與團隊情懷;真正分配工作時,卻把責任層層往下壓,把成果牢牢握在自己手裡。久而久之,你會發現疲憊感不是來自工作本身,而是來自那種說不出口的不公平。 《優活健康網》特選此篇,教你辨認「職場渣男」6大主管類型。

 該不該送孩子讀私校?教你從「3大關鍵特質」評估:別錯選害了孩子

該不該送孩子讀私校?教你從「3大關鍵特質」評估:別錯選害了孩子

好怕孩子輸在起跑點?又到了家長們最糾結的選校季節,從幼兒園升小學、小學升國中,這些人生的重要轉捩點,往往成為父母壓力的來源。對此,精神科醫師提醒,選校考量不應僅聚焦於考卷分數,孩子的「心理韌性」與「環境適應力」,才是決定其能否在學習路上走得穩健的關鍵。

內視鏡鼻淚囊減壓手術,搶救淚汪汪

內視鏡鼻淚囊減壓手術,搶救淚汪汪

家住沙鹿的吳小姐,近來成為大家口中的淚眼美人,因為她不只在傷心時流眼淚,連談話中、開會時,都會突然淚眼婆娑,不停擦拭,讓旁人錯愕不已。她自己也覺得奇怪,明明沒有哭,怎麼眼淚就是不聽使喚?當吳小姐帶著滿腹疑問來到本院就診時,才知道自己原來是罹患了鼻淚囊堵塞。因為眼淚無法順著鼻淚囊系統流出去,只能全積在眼睛裡,不停溢出,怪不得老是淚眼汪汪。經施以最新自國外引進的內視鏡鼻淚囊減壓手術後,已順利擺脫...

記錄陰道黏液,找出不孕的原因

記錄陰道黏液,找出不孕的原因

為什麼要以子宮頸黏液的記錄作為評估的一個標準呢?原因是女性體內的動情激素,除了刺激卵泡成熟外,也會刺激子宮頸的腺體分泌陰道黏液,女性陰道分泌的黏液有一定的周期變化,這是一項有效的生殖力指標。新店耕莘醫院婦產科醫師 張正坤表示一般而言,月經週期內至少五、六天應有黏液出現,這些黏液與精液酸鹼值相似,可保護精子不受陰道酸性環境的傷害,當黏液最多時即為適合受孕的排卵期,平均有3.9天為最佳行房時機;...

小孩應該睡多久才正常?

小孩應該睡多久才正常?

人在睡眠時,有許多的內分泌荷爾蒙在做一種調節活動,生長激素就是其中之一,所以「睡眠」對小孩而言,是非常重要的,它不但影響小孩的生長發育,對就學的兒童來說,更會因為睡眠障礙而影響白天的學習能力、人際關係,在長庚睡眠中心有不少嚴重的個案甚至影響學業而休學在家。  在嬰兒的時候,除了吃就是睡,新生兒甚至睡眠可長達十六個小時以上,隨著年齡的增加,睡眠時間逐漸減少,大多集中在夜間睡眠,大約到...

頸脖有腫塊,請提早就醫

頸脖有腫塊,請提早就醫

南投埔里一名88歲的老婦人,因近年來頸部與喉嚨常有壓迫感,每吸一口氣時咽喉就會咻地發出一絲高亢的嘶啞聲。原來她早在三十幾年前就曾有醫師告訴她脖子上有甲狀腺腫,只是不以為意,直到近年來頸部與喉嚨老覺得緊迫不舒服,並且在普通的小感冒後竟然會出現像氣喘般的嘶吼聲,她也就當作是氣喘病吃藥了事,只是這次可不一樣了!吃藥打針吸蒸氣都沒有用,幾乎喘到快窒息了!原來她的頸部氣管經過這三十幾年來的甲狀腺腫的壓...

眼前有小黑點飛來飛去?

眼前有小黑點飛來飛去?

很多人常會覺得眼前突然冒出許多黑點、黑影,就像小蚊子漫天飛舞一樣,同時還會隨著眼球轉動而移動,尤其在明亮的背景下更為明顯,甚至眼前會出現閃光,而擔心自己是不是視網膜剝離,但大部分人經過散瞳詳細檢查後,發現為玻璃體退化而鬆了一口氣!諾貝爾眼科醫師 劉淳熙表示,飛蚊症基本上是一個敘述症狀的通稱,絕大部分是良性玻璃體混濁造成。正常的玻璃體為透明的膠質,但是隨著年齡的增長或近視度數高,會加速其液化情...

不景氣學著適應

不景氣學著適應

國人出現身心症狀的患者已有越來越多的趨勢,據估計,至少百分之廿的人有身心或心理症狀。引起身心症狀的原因包括先天體質問題,成長過程及教育、環境因素的影響等;其中,環境因素的影響,佔了很重要的地位。環境帶給人的壓力很大時,有些是可以自己放掉的。例如工作壓力大,可以設法減少一些工作、不把自己逼得太緊張,減少壓力的存在;但景氣、政治等環境因素,卻不是自己可以去除、控制的,在壓力無法去除的情況下,身心...

性與癌症的迷思

性與癌症的迷思

(一)性行為會致癌嗎?通常答案是否定的。由於性愛有時被視為「罪惡」,因此有些人認為「性」是造成他們罹患癌症的元兇。當患者的癌症始於性器官,如陰莖、攝護腺、子宮頸或乳房時,這種恐懼很常見。然而就大多數癌症而言,並未發現性生活與出現腫瘤的風險有關。癌症治療後恢復性生活,也不會使癌症復發或癌症失控的機會增加。少數幾種癌症可能由一種會經由性接觸傳染給他人的病毒所造成。這些癌症並非性行為本身所造成的,而是...

癌後性問題產生時的應對之道

癌後性問題產生時的應對之道

(一)癌症治療後所產生的性問題會是永久性的嗎?癌症治療後男性所出現的性問題,許多都不會持續太久。舉例來說,骨盆手術或放射治療不久後所出現的勃起疼痛或射精疼痛,會在治療後逐漸消失。治療的壓力可能也會使荷爾蒙的濃度降低達幾星期之久。這可能會導致性慾降低,或是勃起問題。 如果您有性方面的問題,通常健康醫護團隊可以找出原因,並讓您知道復原的機率大約是多少。想知道這問題是否屬於醫療造成以及永久性...

癌症治療對男性性行為的影響

癌症治療對男性性行為的影響

(一)缺乏性慾不論男女,在接受癌症治療時,常都會對「性」失去興趣,至少有段時間會是如此。起初,患者的首要顧慮在於存活的問題,以致於「性」在需求的排行榜中,遠遠被擠在後頭。這種情況極為正常。開始接受治療時,患者可能還是性趣缺缺。缺乏性慾可能是擔心、憂鬱、噁心或疼痛所造成的。有些癌症治療會對荷爾蒙的正常平衡造成干擾,也會使性慾降低。一旦伴侶關係起衝突,一方或雙方可能都對「性」興趣盡失。任何會阻礙男性...

母親節獻禮,玫瑰花足部SPA

母親節獻禮,玫瑰花足部SPA

「足舒服ㄟ,沒想到我也有機會用玫瑰花瓣作SPA!」母親節前夕,光田醫院護理之家充滿開朗的笑聲,走近一看,只見阿公阿媽們一個個舒服的將雙腳浸泡在玫瑰花瓣中,讓子女、晚輩和志工們洗腳,洗完腳眾人還在社工的指導下,幫阿公阿媽來場足部按摩,舒服暢快自不在話下,讓老人家們笑開懷,直呼「足爽ㄟ!」。光田綜合醫院附設護理之家護理長陳曉梅表示,母親的手,是推動搖籃的手,而她的雙腳則佈滿了為兒女、家庭奔波的厚...

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