特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

治療心臟衰竭:結合「藍芽」技術導入救心

治療心臟衰竭:結合「藍芽」技術導入救心

心臟有如汽車引擎,車子若要快要靈活,引擎必須要好。心臟科醫師說,新式心臟節律器導入藍芽科技,可以及時救命。充血性心臟衰竭是病人心臟無法正常幫浦打出血液,因此無法提供人體新陳代謝需要,同時造成水份積留在體內,如肺部、手腳、和皮膚,它會造成不舒服症狀,如呼吸急促、喘、全身虛弱、腳踝和腹部腫脹。臺北市立聯合醫院忠孝院區心臟內科醫師江碩儒指出,這十年來,心臟衰竭治療重大進展和突破,除了藥物種類增加以...

保養品,吃、抹攏ㄟ有效嗎?

保養品,吃、抹攏ㄟ有效嗎?

銀杏、維骨力、鈣片、保肝片、綜合維他命、膠原蛋白、玻尿酸、酵素…等。民眾只要為了美或健康,任何可以補充的都不放過,但它們對皮膚老化真得有幫忙嗎?面臨老人化社會的來臨,老人醫學的範疇已經脫離不了抗老化醫學,而皮膚老化的原因可分為內因性及外因性兩種。天主教耕莘醫院新店總院皮膚科-楊志雄醫師指出,外因性皮膚則老化肌膚老化的主因,其罪魁禍首當屬紫外光的曝曬,其他還包括抽煙、喝酒、熬夜、壓力大、睡眠不...

手麻、腳麻未必是中風 可能是壓迫性神經炎

手麻、腳麻未必是中風 可能是壓迫性神經炎

在神經內科門診,常有病患因手麻腳麻求診,大多病患都擔心是不是中風了,其實不用太擔心,絕大多數的手麻腳麻都是神經被壓迫所造成的,也就是「壓迫性神經炎」。■ 如何與腦中風做區分?臺安醫院神經內科-黃尚本醫師解釋,如果是腦中風造成的麻木感,通常是突然發生的,多半會有血壓上升的現象,以年長者居多,且會有臉部麻木感,有時候也會合併單側的臉、手、腳無力。至於「壓迫性神經炎」,主要是周邊神經受壓迫,不會有...

伯朗咖啡館歡慶十週年,花式咖啡買一送一

伯朗咖啡館歡慶十週年,花式咖啡買一送一

喜愛伯朗咖啡館的消費者有福了!伯朗咖啡館歡慶十週年慶祝活動,於11月5日推出「花式咖啡買一送一」超值優惠活動,全門市從早到晚大方送!是伯朗咖啡館有史以來的最低折扣,預計可吸引上萬人次到店消費!即日起至11月30日止,凡至全省伯朗咖啡館,立即享有十週年慶多項優惠。除了有花式咖啡買一送一的超值回饋活動之外,另外還有網路徵文比賽,第一名可獲得新款筆記型電腦一部,單筆消費滿200元還可參加抽獎!伯朗...

勞動≠運動 你的運動對了嗎?

勞動≠運動 你的運動對了嗎?

電視或報章雜誌中,充斥了不少健康食品、瘦身美容的廣告,以國人追求健康的方法,多數在強調要吃什麼、喝什麼,或是要使用一些什麼的保養品。不過,站在骨科醫師的角度來看,要健康不見得要花大錢,但是要花時間、努力、恆心才能達成。健康的身體絕對不是一種口號,更不能不勞而獲。健康,是要從適當的運動開始。一提到運動,相信不少人的反應是,我每天工作已經夠忙了,哪裡來的時間運動呢?台東基督教醫院骨科-潘文惇醫師...

測量自己是否擁有「美唇」?

測量自己是否擁有「美唇」?

安潔莉娜裘莉的性感”豐唇”,瑪麗蓮夢露的”嘟嘴”風情,黎明與古天樂的酷帥”薄唇”,凸顯了嘴巴與其周圍組織,對一個人形象所傳達出的訊息,有多麼重要。台北醫學大學附設醫院整形外科-蔡豐州醫師表示,人類的嘴唇與其他靈長類最大的不同點在於:人類的黏膜是外露的,因此醫學上有分白及紅捲的不同,除了容易展現表情變化之外,還有”性”傳達豐富的涵義,所以裝飾強調嘴巴變成了各民族的重頭戲,口紅也逐漸成性感象徵器...

多食用十字花科蔬菜 降低腸癌機率

多食用十字花科蔬菜 降低腸癌機率

人的一生罹患大腸癌的機率約為5%,主要發生於50歲以上的人。衛生署去年的十大癌症死亡原因統計排名,大腸直腸癌症仍是第三名,僅次於肺癌、肝癌,在花蓮縣的十大癌症死因排名,男性是第四名(因有口腔癌排第三),女性是第三名。最新的衛生署癌症申報發生統計資料顯示,大腸直腸癌已經高居發生率第二位,僅次於肝癌,民眾不可不慎!   花蓮慈院大腸直腸外科主任糠榮誠說,大腸直腸癌幾乎都是由息肉演變而成,若在初期...

如何正確按摩卸妝?

如何正確按摩卸妝?

卸妝的目的很簡單,就是不傷肌膚的把妝卸乾淨。◆ 卸妝的三大指標部位─眼部睫毛膏、臉部粉底與唇部口紅。睫毛膏代表著附著力最強、抗水力最高的頑強彩妝。粉底則是與肌膚最親密的彩妝。口紅則是最易卡色素的化妝品。只要這三部分能卸除乾淨,這樣的卸妝力就夠了。想知道自己使用的卸妝品是否有發揮效用,只要以同樣的方式來做卸妝力試驗,可以清楚的了解到卸妝力的差別。◆ 如何「正確按摩卸妝」?用「快速卸妝」的心態使...

麥當勞叔叔巡迴說故事,提前慶祝世界兒童日

麥當勞叔叔巡迴說故事,提前慶祝世界兒童日

11月20日是「世界兒童日」。新竹醫院為了撫慰醫院內小朋友的傷痛,在昨日(四)舉辦「麥當勞叔叔醫院巡迴說故事」活動。總是帶來歡笑的麥當勞叔叔為小朋友說故事--「非洲大草原」,還帶動活力健康操,讓生病的小朋友暫時忘記了打針吃藥的痛苦。麥當勞叔叔一出現時,就引起現場一片歡呼聲,在場的小朋友都熱切期待又專注的神情,聽著叔叔說著生動有趣的故事,從故事中麥當勞叔叔讓小朋友體會到做自己的重要,強調每個人...

支持”老”有所養 關懷弱勢社區

支持”老”有所養 關懷弱勢社區

關心弱勢社區內的失能家庭,是今年度伊甸社會福利基金會的重點服務計劃。以伊甸長期服務地方的經驗來看,弱勢社區內需要照顧的族群除了孩童之外,「老人家」同時佔有絕大部份的比例。因此,秉持著「愛我幫幫我」的助人精神,伊甸基金會推出「老人安養照顧.社區服務計劃」。該計畫是站在原有的居家照顧服務的基礎上,一步步馳援台灣社會更偏遠、更弱勢、更底層的鄉村、部落,找出社區潛在人力、物力,將現有社區資源做最有效...

Menu