你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
台灣推動流感疫苗接種將近30年,2026年首次引進20萬劑加強型流感疫苗,長照機構對象優先施打,老盟盼引進更多加強型流感疫苗。衛福部允若,施打成績越好,2027年更有機會爭取行政院、立法院預算支持,進一步擴大疫苗採購量,希望2027年能進一步增加到60萬劑。
身上出現不明瘀青、黃疸?醫師指出,「伊凡斯症候群」是一種自體免疫性疾病,異常抗體會同時攻擊紅血球及血小板,造成免疫性溶血性貧血與免疫性血小板低下。若出現不明原因的雙重血球低下、黃疸,或發生溶血、輸血後血球數值仍持續惡化,應盡快就醫評估。
臺北市政府衛生局近日於「東園市場」查獲一名婦人公開陳列販售數十種來自大陸、日本、新加坡等地區無許可證字號的走私藥品。經查該名婦人未領有藥商許可執照,且據其表示藥品皆為朋友從國外自行攜帶入境,並未經過行政院衛生署之核准,其行為已涉及違反藥事法第22條所稱之「禁藥」。雖然該名婦人表示不知販售自行攜帶入境之藥品已經觸法,但礙於法令已有明文規定,且為保護民眾生命健康與用藥安全,現場查扣共計70種品項...
電影「海角七號」帶起了國片市場,也使得導演魏德聖及劇中的演員受到各界的關注。擅於刻劃草根人物的魏德聖,成功獲得了大眾的笑聲與掌聲,該片票房也節節攀升。在「海角七號」的預告片中,魏德聖以幽默的片段來宣導「騎乘機車請勿食用檳榔」、「電影院內請勿食用檳榔」的觀念,關懷國人的健康。然而,這位人氣正夯的魏導,不只拍片功力好,對公益更是盡心。早在兩年前,魏德聖導演就已為陽光基金會拍過一部充滿台灣味的溫馨...
近日報載,一位大學研究生因參加大胃王比賽不幸噎死之消息令人惋惜,行政院衛生署新竹醫院急診科林保方主任表示,其實異物梗塞是可以利用「哈姆立克」急救法來救人一命的!林保方主任指出,二年前曾發生一位住院老太太由外勞餵食吃蛋糕,突然發現老太太無法發聲且嘴唇發紫,此時,照顧隔壁床的一位看護見狀,立即從老太太背後抱住她,立即施予「哈姆立克」急救法,隨即老太太便咳出了一大塊蛋糕,而且呼吸立刻就恢復正常,等...
有性就有HPV 的感染可能,就像有陽光就有UV 威脅一樣性生活是正常而且必須的,但是只要有性生活,就有感染HPV 的可能性;因為人類乳突病毒HPV 的感染途徑,主要就是經由性接觸。我們在推廣衛教的時候,常跟民眾提到性教育的ABC:A 是禁欲Abstinence,因為一般人不是比丘、比丘尼,也不是神職人員,禁欲不太可能,所以在這裡我們把這個字句解釋為「拒絕性誘惑」;B 指的是單一性伴侶Be Fai...
龐貝氏症是一種罕見疾病,龐貝氏症之發生率,在台灣約為三萬至四萬分之一。其發生的原因是因為溶小體中缺乏一種叫做酸性麥芽糖酶之酵素,這種酵素的缺乏造成肝醣在患者之心臟、肌肉以及其他器官之堆積。嬰兒型龐貝氏症患者在出生時通常是正常的,大部分的患嬰在兩、三個月大時,會出現四肢活動力差,及頭部控制力差等症狀;在三、四個月大時,常因為罹患氣管炎,進行胸部X光檢查時發現心臟肥大,患病之嬰孩通...
相信很多人都有因為穿錯鞋而磨破皮、腳痠、甚至走不動的經驗。尤其是女孩子,無論是靴子、高跟鞋、涼鞋,只要穿錯鞋,接下來的好幾天足部都很痛苦。一雙能夠完整保護雙腳的鞋子,需要包覆性強、鞋底要夠硬夠厚、鞋跟不宜過高。所以買鞋的時候,擁有美國及加拿大脊骨神經醫師執照的脊骨神經科醫師-黃如玉提醒,要記住以下幾個原則:◆選擇包覆性強、鞋底厚硬的鞋子首先,鞋子需要完整包覆腳跟,才能穩定腳踝。同時這個部分的...
許多人都有上過美容院燙髮的經驗,不管是嫵媚迷人的大波浪或俏麗可愛的玉米鬚,隨著髮型改變,心情也跟著開朗起來,但是消費者在變髮的同時,可曾注意所使用的燙髮劑是否合格?臺北市政府衛生局基於維護消費者的權益,於今年陸續至轄區18家美髮造型店進行檢查,共抽檢20件產品,其中有10件不符規定,品質檢驗不合格有1件,標示不符規定有10件(其中1件檢驗及標示同時不符規定)。 衛生局...
雷射的運用範圍很廣,在眼科可治療近視,皮膚科能用來除去疤痕、坑洞。目前雷射光也經常運用在牙科上,雷射光刀取代了傳統的手術刀,癒合快速又舒適。醫師依憑本身專業醫療經驗,加上患者對於美感與醫療需求,運用雷射手術去除牙齒敏感及塑形,讓患者重拾健康笑容。呂睿庭醫師表示,由於雷射種類眾多,臨床應用與發表也愈來越多,以運用於美容牙科方面最為普遍,包含牙齒治療與修護層面:牙周病治療、牙齒美白、牙齦美白、口...
中國大陸爆發毒奶事件後,台商也慌了!根據聯安預防醫學機構統計,9月毒奶新聞曝光後,短短一個半月內台商返台健診人數已較去年同期增加1.6倍,9月、10月個人化健康管理療程,月平均人數也比今年上半年成長1.3倍。聯欣診所林美秀院長表示,台商腸胃健康愈來愈差,主因之一即是不良的飲食習慣及環境。■ 台商腸胃異常逐年增加1-2成 飲食問題為元兇聯安追蹤近五年台商受檢者的主訴問題與健診數據,發現腹脹、腹...
麵製品為國人主食,故食品添加物使用範圍及用量標準中規定不可添加防腐劑。長期攝食過量食品添加物,人體不易排出且容易導致肝腎傷害。苯甲酸俗稱安息香酸,容易與水蒸氣一起蒸發難溶於水,苯甲酸進入人體後,在 9~15 小時內可從尿中排出,過量食入苯甲酸會對肝腎產生影響。臺北市政府衛生局於近日至本市傳統市場、批發市場、麵攤 (店)、製麵店、大賣場及超市抽驗散裝及包裝麵製品(陽春麵、油麵、拉麵及水餃皮等)...