特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

白露要防呼吸道疾病!中醫列日常照護方法:外出保暖、避免冷空氣

白露要防呼吸道疾病!中醫列日常照護方法:外出保暖、避免冷空氣

白露是24節氣的第15個節氣,象徵「秋老虎」逐漸退去,天氣轉涼、農作物準備收成。此時氣候早晚溫差大,中醫師提醒,最容易出現「傷肺陰」的狀況,常見症狀包括咳嗽、鼻乾、喉嚨乾、皮膚乾燥,以及便秘等;同時過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道疾病也更容易發作。《優活健康網》特摘此篇分享白露的養生方法。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

檢視包裝食品標示 健康營養有保障

檢視包裝食品標示 健康營養有保障

臺北市政府衛生局98年2月至轄內各行政機關進行設置攤位及臨時攤位市售包裝食品標示查核,共檢查422種品項(2,841件次產品)包括有糖果、餅乾、巧克力等休閒食品及肉乾、茶葉、飲料、膠囊、錠狀等食品,共查獲15件產品標示不符食品衛生管理法之規定,違規項目計19件次,其中以未標「營養標示」4件次最多。衛生局檢查的攤位設置點包括市政大樓、電信行通大樓機關員工消費合作社、中央研究院、兒童育樂中心、醫...

腸道手術後休養 首重飲食保健

腸道手術後休養 首重飲食保健

根據行政院衛生署在96年的統計,大腸直腸癌的發生率,已經高居癌症的第三位;因為現代人飲食偏好精緻食物、高脂肪、高熱量等等食物,增加了罹患大腸癌的機會。然而腸道是我們身體內非常重要的器官,它是人體中消化及吸收營養的最主要場所,需要我們好好愛護我們的腸道系統。萬一我們的腸道出現了問題?生病了!如腫瘤、潰瘍、阻塞等等病灶問題時,最主要的治療方式是做手術切除,在手術後需要有一段的時間讓腸子傷口癒合,...

癲癇研究成果勇奪國際論文首獎

癲癇研究成果勇奪國際論文首獎

花蓮慈濟醫院神經醫學中心癲癇醫療團隊在今年的台灣癲癇醫學會年會中獲頒國際會議壁報論文獎,其中神經外科哈鐵木爾醫師以「癲癇病患的自主神經調控心律差異分析」研究成果勇奪首獎。 台灣癲癇醫學會在三月廿八日舉辦年會及癲癇專題學術研討會,花蓮慈院癲癇團隊哈鐵木爾醫師、辛裕隆醫師與慈濟大學醫學資訊研究所助理教授沈祖望博士跨院校合作,藉由現代資訊科技的資料分析,更了解癲癇病人的病情轉變,三人的合作成果在去...

健康有補助!打造”健康生活社區化”

健康有補助!打造”健康生活社區化”

健康就是財富,臺北市政府衛生局為了讓市民能累積健康資本,打拼亮麗人生,推出「98年健康生活社區化」,將擇優甄選53個社區,依申請類別各補助3-10萬不等。為讓社區更瞭解計畫申請內容,衛生局特別訂於明天4月2日(星期四)下午1:00至5:30,於臺北市耕莘文教院大禮堂辦理「98年度健康生活社區化-甄選說明會」,歡迎社區團體踴躍報名參加,洽詢電話23657780轉19林先生。臺北市衛生局健康管理...

美容手術後不當保養 嚴重反黑險毀容!

美容手術後不當保養 嚴重反黑險毀容!

國人對美白偏執的追求,讓美白療程一向是醫學美容診所中最夯的選擇,但民眾對術後保養認知不足,不但造成療程效果不佳,甚至產生快速反黑的反效果,使得來不易的白皙破壞殆盡。日前就有民眾聽信民間偏方,誤以為檳榔葉可以幫助術後色斑淡化,於雷射手術後,自行以檳榔葉敷臉,卻弄巧成拙,檳榔葉的感光性導致麥拉寧色素快速聚集,造成全臉嚴重轉黑久久不退!皮膚專科李凱國醫師指出,術後皮膚敏感脆弱,應慎選術後美白產品,...

幫『腿』健康把脈 解決蘿蔔腿、靜脈曲張、糖尿病足

幫『腿』健康把脈 解決蘿蔔腿、靜脈曲張、糖尿病足

蘿蔔腿瘦不下來?糖尿病引發足部外傷組織缺損?靜脈曲張怎麼治療?這些棘手的問題,都能在北醫附設醫院腿治療中心,獲得完善的治療及照護。北醫附設醫院整形外科,針對重建與美容兩大領域的腿部疑難雜症,提供民眾全方位解決方案。■ 靜脈曲張靜脈曲張問題的患者,不只腿部會出現一條條蚯蚓狀的微血管擴張現象,以及酸痛、腫脹等症狀,還可能會有心臟不舒服等問題。一名54歲女士年輕時因上班長期久坐,經常覺得容易腳抽筋...

IELTS雅思成立校園考試中心 與國際英語接軌

IELTS雅思成立校園考試中心 與國際英語接軌

在全球化的浪潮下,英語已經成為不可或缺的能力。為了提升大學生的英語能力、與國際的英語檢測接軌,雅思考試台灣總部──英國文化協會與國立中山大學及輔英科技大學正式合作,成立全台僅有的兩所IELTS雅思校園考試中心,未來這兩所學校將主辦IELTS雅思考試,獨立運作考試事務的行政作業,兩校的師生將可以在校園中直接進行IELTS雅思考試。所有的作業與流程並由英國文化協會提供技術上的支援及試務查核,維持...

瘦身”食品”有療效 當心掺西藥

瘦身”食品”有療效 當心掺西藥

愛美是女人的天性,擁有窈窕身材更是每個女人夢寐以求的目標;而男性最怕雄風不振,坊間不肖業者抓準大家的心理,以「食品」之名義販售,但非法掺雜減肥或壯陽西藥成分,枉顧消費者之健康,另外網路行銷也常是不肖業者販售違法產品的管道。臺北市政府衛生局日前針對市面上疑涉宣稱誇大療效之產品進行抽驗,結果檢出2件含有諾美婷(sibutramine)成分;1件檢出威而鋼(sildenafil ci...

血漿置換術在神經內科的多重應用

血漿置換術在神經內科的多重應用

血漿置換術的原理最主要就是將血漿中有害於人體的抗體用透析的方式濾出,再額外補充新鮮血漿進去人體。天主教耕莘醫院新店總院神經內科在腎臟內科、洗腎室及呼吸加護病房護理同仁的協助下,已成功完成院內第一例慢性去髓鞘性神經病變患者的血漿置換術,患者在完成療程後已順利康復出院。天主教耕莘醫院神經內科劉議謙醫師表示,血漿置換術真正施行時目前有兩種方式可以達到,其中之一就是血漿交換(plasma excha...

胸腔電子式內視鏡微創手術,小洞口解決大問題!

胸腔電子式內視鏡微創手術,小洞口解決大問題!

38歲的泰國籍勞工蘇瓦,在來台工作6個月後的例行體檢中發現胸部X光片上有一約5公分腫瘤影像,雇主陳老闆視員工如己出,不但盡快帶蘇瓦就醫,並安排蘇瓦馬上住院接受手術治療。蘇瓦原本擔心開胸手術的大傷口會造成疼痛,且需要較長時間的照護及休養,勢必影響工作而一度猶豫。在胸腔外科醫師陸希平充分的術前說明後,才有信心接受了胸腔電子式內視鏡微創手術,不僅成功的摘除腫瘤,身體上也僅產生3個從1到4公分大小不...

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