特別企劃:育兒方法

9個「育兒都市傳說」!嬰兒床下放石頭、吃大人口水收驚⋯你聽過幾個?

9個「育兒都市傳說」!嬰兒床下放石頭、吃大人口水收驚⋯你聽過幾個?

都市育兒傳說,你知道多少?從當爸媽開始,就會聽到不少育兒迷思,例如「媽媽喝牛奶,小孩會變白」,或是「寶寶穿二手衣,會比較好帶」、「捏鼻子會變挺,搓頭會變圓」等等,有些根本就是都市傳說,其中是毫無根據的傳聞,又有一些似乎有些道理可循。你知道多少?《優活健康網》特摘此篇,一起來看看吧!

特別企劃:燃脂工具

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

為了能瘦身減脂保持身材,你是否也花許多的金錢購買器材或加入健身房?然而,有時候透過一些生活周邊的事物也能達成這項目標。在日常生活中常見的「樓梯」就是一種殺手級的有氧訓練設備,它不需要你花費任何的金錢,只需準備充足的勇氣及決心接受超強的有氧訓練就可加速燃脂效率。《優活健康網》特摘此篇,分享5個運用階梯就能完成的訓練動作。

兩度退休,77歲仍行醫!失智症權威曹汶龍創建「社區模式」在家安老

兩度退休,77歲仍行醫!失智症權威曹汶龍創建「社區模式」在家安老

大愛電視劇〈你好,我是誰〉的原型人物,大林慈濟醫院失智症中心主任曹汶龍已77歲卻越活越有活力,雖和太太老老照顧,仍一步步讓失智照護在社區扎根,並嘗試用新方式照顧自己的未來。《優活健康網》特選此篇,曹汶龍以落實社區照顧為中心,創建台灣獨特的創新失智照顧模式,讓老年人在社區網絡支持下,即有在家安老的可能。

夏天吹電扇睡覺,竟有害健康?美國醫師授「4招」防喉嚨痛、肌肉痠痛

夏天吹電扇睡覺,竟有害健康?美國醫師授「4招」防喉嚨痛、肌肉痠痛

進入夏季,天氣愈來愈熱,很多人早就把電風扇拿出來吹整晚。醫師警告睡覺時吹電扇可能會給健康帶來危害,包括引發呼吸道和肌肉的不適,對過敏族群尤為嚴重。《優活健康網》特選此篇,民眾可利用4招進行一些小調整,可以讓風扇發揮降溫效果,又不會讓呼吸道或關節在整夜感到不適。

易發生腰酸背痛的情況

易發生腰酸背痛的情況

大多數的腰酸背痛,是由於腰薦椎的病變所引起;常見的如:肌肉、韌帶拉傷、肌膜疼痛症候群、椎間盤突出症、骨性關節炎(又稱『退化性關節炎』,俗稱『骨刺』)、脊椎滑脫症、脊椎狹窄症、骨質疏鬆症及僵直性脊椎炎等。此外,也有少數是由於腎臟疾病(如結石)、腫瘤、骨折、肝膽疾病及血管病變等所引起。彎腰、扭腰搬重物、推拖重物、彎腰做事、跌倒、外傷、打噴嚏、久坐或久站、不良的站姿坐姿、穿高跟鞋、懷孕、抽煙、精神...

流行性角結膜炎須知

流行性角結膜炎須知

結膜充血發炎稱之為「結膜炎」,俗稱紅眼睛。若同時侵犯到角膜,就叫「角結膜炎」。 聖功醫院 眼科醫師群指出角結膜炎,是由病毒所引起,一年四季皆可感染,但以夏季為多,若引起流行,就叫「流行性角結膜炎」。二、角結膜炎會出現何種症狀?當您自覺眼睛刺痛、灼熱、易流淚、眼睛充血呈鮮紅,眼睛分泌物多,可能會影響視力。三、角結膜炎的傳染途徑和潛伏期約多久時間?角結膜炎多由接觸傳染,潛伏期約5~12天,發病約...

更年期婦女是否該補充女性荷爾蒙?

更年期婦女是否該補充女性荷爾蒙?

更年期荷爾蒙療法主要的臨床問題是,如何認定停經後之雌激素療法(ET)與雌激素加黃體素療法(EPT),用於預防疾病和治療停經相關症狀時的危險效益比。當HT的目的是為了減輕更年期症狀的短期使用時,婦女接受意願顯然比長期使用以預防未來的疾病時來得高,同時效益多於風險。聖功醫院 婦產科醫師群表示當治療的目的為短期應用於風險發生率較低的較年輕更年期婦女,藉以減輕其症狀時,患者對HT的接受度可能較高。相...

女性荷爾蒙會導致癌症嗎?

女性荷爾蒙會導致癌症嗎?

更年期婦女給予荷爾蒙補充療法能有效解除更年期症狀的不適,並預防骨質疏鬆症的效益,聖功醫院 婦產科醫師群表示在臨床上已有非常明確的證據。然而許多婦女癌症都或多或少與荷爾蒙相關,例如乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌等。因此在給予更年期婦女荷爾蒙補充療法時,必須考量這些婦女癌症的危險性。【荷爾蒙補充療法與乳癌】受女性荷爾蒙影響較久的得癌率越高,乳癌與卵巢荷爾蒙有很深的關係,月經次數越多得乳癌的危險性越高。...

飲食細嚼慢嚥,免「刺」機

飲食細嚼慢嚥,免「刺」機

根據文獻記載,吃魚對於身體的健康與營養的供給有許多的益處;魚肉中的蛋白質、脂肪、DHA等對於老年人、小孩及孕婦也最有幫助。但是,您知道嗎?吃魚仍是需要細嚼慢嚥,不要匆匆忙忙的,以免無意中吃下魚刺造成對身體內的傷害。最近連續發生兩起個案,因為吃魚不甚造成肛門疼痛求醫就診的案例。聖功醫院近日接受一54歲男性,因肛門疼痛一整天不知是何原因,發現有一異物插入肛門,醫師小心以肛門鏡檢查並用鎳子將異物取...

痔瘡肛門科門診常見問題

痔瘡肛門科門診常見問題

一、排便時流血,是何現象?如何檢查? 1.) 排便時出血,多半屬於痔瘡出血。大多是包覆在糞便外圍,或是沾覆在擦拭過的衛生紙上,血色較鮮紅。病人於解便後,肛門會持續滴出血液將便盆染紅,有時甚至持續噴出,此狀況較少發生。大部分的痔瘡出血都能自行止血。  2.) 檢查方式通常為肛門指診及肛門鏡剪即可與其他肛門疾病作確立診斷;若懷疑或發現屬惡性腫瘤,則要實施直腸鏡或大腸鏡檢查才能確診。二、...

代謝症候群民眾,罹患糖尿病的機率高達6倍

代謝症候群民眾,罹患糖尿病的機率高達6倍

根據行政院衛生署國民健康局,研究調查顯示,有代謝症候群的民眾未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率,分別為一般民眾的6、4、3、2倍。顯示代謝症候群對於現代人健康的危害不容忽視。到底什麼是代謝症候群呢?其實可以從五大健康指標來辦別。1.腰圍過粗(男性應小於90公分、女性應小於80公分)、2.血壓偏高、3.空腹血糖偏高、4.三酸甘油酯偏高、5.好的膽固醇偏低。如果符合其中一項,...

您關心的牙周病

您關心的牙周病

牙周的意思,指的就是牙齒周圍的組織,亦即支持牙齒穩固的組織,包括了牙齦(肉)、 牙周韌帶(使牙根附著於牙槽骨的纖維)、牙糟骨、牙骨質(覆蓋於牙根表面的鈣化組織,能使牙周韌帶附著其上),聖功醫院 牙科醫師群表示這四種組織有了毛病便稱為「牙周症病」。簡易而言,就是牙齒周圍的疾病,也就是牙齒的地基出現了問題。俗稱牙周病。 《導致牙周疾病的原因很多,概括可歸納如下》1.) 全身性因素荷爾蒙失調如懷孕...

吞嚥困難嗎?小心罹患食道癌!

吞嚥困難嗎?小心罹患食道癌!

食道癌是中國人常見的癌症之一,為台灣癌症死因排行第11位。食道癌為胃腸道癌症中預後較差,容易擴散以及產生肺炎等併發症,存活率較低。  食道癌的發生率男性多於女性,好發於六十歲左右,天主教聖功醫院 內科醫師群指出食道癌的發生與下列因素有關:  1.) 常吃過燙食物,會引起食道黏膜發炎。  2.) 抽菸、喝酒、嚼食檳榔者,尤以抽菸,喝酒又吃檳榔的罹患率最高。3.) 食用醃漬、...

你肚子痛嗎?漫談「大腸激躁症」

你肚子痛嗎?漫談「大腸激躁症」

※ 腸躁症診斷標準     一、在過去12個月內,至少有12週或以上的腹部不適或疼痛的症狀(連續或再發),且合併有下列三種情況的兩種:1.) 排便後症狀改善。2.) 排便次數改變。3.) 大便軟硬改變。   二、在有症狀時,至少有四分之一時間發生以下一種或一種以上之症狀:1.) 排便次數改變(大於一天三次或少於一星期三次)。2.) 大便形態改變(硬、塊狀或水、稀...

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