特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

寶寶爬行一較高下 趣味壓軸競賽明登場

寶寶爬行一較高下 趣味壓軸競賽明登場

臺北市政府衛生局為了關懷婦幼的健康,勿錯過寶貝每一個成長階段,特別於今年8、9月份舉辦一系列「靚媽、酷爸、Q寶,打造幸福之堡」趣味競賽活動共5場,邀請約1,000個家庭參賽。前四場活動皆已圓滿結束,民眾反應非常熱烈,每個參賽的家庭都大手拉小手,全家溫馨總動員,活動進行中歡笑聲此起彼落,熱鬧非凡。第5場壓軸競賽活動將於9月20日(星期日)上午9:00在臺北市政府市政大樓沈葆楨廳熱鬧登場。來參加...

手腕疼痛置之不理 當心痠痛延伸至肩背關節

手腕疼痛置之不理 當心痠痛延伸至肩背關節

江小姐43歲,從事會計工作,平日工作量大,常需使用電腦,就診兩天前發現左手腕疼痛無法屈曲,使用電腦時疼痛痠軟感尤其明顯,左手提包包時痠軟無力感特別嚴重,問診時告知醫師疼痛發作前幾天開始就覺得手腕痠痠的,好像擺在哪個位置都怪。醫師觸診發現病患前臂肌肉緊繃、腕骨小關節面錯位,尺骨鷹嘴突周圍具壓痛點,彈撥肱三頭肌肌鍵時局部痛感增加,肩胛骨周圍靠近腋下處肌肉緊繃,自己並不覺得有何不適,但兩側肌肉按壓...

消除腹部肥肉 「顯微抽脂」不留痕跡

消除腹部肥肉 「顯微抽脂」不留痕跡

夏天是讓許多女性朋友又愛又恨的季節,因為身材姣好的女性可以穿著清涼,盡情展露傲人身材,但對身材沒自信的人卻只能遮遮掩掩,希望夏天趕快過去。雖然說減肥沒有特效藥,但隨著科技進步和整形觀念的普及,許多人選擇透過抽脂手術來讓自己快速「塑身」。不過坊間抽脂方式多不勝數,因不當抽脂造成傷口感染、身體變型的可怕失敗案例更是時有所聞。醫師表示,其實「顯微抽脂」技術早已讓過去併發症多、危險性大的抽脂黑暗時代...

「關鍵時刻憶不容遲」 919邀您參加國際失智日活動

「關鍵時刻憶不容遲」 919邀您參加國際失智日活動

9月21日是國際失智症日,花蓮慈濟醫院將邀請病友、家屬、社區民眾,十九日上午在花蓮市國富里里民活動中心舉行「關鍵時刻憶不容遲--go!go!憶起來」。精神醫學部醫師李浩銘將分享「老當憶壯」的秘訣,同時還有「動動腦」趣味競賽、有獎徵答、摸彩等活動。 目前,全世界已有2400萬個失智症病人且以每7秒鐘出現一個新案例的速度增加中,預估西元2040年,全世界必須面對超過8000萬失智症患者存在的事實...

痛!又見孩童嚴重燙傷 陽光籲民眾勿掉以輕心

痛!又見孩童嚴重燙傷 陽光籲民眾勿掉以輕心

又見孩童嚴重燙傷意外,陽光基金會執行長舒靜嫻沉重呼籲家長勿掉以輕心。家該是安全的避風港,卻竟是最容易發生燒傷意外的地點。陽光基金會九十八年度新接服務統計數據中顯示,逾八成的零~六歲幼童燒傷意外發生於家中,多因熱開水、熱油而受到二~三度的燙傷,燙傷面積甚至佔全身的百分之二十以上,緊接而來所需經歷的清創和重建手術就需十多次,復健療程更將長達一~二年不等。燒傷的孩子因為外表和正常人的不同,常遭受同...

秋旬料理吃什麼?花彘醺讓你創意新鮮吃

秋旬料理吃什麼?花彘醺讓你創意新鮮吃

夏末秋初,氣候逐漸轉涼,花彘醺為了搭配季節變化,特別推出了數道季節限定的「秋旬新料理」,以當季食材搭配當季特有的調味料烹調,深受顧客喜愛,供不應求。9到11月正是秋刀魚最新鮮肥美的季節,因此花彘醺特地從日本空運秋刀魚製成刺身,和一般將秋刀魚燒烤大不相同,由於是當季的食材,鮮甜的肉質並無一絲的腥味。天氣逐漸轉涼,因此花彘醺推出「百里香紅酒羊排」,百里香有顧肺的功能,提升肺的免疫力,剛好與最近最...

無痛大腸鏡麻醉 隨時監測、確保受檢者安全

無痛大腸鏡麻醉 隨時監測、確保受檢者安全

近來一些名人罹患大腸癌,各大醫院也順勢呼籲民眾要定期做大腸鏡檢,以達早期發現、早期治療,提高存活率。儘管民眾知道定期篩檢的重要性,但是想到大腸鏡檢查時,肛門要插入一根粗粗的管子,肚子內因空氣而產生的脹痛就會心生恐懼而打退堂鼓,不僅喪失早期發現之機會,也有可能延誤治療的時間。因此降低檢查時的痛苦,才有可能提高篩檢率,無痛大腸鏡也就因應而生。行政院衛生署新竹醫院麻醉科馮仕端醫師指出,無痛大腸鏡的...

重度聽障者福音~國內首例“人工中耳系統”植入手術

重度聽障者福音~國內首例“人工中耳系統”植入手術

歷經一年追蹤證實 聽力恢復成效優異一項經衛生署核准國內首例引進,由奇美醫學中心耳鼻喉部主任林永松醫師於97年7月25日親自操刀執行的“人工中耳系統”植入手術,順利完成一年的追蹤期。讓中耳缺損的聽障個案恢復聽力達到10-25分貝以上,使個案能輕易的分辨不同的音色與音量之聲音並能有效的溝通,此項手術改善了過去一般傳統助聽器、骨傳導助聽器及骨傳導植入式助聽器的缺點。奇美醫學中心耳鼻喉部林永松主任表...

睡不好會影響健康?!

睡不好會影響健康?!

根據一項台灣地區電話訪問的研究,發現有高達三分之一的人曾有失眠問題,而女性比男性更容易有失眠問題,失眠的成因非常多,常與精神狀態、身體疾病、藥物等相關。 ◆ 哪些病是在睡眠中發生?睡不好會影響健康?!北醫附醫神經內科主治醫師 胡朝榮表示,睡眠障礙其實還包括許多主要發生在睡眠中的疾病,例如很常見的睡眠呼吸停止症候群、或是叢集性頭痛 依照國際睡眠障礙分類 (International Class...

愛心捐贈四輪傳動車 將醫療服務載至深山部落

愛心捐贈四輪傳動車 將醫療服務載至深山部落

八八水災為台東帶來嚴重的災情,有鑑於四輪傳動車在救援行動中扮演的重要角色,順益關係企業暨二六二位員工愛心捐贈,購買四輪傳動車一輛給台東基督教醫院,協助東基更具醫療救援行動力。十六日下午,順益關係企業裕益汽車董事長鄭進田、中華汽車中古車部總經理林成達、順益屏東台東部區部長莊榮順出席了這項溫馨的捐車儀式,並與東基院長呂信雄、副院長馬堅毅醫師、院牧室主任李明福牧師一起為新車剪綵。這輛新車是東基第廿...

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